My Day

House

2010-04-13T00:31:00.000-07:00

Rumah Neo Klasik Ingrid Kansil

Rumah Ingrid Kansil berdiri di atas bukit dan memiliki view lapangan golf. Rumah anggota DPR/MPR RI tahun 2009 dari partai Demokrat yang juga bintang iklan dan pemain sinetron ini berada di kawasan Puncak Mas Golf, Bukit Sentul, Bogor.

Dipilihnya daerah ini selain dekat, juga mudah menjangkau Jakarta dan Cianjur. “Lingkungannya tenang dan aman, relatif dekat dengan Jakarta, dan yang tak kalah penting tidak begitu jauh dari rumah orang tua di Cianjur,” terang istri Syarif Hasan ini.

Mediterania dan Neo Klasik

Dibangun tahun 1997, awalnya rumah Ingrid bergaya mediterania, kemudian diubah menjadi neo klasik (modern klasik). Rumah berlantai dua ini berdiri di atas lahan seluas 1500 m2, dengan luas bangunan 800 m2. Awalnya pengelola estate meminta Ingrid dan suami untuk membangun rumah dengan gaya mediteranian. Tapi karena bosan, Ingrid dan suami bersiskusi dengan arsiteknya, kemudian muncullah ide gaya neo klasik.

Untuk living room, warna merah maron menjadi pilihan wallpaper dindingnya, dilengkapi dengan sailing yang bergaya klasik dan berwarna tembaga lengkap dengan kursi berbahan kulit. Untuk ruang keluarga, Ingrid mencoba memberikan sentuhan yang jauh lebih segar pada wallpaper dindingnya dengan warna hijau muda.Untuk mempercantik ruangan dipilih gordyn berwarna senada dengan wallpaper.

Konsep green house diterapkan pada penggunaan kaca sebagai atap pada ruang tamu dan ruang keluarga, sehingga memberikan konsep terang, hemat energi.”Penggunaan kaca sebagai atap, selain konsep green house juga hemat energi dan bisa menerangi sebagaian besar rumah,” ucap alumnus IISIP, Jakarta.

Bagian terunik dari rumah Ingrid, pada ruang makan dan pantry, yang bergaya mediteranian. Dindingnya dari bata merah, meja makannya terbuat juga dari batu bata merah. Namun tetap sentuhan neo klasik terdapat pada kursi makan bermaterial kayu dengan alas kain yang nyaman.

Untuk ruang keluarga di lantai dua, dipilih gordyn tali serta warna hitam pada wallpaper, ditambah dengan keyboard, kursi dan televisi membuat suasana ruangan lebih cozy. Ingrid terinspirasi saat sedang ada di café. Ruangannya berwarna hitam dan cozy , yang kemudian dicoba diterapkannya di ruang tamu lantai atas.

Untuk kamar anak, Ingrid membiarkan putrinya untuk memilih konsep dan menata kamarnya sendiri. Zianka suka warna pink untuk wallpapernya. Ingrid dan keluarganya adalah keluarga yang extrovert sehingga menyukai desain ruang yang luas dan terbuka. Tak heran bila tak ada sekat antar ruang tamu dan ruang keluarga. “ Kami keluarga yang suka bergaul, kurang suka pada ruangan yang banyak sekatnya. Kurang nyaman buat tamu yang datang berkunjng ke rumah kita,” ucap pemain sinetron terbaru Safa dan Marwah ini.

Seperti kebanyakan rumah besar dan mewah lainnya, Ingrid juga melengkapi rumah dengan beberapa fasilitas olahraga seperti kolam renang, tempat gym, taman dan mushola. Kolam renangnya berbentuk seperti kulit kacang, tampak unik dan semakin nyaman dengan adanya gazebo. “Saya sendiri yang mendesain, proses pengerjaannya satu tahun,” jelas wanita yang juga berbisnis jilbab dan busana muslim ini.

Ruang gym menghadap ke kolam renang, berisi peralatan fitness. “Saya dan suami gemar berolahraga, untuk renang selalu saya sempatkan setiap pagi” ujarnya. Sementara untuk taman, konsep yang dipilih adalah taman Jepang, tak banyak tanaman rindang namun penggunaan rumput memberikan kesan luas dan bersih.

Ingrid menyukai gaya klasik karena lebih berkelas. Oleh karena itu, meski telah banyak perabot yang diganti, tetap tidak lari dari konsep penataan awal yang bergaya klasik Eropa.

Museum Seni Rupa Keramik

2010-04-13T00:07:00.000-07:00

Keramik Karya Seni Klasik Yang Abadi

Tak banyak orang tahu bahwa keramik dan porselen yang ada di masyrakat sekarang ini ternyata banyak dipengaruhi oleh kebudayaan bangsa lain.Namun yang pasti sejumlah Negara seperti Cina, Jepang dan Eropa banyak memberikan pengaruh bagi perkembangan keramik dan porselen di Indonesia. Yang menarik, benda-benda cantik nan klasik disimpan rapih dalam Museum Seni Rupa dan Keramik,di Jakarta.

Dari luar, gedung bergaya Klasisme (klasik), dibangun tahun 1866-1870 oleh arsitek berkebangsaan Belanda, Ir. W.H.F.H. Van Raders.Delapan pilarnya masih kokoh berdiri. Museum Seni rupa dan Keramik demikian nama gedung tua yang berlokasi di Jalan Pos Kota No.2, Jakarta Barat. Dahulu tahun 1870 gedung ini berfungsi sebagai Ordinaris Raad Van Justitie Binnen Het Casteel Batavia atau lebih dikenal dengan Dewan Kehakiman Pada Benteng Batavia.

Saat Jepang menduduki Indonesia di tahun 1942-1945, gedung ini berubah fungsi menjadi barak tentara KNIL, Belanda dan juga gudang perbekalan. Kemudian berubah fungsi lagi menjadi asrama TNI (Tentara Nasional Indonesia) dan di tahun 1967-1973 juga pernah berfungsi sebagai kantor walikotamadya Jakarta Barat. Sejumlah keramik local dari berbagai daerah di tanah air, era kerajaan Majapahit abad ke-14 dan berbagai Negara di dunia seperti keramik dari Tiongkok khususnya dari dinasti Ming dan Ching, Thailand, Vietnam, Jepang, Timur Tengah dan Eropa dari abad 16 hingga awal abad 20.

Tak hanya keramik saja yang menjadi koleksi museum ini, sejumlah lukisan berupa hasil karya para pelukis dari berbagai periode seperti Raden Saleh, Affandi, Basuki Abdullah, S. Sudjojono, Hendra Gunawan dan lukisan hasil karya pelukis era 80-an seperti Dede Eri Supria. Oleh karena itu pada museum ini dapat dilihat perkembangan seni lukis di Indonesia.Selain lukisan juga ada patung. Patung karya perupa terkemuka Indonesia G. Sidharta ikut menambah koleksi museum ini.

Menurut Dra.Dewi Rudiati Kadir, Kepala Museum Seni Rupa dan Keramik, koleksi-koleksi museum selain didapat dari sumbangan, pihak museum juga melakukan perburuan untuk menambah dan memperbanyak jumlah koleksi. “ Sayangnya 10 tahun terakhir ini, kami tidak menambah koleksi karya lukis. Sedangkan untuk keramik, kami baru mendapatkannya dari Dinas Bea Cukai sebanyak 8000 buah keramik. Keramik-keramik tersebut hasil sitaan Bea Cukai,” jelas Dewi.

Lebih lanjut Dewi menjelaskan bahwa keramik yang didapat dari Bea Cukai adalah jenis benda underwater atau dikenal dengan benda bersejarah yang ditemukan di dasar laut, terdapat pada kapal yang karam.”Negara kita juga kaya akan keramik local lho, antara lain dari Aceh,Medan, Palembang, Lampung, Jakarta, Bandung, Purwakarta, Yogyakarta, Malang, Lombok dan Bali.Masing-masing keramik baik yang local maupun yang luar negeri punya karakteristik dan gaya masing-masing,”jelas Dewi.Keramik dari Cina atau tiongkok misalnya, coraknya di dominasi dengan warna biru, sedangkan keramik dari Eropa seperti Belanda, coraknya sudah terdiri dari berbagai warna.

Lebih lanjut Dewi juga menjelaskan bahwa koleksi keramik di museum rata-rata berfungsi sebagai alat makan dan alat rumah tangga, ada piring, sendok, mangkuk, teko, piring kecil, cawan, gerabah, gentong dan guci. Dewi juga mengatakan bahwa perawatan yang dilakukan untuk koleksi-koleksi keramik cukup sederhana, biasanya keramik hanya di lap saja.

“ Kita hanya melap keramik saja, jika disikat dan dicuci takut jadi rusak,” paparnya.Koleksi-koleksi keramik bisa dilihat dilantai dasar dan lantai dua.Anda yang penasaran dan tertarik akan koleksi keramik museum ini bisa masuk dan menikmati keindahannya hanya dengan uang Rp 2 ribu.Anda tertarik?. Ismayanti

CINTA

2009-06-25T00:01:00.001-07:00

Sebuah refleksi diri, rasa cinta manusia …

Ketika tunas ini tumbuh
Serupa tubuh yang mengakar
Setiap nafas yang terhembus
Adalah Kata, angan,debur
Dan emosi
Menyatu dalam jubahterpautan
Tangan kita terikat
Lidah kita menyatu, maka setiap kata yang terucap
Adalah sabda Pandita ratu
Ah, …diluar itu pasir, diluar itu debu…
Hanya angin meniup saja
Lalu hilang, terbang…
Tak ada
Jiwa ini tandu
Maka duduk saja
Dan akan kita bawa bersama
Karena kitaadalah satu…

Intervensi Pada Anak Berkebutuhan Khusus, Perlukah?

2009-06-24T23:58:00.000-07:00

Tuhan menciptakan manusia sebaik-baiknya bentuk begitu pula penciptaan Anak yang sudah Tuhan lakukan, tak ada anak yang berbeda semuanya sama termasuk dengan anak berkebutuhan khusus. Maka seharusnya orangtua dan masyarakat sekitar pun harus dapat menerima dan memahami masalah yang dihadapi anak-anak berkebutuhan khusus ini, misalnya masalah akan kebutuhan sosialisasi, pendidikan, makanan dan gizi serta banyak lagi. Mungkin dalam benak kita selalu bertanya, apa sih anak berkebutuhan khusus?, identikkah anak-anak ini dengan keterbatasan fisik dan phisikis yang mereka miliki?.

Mungkin banyak dari Anda yang tidak tahu bahwa sebenarnya anak dengan berkebutuhan khusus tak hanya terlepas pada anak LD, ADHD, autisme saja namun juga termasuk didalamnya ada anak yang mengalami degradasi mental (down sindrom), tuna grahita, tuna wicara, tuna rungu. Mereka layaknya anak-anak normal pun berhak untuk mendapatkan kebutuhan yang mereka perlukan, misalnya pendidikan.
Berbicara mengenai pendidikan anak-anak berkebutuhan khusus ini, terkadang banyak orangtua yang belum memahami kondisi anak-anaknya. Para orangtua ini terkadang lupa bahkan menganggap bahwa anak-anak mereka tidak berbeda dengan anak kebanyakan. Misalnya saja masalah Romi, Bu Dewi ibu dari Romi selalu saja berkeluh kesah akan masalah anaknya. “Sekolah belum genap tiga bulan, sayasudah bolak-balik dipanggil guru tentang perilaku Romi di kelas.Ya, pusing, malu, kesal, bingung, campuraduk rasanya saat itu.Macam-macam keluhan guru tentang anak saya,”ungkapnya.
Pengalaman ibu Dewi, menjadi salah satu contoh permasalahan yang bisa saja dialami oleh banyak anak di sekolah dan orangtua lainnya. Terlebih diawal anak mulai memasuki ‘dunia baru’ pada masa balita.Ibu Dewi cukup beruntung karena segera peka terhadap situasi anaknya. Kepekaan dan sikap penerimaan yang wajar atas adanya permasalahan yang timbul dalam masa perkembangan, dapat menjadi modal berharga bagi upaya lanjut penanganan permasalahan belajar.Sikap ini menjadi langkah pembuka bagi upaya penanganan maupun penanggulangan permasalahan anak. Inilah awal dimana upaya intervensi dini penanganan permasalahan perkembangan dan belajar dapat dilakukan.

Apa Itu Intervensi Dini?

Intervensi dini menjadi salah satu cara yang baiknya dilakukan orangtua pada anakmereka yang mengalami masalah atau berkebutuhan khusus. Intervensi dini biasanya dilakukan pada anak usia sekolah atau bisa juga dilakukan pada anak yang lebih kecil usianya untuk dideteksi apakah mengalami resiko kondisi perkembangan yang tidak sesuai usia atau berbagai kebutuhan khusus lainnya. Sehingga dapat memperbaiki masalah-masalah perkembangan yang ada dan mengantisipasi (sifatnya preventif).
Indri Savitri, Psi dari LPTUI, Jakarta menjelaskan bahwa Intervensi dini adalah menelaah, mengamati perkembangan anak pada usia dini, antara 0-2 tahun. Dilihat apakah perkembangan anak ini masih masuk dalam kategori normal atau diluar dari yang normal. Secara psikologi, patokannya dapat dilihat dari bagaimana anak berinteraksi dengan orangtua, bagaimana anak merespon apa yang dilakukan orangtua terhadap anak. Juga dapat dilihat, apakah anak aman atau tidak, anak dapat beradaptasi dengan lingkungannya dan sejauh mana perkembangan pertumbuhan anak.

Efektifitas Intervensi Dini Pada Anak Berkebutuhan Khusus

Dalam dunia pendidikan khusus, secara garis besar kesulitan belajar dapat dapat dimasukan ke dalam 2 kelompok, yang pertama adalah kelompok kesulitan belajar yang berhubungan dengan perkembangan (developmental learning disabilities) dan kelompok lain adalah kesulitan belajar akademik (academic learning disabilities).Kesulitan belajar akademik menunjuk pada penyesuaian perilaku social.
Kesulitan belajar akademik menunjuk pada adanya kegagalan-kegagalan dalam pencapaian prestasi akademik yang sesuai dengan kapasitas yang diharapkan. Kegagalan-kegagalan tersebut mencakup penguasaan keterampilan dalam membaca, menulis atau berhitung (matematika).Kemampuan dasar yang umumnya dipandang paling penting dalam kegiatan belajar adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian (perhatian selektif), kemampuan ini membantu membatasi jumlah rangsangan yang perlu diproses atau ditanggapi dalam waktu tertentu.
Kepekaan orangtua menangkap adanya gejala kurang menguntungkan dalam masa perkembangan awal anak, merupakan satu jalan untuk membangun kualitas perkembangan yang maksimal.Orangtua perlu melakukan upaya lanjutan seperti memeriksakan perkembangan anak sebab hal tersebut menjadi suatu upaya nyata dari langkah pemberian tindakan atau perlakuan yang sengaja diberikan(intervensi) pada anak.
Menurut Dr.Tjhin Wiguna, Sp.KJ (K) Psikiater Anak RS Pantai Indah Kapuk dan staf pengajar di FKUI, Jakarta , pemberlakuan intervensi dini pada anak yang mengalami masalah perkembangan atau berkebutuhan khusus berguna meningkatkan perkembangan anak sehingga ketika anak mengalami masalah maka resiko kesempatan belajar tidak terjadi dengan kata lain, anak jadi lebih dapat fokus menerima pelajaran ( prestasi akademik membaik), kemampuan social dan bersosialisasi di masyarakat dan sekolah meningkat.
Kesulitan belajar akademik menunjuk pada adanya kegagalan-kegagalan dalam pencapaian prestasi akademik yang sesuai dengan kapasitas yang diharapkan. Kegagalan-kegagalan tersebut mencakup penguasaan keterampilan dalam membaca, menulis atau berhitung (matematika).Kemampuan dasar yang umumnya dipandang paling penting dalam kegiatan belajar adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian (perhatian selektif), kemampuan ini membantu membatasi jumlah rangsangan yang perlu diproses atau ditanggapi dalam waktu tertentu.

Jenis Layanan intervensi Dini dan Pemberlakuan Terapi

Berbagai layanan intervensi dini yang dapat dilakukan orangtua terhadap anaknya antara lain instruksi khusus, terapi wicara, fisioterapi, nutrisi, pendidikan keluarga, layanan penglihatan, teknologi penunjang, layanan kesehatan, layanan perawatan, audiologi, layanan psikologi, layanan diagnosa medis. Layanan-layanan tersebut dapat dilakukan di rumah, pusat terapi, rumah sakit.
Lebih lanjut Dr.Tjhin menjelaskan bahwa sebaiknya orangtua perlu berkonsultasi dengan tim intervensi dini anaknya agardapat maksimal mengatasi anak mereka, biasanya menurut Dr. Tjhin dalam satu tim intervensi dini tersebut terdiri dari dokter anak, psikiatri anak, psikolog perkembangan anak, ahli nutrisi, terapis dan bila memang diperlukan oleh anak maka dokter neurology anak dan dokter rehabilitasi medis juga harus ada.
Para ahli tersebut bekerjasama dengan terapis wicara, terapis perilaku, terapis okupasi maupun orthopedagog dalam pendekatan didaktisnya, jika kemudian diketahui adanya permasalahn dalam perkembangan anak. Namun itu semua berpulang pada kondisi kebutuhan anak. Kegiatan pemberian perlakuan yang tersusun secara sistematis dan terstruktur dilakukan dalam kurun waktu tertentu. Dimulai dari pengumpulan data penilaian perkembangan anak, data selanjutnya diolah untuk melihat kedudukan anak dalam situasi perkembangan umum lalu orangtua atau pengasuh diberi pengarahan lalu pemberian metode intervensi dini bagi anak, pemberlakuan tindakan ini perlu dicermati agar berhasil.
Metode intervensi dini bagi kesulitan belajar perkembangannya sampai saat ini belum terstruktur secara khusus.Berbeda dengan anak-anak penyandang down sindrom, penyandang autistic spectrum disorder (ASD), penyandang Cerebral Palsy (CP) dan lainnya yang sudah memiliki program terstruktur dengan lembaga pendidikan maupun layanan intervensi dini yang khusus.Anak berkebutuhan khusus (ABK), penanganan intervensi dininya seperti ‘ada dan tiada’, karena mereka tersebar di lembaga-lembaga pendidikan anak usia dini umum dan mendapatkan perlakuan umum yang tentu saja kurang menguntungkan bagi perkembangan kepribadiannya.
Untuk jenis masalah kebutuhan khusus anak, pemberlakuan layanan intervensi dini pada jenis masalah anak berbeda, misalnya saja anak yang mengalami masalah autisme perlu melakukan deteksi dini sejak dalam kandungan, deteksi dini saat anak dilahirkan hingga usia 5 tahun melalui cara pengamatan maupun skrening, dengan cara CHAT (Checklist Autism in Toddlers, biasanya dilakukan pada anak diatas usia 18 bulan).
Sedangkan pada anak ADHD maka bentuk intervensi dininya dapat dilihat dari gejala perilaku anak sehingga bentuk terapinya antara lain Terapi medikasi atau farmakologi, Terapi nutrisi dan diet, terapi biomedis dilakukan dengan pemberian suplemen nutrisi, defisiensi mineral, essential Fatty Acids, gangguan metabolisme asam amino dan toksisitas logam berat. Pemberlakukan terapi inovatif yang pernah diberikan terhadap penderita ADHD adalah terapi EEG Biofeed back, terapi herbal, pengobatan homeopatik dan pengobatan tradisional Cina seperti akupuntur.

Penting bagi orangtua yang memiliki anak berkebutuhan khusus agar melakukan terapi secara holistic atau menyeluruh, penanganannya sendiri terang Dr Thjin dan psikolog Indri Savitri hendaknya melibatkan multi disiplin ilmu. Sehingga masa transisi anak ke prasekolah dapat mulus terlaksana. Suatu rencana harus dibuat guna melancarkan transisi dari layanan intervensi dini ke prasekolah saat anak berusia 3 hingga 4 tahun.
Masa ini adalah masa bagi pihak sekolah untuk melakukan evaluasi komprehensif. Apakah anak memenuhi syarat masuk prasekolah atau tidak. Dilakukannya intervensi dini pada anak,setidaknya membantu orangtuadalam proseskegiatan pendidikan anak mereka kelak. Namun sayangnya, menurut DrThjin dan psikolog Indri Savitri sekolah bagi anak prasekolah di Indonesia belum ada. Padahal idealnya, sebelum anak memasuki usia sekolah, maka intervensi dini prasekolah perlu dilakukan. Ismayanti

BOX 1

Orang-orang di Sekitar Berikan Angin Surga

“Andai saja itu terjadi saat ini. Barangkali ceritanya akan lain. Profesional (dokter, psikolog, guru dan terapis) yang peduli dan memahami anak-anak berkesulitan belajar spesifik belum sebanyak dua dekade yang lalu.” Sepenggal cerita tersebut dituturkan oleh Erwin dan Heryati, sebut saja begitu, pasangan yang dikaruniai anak semata wayang berkesulitan belajar spesifik. Tepatnya ADHD (attention deficit and hyperactivity disorder) dengan aroma sedikit autisme.
Bisa dibayangkan, betapa pusing tujuh keliling pasangan tersebut dibuat oleh “ulah” buah hatinya. “Biasa, anak laki-laki kan memang suka begitu!” kata salah seorang dokter yang masih terbilang keluarga.“Dulu kamu juga seperti itu, sulit diajak berbicara!” tutur ibu Erwin menasehati.
Sejumlah komentar dan nasehat selalu terlontar bagi orangtua yang memiliki anak berkebutuhan khusus. Intinya sih memberikan angin surga terhadap kondisi buah hati.Ada baiknya bila orangtua jangan lekas pesismis, namun justru berpikir bahwa itu merupakan tantangan. Jangan berhenti mencari informasi. Kini, perkembangan penanganan kesulitan belajar spesifik sudah sangat komprehensif. Di Amerika misalnya telah memadukan berbagai pendekatan disiplin ilmu, seperti bio-fisiologi, psikiatri, psikologi, edukatif dan beberapa disiplin ilmu lainnya. Dipercaya, intervensi dini secara multidisiplin ini telah bisa membantu anak-anak berkesulitan belajar spesifik mampu menjalani kehidupan secara produktif sehingga meningkatkan kualitas hidup (cukup signifikan) mereka di kemudian hari.
Sayang, terutama di Indonesia masih banyak orangtua bahkan beberapa professional, belum memahami benar masalah yang menimpa sebagian anak-anak itu. Di Amerika Serikat, 10%-15% anak sekolah mengalami kesulitan dalam membaca. Padahal, kesulitan semacam ini merupakan kegagalan terbesar anak-anak di sekolah. Karena, anak akan memiliki pandangan diri yang negatif sekaligus merasa kurang kompeten. Selanjutnya, mudah ditebak, anak menjadi bermasalah dalam berperilaku, hatinya selalu cemas, dan langkah-langkahnya menjadi kurang motivasi sehingga tidak optimal dalam melangkah.
Bagaikan efek domino, keterlambatan mendeteksi, otomatis intervensinya menjadi terlambat pula. Akibatnya penanganan (intervensi) orangtua terhadap anaknya jauh dari memuaskan. Indonesia belum memiliki pusat penanganan masalah anak-anak berkesulitan belajar spesifik yang terintegrasi. Bila ada pusat penanganan masalah anak berkesulitan belajar spesifik yang terintegrasi, maka segala informasi temuan terkini dari dunia penelitian yang berkaitan dengan masalah-masalah anak-anak berkesulitan belajar spesifik ini, termasuk cara penanganan dari sudut pendekatan biofisiologi, psikiatri, psikologi, edukatif dan sosial budaya dan lain sebagainya dapat terakomodir.
Kepedulian orangtua dan orang-orang yang berada di sekitar anak berkesulitan belajar sangat penting. Tidak itu saja, anak-anak ini membutuhkan kehangatan serta dukungan lebih dari anak-anak lainnya. Apabila gangguan ini tidak diintervensi sejak dini, dikhawatirkan bisa mengakibatkan pengaruh buruk terhadap kemampuan akademik dan perilaku sosialnya. Bahkan lebih jauh dapat memicu faktor resiko terjadinya gangguan psikiatrik dan masalah psikososial lainnya yang lebih buruk.
Intervensi bisa dilakukan bila telah diadakan identifikasi. Untuk itu, perlu diadakan observasi, dilakukan oleh beberapa profesional dari segala sisi disiplin ilmu – untuk menentukan jenis intervensi yang akan dilaksanakan. Semua langkah intervensi harus dilaksanakan konsisten, perlu waktu sehingga memerlukan kesabaran dari orangtua. Apa pun intervensi yang telah disepakati, biasanya memerlukan waktu dan perlu persiapan mental dari semua pihak. Konsistensi, kesabaran dan berdoaadalah hal utama yang harus dimiliki dan dilakukan orangtua sebagai faktor utama keberhasilan intervensi.

KATA MUTIARA :

Terlalu sering kita memberi jawaban yang harus dihafal pada anak kita, daripada memberinya persoalan yang harus dipecahkan ( Roger Lewis)

MARS AND VENUS

2009-06-24T23:54:00.000-07:00

KEBUTUHAN PRIMER PRIA & WANITA

Wanita perlu menerima :

1. Perhatian
2. Pengertian
3. Hormat
4. Kesetiaan
5. Penegasan
6. Jaminan

Pria perlu menerima :

1. Kepercayaan
2. Penerimaan
3. Penghargaan
4. Kekaguman
5. Persetujuan
6. Dorongan

Memahami kebutuhan-kebutuhan primer Anda

Tentunya setiap pria dan wanita pada akhirnya membutuhkan kedua belas jenis cinta itu. Mengakui keenam jenis cinta yang dibutuhkan kaum wanita tidak berarti kaum pria tidak membutuhkan jenis-jenis cinta ini. Kaum pria juga membutuhkan perhatian, pengertian, rasa hormat, kesetiaan, kebenaran dan ketenteraman. Yang dimaksud "kebutuhan primer" adalah orang perlu lebih dulu memuaskan kebutuhan primernya sebelum sanggup sepenuhnya menerima dan menghargai jenis-jenis cinta lainnya.

Kebutuhan primer harus lebih dulu dipenuhi sebelum orang sanggup sepenuhnya menerima dan menghargai jenis-jenis cinta lainnya.

1. Wanita membutuhkan Perhatian, Pria membutuhkan Kepercayaan

Saat pria memperlihatkan minat terhadap perasaan-perasaan wanita dan menunjukkan kepedulian mendalam akan kesejahteraan wanita itu, si wanita merasa dicinta dan diperhatikan. Dengan membuat si wanita merasa istimewa dengan cara yang penuh cinta, pria itu berhasil memuaskan kebutuhan primernya yang pertama. Tentu saja si wanita makin mempercayainya. Rasa percaya ini membuatnya lebih terbuka dan lebih mudah menerima.

Bila wanita menunjukkan sikap terbuka dan mudah menerima terhadap pria, pria itu merasa dipercaya. Mempercayai pria berarti meyakini bahwa ia melakukan yang terbaik dan bahwa pria tersebut menginginkan yang terbaik bagi pasangannya. Bila reaksi-reaksi si wanita mengungkapkan kepercayaan positif terhadap kemampuan dan niat pria, kebutuhan cinta utama pria itu pun terpuaskan. Otomatis pria itu jadi lebih penuh cinta dan perhatian terhadap perasaan-perasaan dan kebutuhan si wanita.

2. Wanita membutuhkan Pengertian, Pria membutuhkan Penerimaan

Bila pria mendengarkan tanpa menghakimi, melainkan dengan empati dan kedekatan terhadap wanita yang sedang mengungkapkan perasaan-perasaannya, wanita itu merasa didengarkan dan dipahami. Sikap penuh pengertian tidak berarti mengetahui pikiran atau perasaan seseorang, melainkan berusaha mengumpulkan makna-makna dari apa yang didengar, dan bergerak untuk membenarkan apa yang disampaikan. Semakin terpenuhi kebutuhan wanita untuk didengarkan dan dimengerti, semakin mudah baginya untuk memberi penerimaan yang dibutuhkan pasangannya.

Bila wanita dengan penuh cinta menerima pria tanpa berusaha mengubahnya, pria itu merasa diterima. Sikap menerima itu tidak menolak, melainkan menegaskan bahwa pria itu diterima dengan gembira. Ini tidak berarti si wanita yakin pria itu sempurna, melainkan memperlihatkan bahwa ia tidak mencoba memperbaiki pria itu, bahwa ia mempercayai si pria untuk membuat perbaikan-perbaikan sendiri. Setelah merasa diterima, lebih mudah bagi pria untuk mendengarkan dan memberi wanita pemahaman yang dibutuhkan dan layak diterimanya.

3. Wanita membutuhkan Rasa Hormat, Pria membutuhkan Penghargaan

Wanita merasa dihormati bila pria menanggapinya dengan mengakui dan mengutamakan hak-hak, harapan dan kebutuhan-kebutuhannya. Bila tingkah laku pria itu mempertimbangkan pikiran-pikiran dan perasaannya, wanita tersebut pasti merasa dihormati. Ungkapan-ungkapan rasa hormat fisik dan nyata, misalnya dengan memberi bunga dan mengingat ulang tahun, sangat penting untuk memuaskan kebutuhan cinta utama nomor tiga pada wanita. Bila wanita merasa dihormati, jauh lebih mudah baginya untuk memberi suaminya penghargaan yang layak diterimanya.

Bila wanita mengakui telah menerima manfaat dan nilai pribadi dari usaha-usaha dan tingkah laku pria, si pria jadi merasa dihargai. Penghargaan merupakan reaksi alami terhadap pasangan didukung. Setelah merasa dihargai, pria tahu usahanya tidak sia-sia; dengan demikian, ia didorong untuk memberi lebih banyak. Pria yang merasa dihargai secara otomatis lebih bersemangat dan terdorong untuk lebih menghormati pasangannya.

4. Wanita membutuhkan Kesetiaan, Pria membutuhkan Kekaguman

Bila pria mengutamakan kebutuhan-kebutuhan wanita dan dengan bangga mendukung dan memuaskan si wanita, kebutuhan utama cinta nomor empat wanita tersebut terpuaskan. Wanita berkembang subur jika ia merasa dipuja dan istimewa. Pria dapat memenuhi kebutuhan ini dengan lebih mementingkan kebutuhan dan perasaan wanita itu daripada minat-minatnya sendiri seperti pekerjaan, pelajaran, dan rekreasi. Jika si wanita merasa dirinyalah yang terpenting dalam kehidupan pria itu, dengan mudah ia akan memberikan kekagumannya.

Seperti halnya wanita perlu merasakan perhatian pria, pria pun perlu merasakan kekaguman wanita. Mengagumi pria adalah memandangnya dengan penuh kekaguman, rasa senang dan persetujuan yang menyenangkan. Pria merasa dikagumi jika wanita gembira dan takjub akan sifat-sifat khasnya atau bakat-bakatnya yang mungkin mencakup rasa humor, keperkasaan, ketekunan, kejujuran, integritas, kemesraan, kebaikan hati, cinta, pengertian dan sifat-sifat baik lain. Bila pria merasa dikagumi, ia akan merasa cukup aman untuk membaktikan diri bagi isterinya dan menyanjungnya.

5. Wanita membutuhkan Penegasan, Pria membutuhkan Persetujuan.

Bila pria tidak keberatan atau tidak menentang perasaan dan kebutuhan wanita, melainkan menerimanya dan menegaskan keabsahannya, wanita akan betul-betul merasa dicintai, karena kebutuhan primernya yang kelima telah terpuaskan. Sikap mengesahkan pria menegaskan hak wanita untuk merasa sebagaimana dirasakannya. (Perlu diingat, pria dapat menghargai sudut pandang wanita, meski ia sendiri mempunyai sudut pandang berbeda). Setelah pria belajar menunjukkan pada wanita sikap mengiyakan ini, pria itu pasti memperoleh persetujuan yang terutama dibutuhkannya.

Jauh di dalam lubuk hatinya, setiap pria ingin menjadi pahlawan atau ksatria dengan baju baja berkilauan bagi wanita. Tanda bahwa pria telah lulus ujian seorang wanita adalah persetujuannya. Sikap menyetujui ini berupa pengakuan atas kebaikan dalam diri si pria dan mengungkapkan kepuasan menyeluruh terhadap pria itu. (Ingat, memberikan restu kepada pria tidak lalu berarti sependapat dengannya). Sikap menyetujui berarti mengakui atau mencari alasan-alasan yang baik di balik apa yang dilakukan pria itu. Setelah pria menerima persetujuan yang dibutuhkan, jadi lebih mudah baginya untuk menghargai perasaan-perasaan si wanita.

6. Wanita perlu Jaminan, Pria perlu Dorongan

Bila pria berulang-ulang memperlihatkan bahwa ia memperhatikan, memahami, menghormati, menghargai dan menyayangi pasangannya, kebutuhan utama pasangannya untuk diyakinkan telah terpenuhi. Sikap meyakinkan membuat wanita merasa senantiasa dicintai.

Pria umumnya membuat kekeliruan dengan menganggap bahwa sekali ia telah memenuhi semua kebutuhan cinta primer isterinya, dan isterinya merasa bahagia dan aman, maka sejak saat itu isterinya harus tahu bahwa ia dicintai. Padahal ini tidak cukup. Untuk memuaskan kebutuhan cinta primer nomor enam isterinya, pria harus ingat untuk meyakinkannya berulang kali.

Demikian juga, pria terutama merasa perlu mendapat dorongan dari wanita. Sikap membesarkan hati dari wanita bisa memberi harapan dan keberanian kepada pria. Wanita dapat mengungkapkan kepercayaan akan kemampuan-kemampuan serta watak si pria. Sikap mengungkapkan kepercayaan, penerimaan, penghargaan, kekaguman dan persetujuan mendorong pria untuk menjadi pribadi yang sebaik-baiknya. Karena merasa berbesar hati, pria terdorong untuk memberi kepada wanita jaminan penuh cinta yang dibutuhkannya.

Pria dapat menampilkan sisinya yang terbaik setelah kebutuhan-kebutuhan cinta primernya yang keenam terpuaskan. Tapi kadang-kadang wanita tidak tahu apa yang terutama dibutuhkan pria. Ia memberikan cinta penuh perhatian, bukannya cinta penuh kepercayaan. Dengan demikian, ia secara tak sadar menyabot hubungan mereka.

Dari : Dikutip penuh dari Buku Mars and Venus, John Gray, Ph.D

CARA HADAPI TEMAN KERJA MENYEBALKAN

2009-06-24T23:53:00.000-07:00

Bayangkanlah dalam situasi Anda sudah menyiapkan rencana kerja, menyiapkan segala sesuatu, dan pekerjaan sudah hampir siap sesuai dengan tenggat waktu. Lalu, mendadak Anda menyadari, kolega Anda tidak memberikan data yang diperlukan dan dia tidak ada di kantor. Celakanya, ia jadi sulit dihubungi. Telepon genggamnya tak aktif dan SMS Anda tak dibalas. Pada saat yang bersamaan, telepon di meja kerja berdering dan Anda harus menjawab telepon dari para klien!

Ketika Anda sudah memusatkan kembali perhatian pada pekerjaan yang sedang dikerjakan, tiba-tiba kolega Anda yang lain muncul di ruangan dua kali untuk membicarakan anak perempuannya yang ikut kursus musik. Bagaimana dapat menyelesaikan pekerjaan bila Anda selalu diganggu dengan hal-hal tersebut?

Kerap kali, rekan sekerja yang malas dapat membuat Anda naik darah atau menyebabkan pekerjaan menumpuk di akhir minggu. Berikut beberapa tips untuk menghadapi teman sekerja yang sering membuat Anda jengkel:

1. Tukang Bolos
Orang yang termasuk tipe ini dapat tiba-tiba menghilang tepat pada saat ia justru dibutuhkan. Mereka sering mangkir dan datang terlambat tanpa pemberitahuan terlebih dahulu. Padahal, gara-gara perilakunya itu, pekerjaan/tugas Anda jadi terhambat karena ulah teman tersebut. Alhasil, Anda harus kerja dua kali atau malah kerja rangkap alias melakukan tugas yang semestinya bukan bagian/tanggung jawab Anda.

Cara mengatasinya :
Anda harus membicarakan masalah ini dengan orang yang bersangkutan. Jelaskan padanya permasalahannya dan perasaan Anda atau akibat dari perbuatannya terhadap pekerjaan. Ajak dia untuk mencari jalan keluarnya. Misalnya, tanyakan padanya, apakah dia sadar, akibat perbuatannya pekerjaan harus dikerjakan dua kali sehingga unit/departemen Anda terkesan tidak
profesional. Tanyakan pula, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Jika ia menjawab, jalanan menuju kantor macet sementara rumahnya jauh, mungkin salah satu solusinya ia pindah rumah atau berangkat lebih awal.

2. Pemberontak
Tipe pemberontak kerap mengurangi pekerjaannya dengan meminta orang lain untuk mengerjakan tugas yang harus dikerjakannya. Mereka menyalahkan orang lain atas kesalahan yang mereka lakukan dan menolak mengerjakan pekerjaan yang tidak tertulis dalam deskripsi pekerjaannya.

Cara mengatasinya :
Pertama, pastikan benar, apakah dia termasuk di dalam daftar nama yang harus mengerjakan pekerjaan tersebut. Bila tidak, jelaskan pada atasan mengenai situasi ini dan tanyakan padanya, apa yang harus Anda lakukan. Misalnya, "Operator telepon kita, si X, selalu menyambungkan telepon yang tidak jelas untuk siapa ke saluran saya. Apakah saya harus menerima telepon tersebut atau saya katakan kepadanya untuk menyambungkan ke kolega yang lain?"

3. Si Penunda Pekerjaan
Tipe ini selalu menunda pekerjaannya sampai saat-saat terakhir. Baru setelah diminta atau diingatkan berulang kali, ia menyelesaikan tugasnya yang jelas-jelas memperlambat pemberian informasi/data yang Anda butuhkan sesuai batas waktu yang Anda perlukan.

Cara mengatasinya :
Majukan tenggat waktu yang Anda tetapkan untuk dia sehingga Anda dapat menyelesaikan tugas Anda tepat waktu tanpa harus menelan kekesalan lagi karena teman kerja Anda baru menyelesaikan tugasnya pada detik-detik terakhir sementara Anda sudah diburu deadline. Bila hal ini tidak berhasil, beri catatan pada laporan Anda bahwa informasi belum diterima dari X atau dari departemen Y. Dengan cara ini, si penunda pekerjaan akan bereaksi dan jika ia memang berniat bekerja dengan baik, pasti akan mengubah perilakunya.

4. Pesaing
Tipe ini selalu ingin menunjukkan, dia lebih dari yang lain. Dia cenderung selalu berusaha mengerjakan segala sesuatunya melebihi teman sekerja yang lain. Entah dengan memperlihatkan ia bisa menjual prodfuk paling banyak, bekerja paling lama di kantor, atau menyelesaikan tugas dengan cepat namun sebetulnya hasilnya tak bagus. Rekan kerja dengan tipe ini biasanya juga suka menjilat atasan dan susah diajak kerja sama. Pendeknya, ia ingin selalu tampil jadi primadona.

Cara mengatasinya :
Tunjukkan padanya, Anda tidak tertarik untuk melakukan pekerjaan dengan gaya bersaing. Misalnya. "Buat saya, tidak penting apakah kamu mengetik lebih cepat atau tidak, karena hal ini membuat saya terganggu. Kamu selalu memaksa saya untuk bersaing. Kenapa, sih, kamu selalu harus merasa nomor satu dalam segala hal?"

5. Jago Kritik
Baju, suami, cara kerja, bahkan mobil Anda pun tidak lepas dari kritikannya. Pendek kata, tak ada yang benar di mata teman yang satu ini. Bahkan nyaris semua kebijakan perusahaan dikritiknya dan ia menyatakan rasa tidak puasnya tapi tetap saja bekerja di situ. Umumnya, hasil pekerjaan karyawan tipe ini biasa-biasa saja jika tak mau dikatakan kurang. Kemungkinan besar ia jadi "hobi" melancarkan kritik karena sebetulnya ingin menutupi kelemahan/kekurangannya.

Cara mengatasinya :
Anda tidak perlu marah terhadap kritikannya. Tenang saja. Mungkin kritikan dia ada benarnya. Bila Anda tenang, Anda dapat menerima kritikannya dengan santai tanpa perlu cemas atau merasa perlu membela diri. Misalnya, dia mengejek Anda dengan mengatakan baju yang Anda kenakan tampak kebesaran. Nah, jawab saja sambil tersenyum, "Iya, mungkin badan saya harus lebih digemukin lagi." Setelah itu, lupakan kritikan si teman. Anda tidak perlu mananggapinya dengan serius.
6. Tukang Menyela
Si penyela ini bisa bolak-balik ke meja Anda hanya untuk menceritakan tentang pacar terbarunya. Bunyi telepon di meja Anda maupun tenggat waktu untuk menyelesaikan pekerjaan Anda, bukan merupakan penghalang baginya. Tetap saja dia bolak-balik sehingga mengganggu konsentrasi Anda.

Cara mengatasinya :
Bila teman ini hanya ingin mengobrol, terutama mengenai masalah pribadi, katakan padanya untuk membicarakannya pada jam makan siang atau pada waktu istirahat. Tentukan jamnya dan Anda harus konsisten dengan waktu yang telah Anda tentukan. Usahakan Anda yang mendatangi teman itu di ruangannya sehingga Anda tidak perlu buang-buang waktu lagi. Usai mendengar celotehannya, tinggalkan si teman.

Hal terpenting yang perlu diingat dan dijaga dalam hubungan dengan teman sekerja Anda adalah jangan sampai ada pertengkaran. Jauh lebih mudah mengatasi masalah sedini mungkin daripada mempertahankan hubungan yang sudah retak. Hal lain yang juga perlu diingat adalah bahwa atasan Anda selalu ingin departemennya kelihatan baik dan pastikan Anda sanggup mengerjakan tugas yang diberikan dengan baik.

Berbagai Alternatif Terapi Anak Kebutuhan Khusus

2009-06-24T23:52:00.000-07:00

Anak adalah amanah dari Sang Pencipta yang tak ternilai harganya dari materi apapun.

Pertumbuhan anak selalu menjadi perhatian setiap orang tua manapun. Terlebih bila ada orangtua yang memiliki anak dengan kebutuhan khusus (ABK). Adanya hambatan perkembangan dan belajar anak ABK ini tentu memerlukan perhatian ekstra dari orangtua. Terapi menjadi salah satu cara yang penting untuk mendukung kebutuhan perkembangan ABK, tentunya dengan keunikan pribadi yang jelas berbeda dari anak umumnya.
Terapi dapat dilakukan secara dua tahapan, antara lain dilakukan pada tahap intervensi perkembangan anak usia dini atau pra-sekolah lalu tahap kedua adalah terapi edukatif bagi anak usia sekolah. Dimulai dari usia 5 atau 6 tahun. Penerapan terapi bagi ABK dapat orangtua tinjau dari tiga aspek, antaralain aspek medis, aspek psikis dan aspek edukatif yang secara bersama atau tidak bersamaan diberikanatas dasar pemeriksaan intensif dan terpadu dari para terapis.
Terapi medis sendiri adalah terapi penunjang yang dilakukan bukan sebagai upaya penyembuhan. Terapi yang menggunakan obat-obatan sebagai penunjang peningkatan kemampuan ABK baik dalam psikoedukatif atau lainnya.Lalu apa itu terapi psikoedukatif ?, terapi ini merupakan terapi perkembangan dan belajar bagi ABK yang dapat menumbuh serta mengembangkan potensi anak secara maksimal, didalam keterbatasan anak.
Anda sebagai orangtua dapat mencoba beberapa alternative terapi berikut ini.

1. Terapi psikofarmaka, terapi jenis ini tentu menggunakan obat-obatan seperti neuroleptik, selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), antidepresan trisiklik yang dapat berfungsi memperbaiki perilaku gejala autistic sepertisikap menarik diri dan stereotip serta penurunan agresivitas, hiperaktivitas serta depresi.

2. Terapi biomedis oksigen hiperbarik (HBO), merupakan terapi yang dapat meningkatkan konsentrasi oksigen dalam tubuh ABK, pada terapi ini terjadi pembentukan pembuluh darah baru dan meningkatkan antioksidan. Terapi ini masih sangat mahal dan belum lazim dilakukan di negara kita.

3. Fisioterapi adalah jenis terapi yang dapat meningkatkan kemampuan motorik, baik untuk keseimbangan dan gerak motorik kasar maupun pengingkatan fungsi rasa raba dan keterampilan motorik halus, misalnya saja okupasi terapi, terapi sensori integrasi, snozelen terapi, orthosis terapi, hidroterapi, terapi tomatis, terapi lumba-lumba dan sebagainya.

4. Terapi wicara dilakukan bagi ABK untuk meningkatkan keterampilan bicara serta kemampuan berbahasa, yang termasuk dalam terapi ini antara lain terapi komunikasi, play-date dan sebagainya.

5. Terapi musik (bunyi dan nada) digunakan untuk meningkatkan relaksasi dan perhatian serta pengembangan kemampuan konsentrasi ( kemampuan luhur) anak berkebutuhan khusus.

6. Terapi warna ( gelombang dan cahaya) berguna untuk meningkatkan keseimbangan ( harmonisasi) fungsi fisik, mental dan emosional.

7. Terapi edukatif ata pengelolaan instruksional pembelajaran, bukan pendidikan merupakan terapi untuk menumbuh kembangkan keterampilan belajar atau akademik seperti membaca, menulis dan berhitung.

8. Psikoterapi merupakan sebuah cara untuk meningkatkan kemampuan psikis dasar dan perkembangan, misalnya saja floortime terapi, terapi bermain, terapi perilaku, pengelolaan control diri dan emosional, terapi keluarga.

9. Diet terapi lebih ditekankan pada pengaturan gizi atau nutrisi anak, bentuk terapi ini dilakukan pada anak berkebutuhan khusus untuk meningkatkan kemampuan pengelolaan dan keseimbangan fungsi hormonal serta efektifitas penyerapan dan penyebaran nutrisi dalam tubuh.

10. Brain gym ( senam otak) untuk meningkatkan keseimbangan fungsi otak kanan dan otak kiri yang dapat dilakukan bagi tubuh maupun keterampilan luhur lainnya. ISMAYANTI

Endometriosis, Si Pencuri Kehamilan

2009-06-24T23:42:00.000-07:00

Tertinggal sebesar pasirpun satu saat dia akan tumbuh lagi.

Pesinetron dan presenter cantik Ussy Sulistiawati punya pengalaman menarik soal penyakit yang satu ini. Sekitar 2 tahun tahun lalu, Ussy pernah mengisahkan bahwa dirinya terkena endometriosis. Nah, menurut pengakuan perempuan cantik berusia 26 tahun ini, penyakit endometriosis yang menderanya itu diperoleh sejak remaja.

Setiap mendapatkan haid, Ussy selalu merasa kesakitan yang teramat sangat. Mirisnya lagi, kata Ussy, rasa sakit itu berlangsung dalam waktu lama.

Curiga akan kondisinya, Ussy pun memeriksakan diri di Singapura. Benar saja, oleh dokter di sana, Ussy didiagnosis terkena endometriosis. Endometriosis itu pun akhiurnya dioperasi pada Juli 2004 lalu.

Tak beda jauh dengan Ussy, Mimi, seorang karyawan swasta di kawasan Pluit, Jakarta Utara juga mengalami keadaan yang sama. Sejak dua minggu lalu, Mimi mengeluhkan nyeri di perut kanan bawah. ”Nyerinya memang tidak terlalu, tetapi frekuensinya seringa,” ujar Mimi.

Mimi pun bergegas melakukan pemeriksaan menggunakan ca125 dan USG (Ultrasonografi) di luar maupun transvaginal. Hasilnya, Mimi didiagnosis terkena endometriosis.

Kata endometriosis belakangan memang sering menyeruak. Tak pelak lagi, endometriosis pun membuat kaum perempuan bergidik. Apalagi, akibat yang ditimbulkannya sangat besar. Yakni bisa membuat seorang wanita tidak bisa hamil.

Menurut Prof. Dr. Med. Ali Baziad, SpOG(K), Guru Besar Obstetri-Ginekologi FKUI-RSCM, endometriosis adalah darah haid yang berada di luar rahim dan keluar melalui saluran telur. ”Karena darah tersebut mengandung jaringan endometrium maka disebut dengan endometriosis,” katanya.

Seseorang yang mengalami endometriosis, terang Ali, mengalami menstruasi tidak hanya di alat kelaminnya tapi juga di dalam perutnya. Hanya saja darah haid di kemaluan bisa keluar sementara yang di dalam perut tidak bisa keluar sehingga menimbulkan rasa sakit yang amat sangat.

Gejalanya, papar Ali, seorang wanita mengeluh pada menjelang menstruasi atau hari pertama dan kedua saat menstruasi sangat sakit sekali, terkadang disertai mual, muntah, pusing. “Misalnya bulan ini terasa nyeri, bulan depan tidak.”imbuhnya.

Nah, perempuan seperti ini, tegas Ali, biasanya sering minum obat nyeri untuk menghilangkan rasa sakit tersebut. Namun, sambungnya, obat tersebut mungkin bisa menghilangkan nyeri tapi tidak menghilangkan penyakitnya.

Penyebab, Masih Gelap

Ali mengutarakan, penyebabnya pasti endometriosis hingga saat ini belum diketahui alias masih gelap. Itulah mengapa sebabnya endometriosis disebut dengan penyakit aneh atau misterius.

Sampai sekarang para ilmuan masih terus meneliti apa penyebab endometriosis. Sekalipun belum ada penyebab yang pasti, tegas Ali, ada banyak dugaan yang terkait menjadi biang kerok endometriosis. ”Ada yang mengatakan endometriosis disebabkan oleh daya tahan tubuh menurun akibat stress atau berhubungan saat haid yang membuat wanita rentan menderita endometriosis,”ujarnya.

Yang perlu diingat, kata Ali, adalah faktor risiko terkena enometriosis. Yakni perempuan yang darah haidnya banyak sekali. Indikasinya bisa diketahui dari seringnya perempuan itu mengganti pembalut, sekitar enam kali atau lebih setiap hari.

Sementara mereka yang rentan menderita endometriosis adalah wanita yang berusia 16 tahun ke atas atau pada usia-usia produktif. ”Tapi kalau pada usia remaja 11, 12 atau 13 tahun itu disebut dengan nyeri haid primer dan bukan endometriosis,” ucapnya.

Bagi mereka yang sebelumnya tidak pernah merasakan nyeri haid tapi kemudian tiba-tiba sakit, dan susah memiliki keturunan maka bisa jadi ia menderita endometriosis.

Pengaruhi Kehamilan

Endometriosis berpengaruh pada sistem reproduksi. Ali mengungkapkan, seorang wanita bisa tidak hamil karena ada sesuatu yang menghalangi. Aada benda asing di dalam tubuh yang membuat tubuh tidak bisa menerima sperma.

Meski begitu, mereka yang bisa hamil sekalipun, tidak menutup kemungkinan untuk mengalami endometriosis kembali setelah melahirkan.

Berdasarkan teori, mereka yang telah memasuki masa menopause, papar Ali, seharusnya tidak lagi mengalami endometriosis. Tetapi pada kenyataannya ada juga yang sekalipun telah menopause tetap mengalaminya. Itulah mengapa endometriosis disebut dengan penyakit yang aneh, berhubungan dengan menstruasi tetapi ketika seseorang sudah tidak menstruasi lagi masih tetap mengalaminya.

Meski endometriosis mempengaruhi kehamilan, ucap Ali, hanya saja hal tersebut juga masih ‘misterius’. Sebab, sambungnya, ada seseorang yang mengidap endometriosis banyak, ternyata bisa hamil sementara ada juga yang endometriosisnya sedikit tidak bisa hamil. Jadi bisa dikatakan pengaruh endometriosis pada kehamilan sangat individual.

Ali mengatakan, itulah anehnya endometriosis dalam ginekologi seperti halnya pre-eklampsia dalam obstetri.

Prinsip Diagnosis

Menurut Ali, standar yang digunakan dalam pemeriksaan endometriosis adalah dengan laparoskopi. Dari hasil laparoskopi itu, jelas Ali, menunjukkan ada seperti sarang semut yang menempel di dalam dinding telur, ada yang berwarna merah, coklat. Kadang kala ada kista di ovariumnya, berwarna coklat seperti utera.

Dokter, terang Ali, harus memberikan pemahaman kepada pasien, bahwa penyembuhan endometriosis tidaklah mudah. Bahkan tidak jarang setelah dilaparoskopi kemudian diobati maka akan timbul lagi dan lagi. Ia tidak bisa hilang. Tertinggal sebesar pasirpun satu saat dia akan tumbuh lagi.

“Maka tidak mengherankan bila pengobatan endometriosis itu sangat menjengkelkan, memakan waktu dan biaya yang tidak sedikit, pengobatannya tidak ada yang 100% bisa menyembuhkan,” ujar Ali

Karena belum bisa ditemukan penyebabnya maka upaya pencegahanpun masih sulit dilakukan.

Waspadai Komplikasi

Komplikasi dari endometriosis, selain menyebabkan infertilitas, juga bisa menimbulkan kista. Dan pada tingkat yang lebih parah bisa menjalar ke bagian tubuh lainnya seperti usus, ke otak, kandung kemih atau paru-paru. Dengan begitu, endometriosis juga sering disebut dengan kanker jinak karena bisa menyebar.

Hal ini dibenarkan oleh DR.Dr. Laila Nuranna, SpOG (K), staf divisi onkologi ginekologi bagian obstetri-ginekologi FKUI-RSCM. Menurut Laila, ”Kista endometriosis menyebabkan nyeri hebat pada saat haid. Kalau sudah menikah, menyebabkan nyeri saat senggama.”

Lebih lanjut kata Laila, kista endometriosis memang bisa sembuh. Tetapi, tak jarang akan kembuh kembali. Kista endometriosis ini, sambungnya, rentan mengenai perempuan diusia reproduksi. ”Tapi jarang pada usia muda atau belasa. Juga jarang timbul pasa usia pasca menopause,” katanya.

Lebih dari itu, kata Laila, adanya kista endometriosis sangat mempengaruhi fungsi reproduksi perempuan. Dengan demikian, katanya, mempengaruhi kesuburan perempuan.

Pengobatan yang Benar

Ada anggapan yang mengatakan bahwa kehamilan bisa mengurangi gejala endometriosis. Hal ini tidak dibantah. Tapi tidak juga dibenarkan. Ali punya penjelasan menarik soal ini. “Pengobatan endometriosis ini ada di hormon. Nah, selama kehamilan kan hormon itu meningkat jadi pertumbuhannya bisa dicegah tapi tidak bisa menyembuhkan, hanya mengurangi saja.”

Pengobatan sederhana endometriosis sebenarnya bisa dilakukan dengan minum pil KB. Terapi hormon estrogen kombinasi dengan progesterone tetapi tingkat kekambuhannya tinggi sekitar 50%. Atau ada juga dengan pemberian obat GnRH (Gonadotropin Releasing Hormone) analog. Namun obat tersebut dapat menimbulkan efek samping berupa muncul keringat dingin, sakit kepala, gangguan tidur, nyeri tulang, jantung berdebar-dear, serta vagina kering. Tingkat kekambuhannya hanya 15%.

Degan laparoskopi bisa membakar endometriosis. Hanya saja, kata Ali, tetap bisa kambuh lagi.

Karena itu tidak jarang pasien harus melakukannya beberapa kali.

Jika semua pengobatan sudah dilakukan tetapi tidak menunjukan perbaikan, pasien semakin kesakitan terus, maka pilihan paling terakhir adalah pengangkatan rahim.

Di samping susah diobati, pengobatan endometriosis juga terbilang mahal. Suntikan hormon GnRH analog yang diberikan enam kali setiap bulan selama enam bulan misalnya. Satu kali penyuntikan seharga 1,3 juta. Sedangkan laparoskopi sekitar 15-20 juta.

Ali menyarankan pada wanita yang seringkali mengalami nyeri haid biasa sebaiknya minum pil KB. Selama ini anggapan masyarakat yang melarang minum pil KB sebelum menikah sebenarnya salah. Di luar negeri, lepas dari kehidupan seks bebasnya, mengonsumsi pil KB setiap bulannya sudah menjadi hal yang lumrah. Justru pengobatan yang paling bagus adalah dengan pil KB. Hanya saja masyarakat Indonesia masih belum bisa ‘menerima’ hal itu.

Mereka masih menganggap pil KB itu sesuatu yang tabu bahkan ‘haram’ untuk dikonsumsi sebelum menikah. Maka tidaklah mengherankan bila banyak orang yang lebih senang memilih obat penghilang nyeri yang ada dipasaran. Padahal obat tersebut hanya menghilangkan nyeri saja bukan penyakitnya. Dan bersifat sesaat, belum lagi efek sampingnya bila dikonsumsi terus menerus.

Jadi, pada dasarnya pil KB bisa diminum untuk menghilangkan nyeri haid. Tidak hanya itu, manfaat lain dari pil KB adalah menstruasi teratur dan lancar. Selain itu jenis kontrasepsi paling bagus sebenarnya pil, bukan spiral atau suntik. Tapi justru masyarakat lebih memilih jenis lainnya selain pil.

Soal khasiat pil KB terhadap endometriosis ini diamini oleh Guru Besar kesehatan reproduksi bagian obstetri-ginekologi FKUI-RSCM, Prof. DR. Dr. Biran Affandi, SpOG (K). Menurut Biran, selain mempunyai efek kontrasepsi, pil KB juga punya manfaat tambahan lain. Misalnya cepat mengembalikan kesuburan, meringankan

gejala saat haid serta membuat siklus haid teratur. ”Dan berdasarkan penelitian di luar negeri, Pil KB bisa menurunkan gejala endometriosis sekitar 50%, kanker ovarium 40%, anemia 50%, tumor, payudara 30%, risiko kehamilan di luar kandungan serta infeksi kandung kemih 50%,”katanya. (Isnaini/Ismayanti/Nurlaila)

Prevalensi Endometriosis Terus Meningkat

Endometriosis merupakan salah satu kelainan ginekologis yang paling sering dijumpai. Insidens tertinggi ditemukan pada wanita usia reproduktif. Dalam dua dekade terakhir terlihat adanya peningkatan insidens endometriosis, terutama setelah meluasnya penggunaan laparoskopi baik sebagai pemeriksaan penunjang/penegak diagnosis di bidang ginekologi umumnya maupun pada kasus infertilitas khususnya.

Menurut Prof. Dr.Med Ali Baziad, SpOG (K), prevalensi pengidap endometriosis di Indonesia sekitar 30-40%. Rata-rata menyerang usai muda atau sekitar usia 25 tahun.

Sementara penelitian yang dilakukan Prof. DR. Dr. Farid Anfasa Moeloek, SpOG (K), tahun 2000 menunjukan, dari 828 wanita infertil yang menjalani pemeriksaan laparoskopi, sekitar 495 atau 59,8 % mengalami endometriosis.

Sementara penelitian yang dilakukan Dr. Samsulhadi, SpOG (K) dari FK-Unair di Surabaya tahun 1999 menunjukan, dari 1018 pasangan infertilitas yang dikerjakan laparoskopi mendapatkan angka kejadian endometriosis ini sebesar 50,49%. Tak pelak lagi, angka kejadian endometriosis yang cukup tinggi ini, menempatkan endometriosis menjadi masalah reproduksi yang dominan.

Ketahui Faktor Penyebabnya

Endometriosis merupakan penyakit jinak ginekologik. Ada beberapa faktor yang memudahkan terjadinya endometriosis, antara lain:

1. Genetik

2. Meningkatnya resiko aliran haid balik ke dalam rongga perut

3. Menurunnya imunitas tubuh

4. Hormonal

Kemungkinan lokasi endometriosis

- endometriosis interna : di bagian lain uterus misalnya pada serviks atau ismus

- endometrium eksterna : di luar uterus

- adenomiosis (endometrium dalam lapisan otot miometrium)

- endometrioma (endometrium dalam ovarium - kista coklat)

- pada organ/tempat lain misalnya di permukaan/dinding usus, ligamen-ligamen dan sebagainya..

Jaringan endometrium ektopik ini berpotensi infiltrasi dan menyebar ke organ-organ tubuh.

Gejala dan tanda klinik

- nyeri pelvis / abdomen pada lokasi tertentu

- teraba nodul atau nyeri pada dinding belakang uterus

- gerakan terbatas dan nyeri pada genitalia interna

- uterus retroversi dan terfiksasi

- teraba massa tumor dan nyeri tekan di adneksa

- dinding forniks posterior vagina memendek.

Pemeriksaan penunjang diagnostik

- ultrasonografi (USG), gambaran "bintik2 salju"

- laparotomi / laparoskopik

- assay CA125

Dampak Endometriosis

- infertilitas primer

- infertilitas sekunder

- nyeri panggul kronik

- dismenorhea

- massa/kista ovarium

- bercak / spotting premenstruasi

- nyeri akut abdomen, ileus obstruktif dan kolik ureter meski jarang terjadi

Selain itu sering terdapat keluhan dispareunia (nyeri saat sengagama), tumor pelvik, gangguan haid, nyeri perut saat defekasi (diskezia) dan nyeri pinggang.

Diagnosis banding

- tumor ovarium

- mioma multipel

- karsinoma rektum

- penyakit radang panggul

- metastasis tumor.

Klasifikasi endometriosis

Ringan

- endometriosis menyebar tanpa perlekatan pada anterior atau posterior permukaan ovarium / peritoneum pelvis.

Sedang

- endometriosis pada satu atau kedua ovarium disertai parut dan retraksi atau endometrioma kecil

- perlekatan minimal juga di sekitar ovarium yang mengalami endometriosis

- endometriosis pada anterior atau posterior cavum Douglasi dengan parut dan retraksi atau perlekatan, tanpa implantasi di kolon sigmoid.

Berat

- endometriosis pada satu atau dua ovarium, ukuran lebih dari 2 x 2 cm2.

- perlekatan satu atau dua ovarium / tuba / cavum Douglasi karena endometriosis

- implantasi / perlekatan usus dan atau traktus urinarius yang nyata

Masalah seputar endometriosis

- prevalensi yang terus meningkat

- perlindungan terhadap kesehatan kerja, terkait efisiensi dan kenyamanan kerja

- peningkatan biaya pengobatan / perawatan kesehatan (health-cost maintenance)

- masalah kesehatan reproduksi di masa depan

Pencegahan endometriosis

- tidak menunda kehamilan

- tidak melakukan kerokan / kuret pada waktu haid

- pemeriksaan ginekologi teratur.

2009-05-27T03:57:00.000-07:00

Frustasi...Oh..Frustasi

2009-02-22T23:46:00.000-08:00

Tuhan...

Mungkin kalau boleh aku menggerutu Tuhan, kepada-Mu sebagai sebuah unek-unek hati. Tuhan...Musibah demi musibah aku alami...kenapa Tuhan, tak juga lepas dari hidupku. Bunda meninggal...aku dipecat dari kantor.. rumah akan disita bank..Adik belum bayar spp kuliah...

Tuhan...Tuhan...Aku frustasi...Frustasi...

TIPS

2008-12-02T01:05:00.000-08:00

10 Kebiasaan efektif pembicara andal

Pembicara andal selalu menghadapi resiko pada saat ia berbicara atau berpresentasi walau begitu pembicara andal selalu fokus untuk tampil lebih baik Dibawah ini ada 10 kebiasaan efektif yang dilakukan seorang pembicara andal :

1. Selalu berusaha menemukan cara untuk menjadi pembicara andal. Selalu meningkatkan performa dari pengalaman yang dimiliki, selalu belajar dan mencari cara agar materi yang disampaikan sesuai dengan audiens.

2. Selalu tabah untuk meraih kesuksesan. Didalam dunia public speaking tidak ada yang instant. Jangan ragu untuk belajar pada sekolah presenter ataupun rajin-rajin bertanya pada ahli dalam public speaking.

3. Mencintai materi yang akan dibawakan. Audiens tidak akan mendengarkan anda jika anda sendiri tidak interest dengan materi yang anda bawakan.

4. Rasakan dan sensitive terhadap keinginan audiens. Bagikan pengalaman yang tidak menyenangkan kepada audiens ketika anda membawa acara.

5. Menghindari pernyataan maupun joke yang menyinggung audiens. Menggunakan anekdot ataupun quotation untuk menjaga konsentrasi audiens.

6. Menyiapkan materi presentasi dengan teliti. Belajar dari materi yang telah lampau dan menyempurnakannya berdasarkan pengalaman yang ada.

7. Membangun cerita untuk point penting dalam presentasi sehingga kemampuan untuk bercerita (story telling) harus selalu dipelajari.

8. Berkomunikasi dengan seluruh panca indera. 80% komunikasi yang efektif terjalin melalui komunikasi visual dan 20% dari audio dan verbal. Jangan remehkan alat Bantu visual dalam presentasi.

9. Latihan, untuk mencapai kesempurnaan. Berlatih didepan kaca dan teman.

10. Tidak lupa untuk mengapresiasikan diri sendiri. Bersyukur bahwa tidak semua orang diberi kesempatan dan kemampuan untuk menjadi seorang pembicara.ismayanti

HEALTH

2008-11-26T06:14:00.000-08:00

Kenali Penyebab dan Jenis Vertigo

Vertigo adalah keadaan pusing yang dirasakan luar biasa. Seseorang yang menderita vertigo merasakan sekelilingnya seolah-olah berputar, ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan yang berpusat di area labirin atau rumah siput di daerah telinga.

Perasaan tersebut kadang disertai dengan rasa mual dan ingin muntah, bahkan penderita merasa tak mampu berdiri dan kadang terjatuh karena masalah keseimbangan.

Keseimbangan tubuh dikendalikan oleh otak kecil yang mendapat informasi mengenai posisi tubuh dari organ keseimbangan di telinga tengah dan mata. Vertigo biasanya timbul akibat gangguan telinga tengah dan dalam atau gangguan penglihatan.

Vertigo terjadi bukan karena faktor keturunan, namun ada beberapa faktor yang menyebabkan vertigo seperti karena serangan migren, radang pada leher, mabuk kendaraan, infeksi bakteri pada telinga dan kekurangan asupan oksigen ke otak.

Ada beberapa jenis obat dapat menyebabkan timbulnya vertigo. seperti kina, streptomisin, dan salisilat, diketahui dapat menimbulkan radang kronis telinga dalam.

Vertigo dapat dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan penyebabnya, yaitu :

1. Vertigo laryngea, yaitu pusing karena serangan batuk.

2. Vertigo nocturna, yaitu rasa seolah-olah akan terjatuh pada permulaan tidur.

3. Vertigo ocularis, yaitu pusing karena penyakit mata, khususnya karena kelumpuhan

atau ketidakseimbangan kegiatan otot-otot bola mata.

4. Vertigo rotatoria, yaitu pusing seolah-olah semua di sekitar badan berputar-putar.

Ketika Anda merasakan serangan vertigo, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan :

1. Tarik napas dalam-dalam, kemudian pejamkan mata, dan segera mencari posisi yang

memungkinkan Anda berbaring. Jika tidak memungkinkan, maka segeralah duduk.

2. Jika Anda merasa mual dan ingin muntah, maka segeralah mencari bantuan orang-

orang di dekat Anda untuk membantu Anda ke toilet.

3. Ketika Anda berbaring, pertahankan posisi tersebut sampai serangan vertigo berkurang

atau hilang.

4. Buka mata perlahan lalu coba miringkan badan, atau kepala gerakkan kepala Anda

dengan perlahan. Jika dengan tindakan ini serangan vertigo ternyata datang kembali,

maka itu berarti Anda harus segera memejamkan mata, atau kembali ke posisi semula.

Pengobatan terhadap penyakit ini harus dilihat dahulu jenis penyakitnya. Obat untuk mengurangi vertigo yang ringan adalah meklizin, dimenhidrinat, perfenazin dan skopolamin. Skopolamin terutama berfungsi untuk mencegah motion sickness, yang terdapat dalam bentuk plester kulit dengan lama kerja selama beberapa hari.

Semua obat ini dapat menyebabkan kantuk, terutama pada usia lanjut. Anda juga dapat mengonsumsi obat antimuntah. Namun, jika sakitnya terus berlangsung, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter. ismayanti

Menyerah Atau kalah?

2008-11-26T06:05:00.000-08:00

Dear Diary,...

Kenapa belakangan ini sakit di kepalaku semakin menjadi saja..., diary...kemarin, dokter sudah memvonis bahwa katanya ada masalah dengan kepalaku, vertigo...Give-up..ya..kadang aku menyerah...dan itu berarti aku kalah...

Kini aku menyerah pada takdirku...

SOUL

2008-11-26T05:39:00.000-08:00

Teman Tapi Mesra, Sebuah Awal Perselingkuhan

Apakah Pasangan Anda Setia?

Mengarungi biduk rumah tangga terkadang tak selamanya mulus. Banyak permasalahan datang silih berganti, termasuk perselingkuhan. Benarkah TTM alias teman tapi mesra menjadi salah satu awal dari perselingkuhan, bagaimana kita harus bersikap jika pasangan berselingkuh? Temukan jawabanya dalam ulasan berikut.

Perselingkuhan sebenarnya bukan hal baru tetapi selalu menarik untuk dibahas. Menurut Psikolog Dra. Augustine Sukarlan Basri, M.Si, yang disebut berselingkuh adalah jika salah satu pasangan baik istri maupun suami menghianati kesetiaan dan berpaling dengan orang lain tanpa ada ikatan yang jelas. Sangat menyakitkan memang, makanya cari tau faktor penyebab perselingkuhan, tanda-tandanya dan bagaimana kita harus bersikap jika pasangan berselingkuh. Karena hal ini bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja.

Faktor Penyebab Perselingkuhan

Banyak faktor penyebab perselingkuhan, seperti yang dituturkan Psikolog Augustine kepada pebulis. Menurutnya, terjadinya perselingkuhan disebabkan oleh banyak faktor, baik internal maupun eksternal. Faktor eksternal misalnya mengalami ketidak puasan dalam berhubungan seks dengan pasangan. Kebutuhan kasih sayang yang tidak terpenuhi, maupun kurang dari sisi materi.

Sedangkan faktor internal, bisa jadi karena individu bersangkutan memang suka berganti-ganti pasangan. Sebab lain adalah pribadi yang selalu merasa rendah diri sehingga perlu pengakuan eksistensi dirinya dengan jalan berselingkuh. Dengan cara ini sipelaku merasa terpuaskan dan mampu memenuhi rasa ketidaknyamanan dalam dirinya. Sebagian orang juga melakukan selingkuh sebagai pelarian dari stress, baik karena persoalan rumah maupun kantor.

Faktor kedekatan atau istilah trennya TTM (teman tapi Mesra-Red) juga bisa menjadi jembatan terjadinya perselingkuhan. Sebenarnya tidak semua TTM mengarah ke perselingkuhan, tergantung kontrol individu masing-masing. Memang kemungkinannya lebih besar, karena persahabatan terutama dengan rekan kantor biasanya terlihat luarnya saja, istilahnya hubungan formal.

Hubungan ini biasanya terlihat serba baik, karena masing-masing menjaga image dirinya. Tidak seperti hubungan informal tanpa batas yang dilakukan dengan istri/suami dalam rumah. Istilahnya sudah tau luar dalamnya atau baik buruknya. Sesuatu yang terlihat baik, seringkali memunculkan kekaguman. Dari rasa simpatik, berubah menjadi ketertarikan dan diakhiri dengan affair. Apalagi suasana yang mendukung karena selalu bersama di dalam lingkungan kantor sehingga peluang berselingkuh sangat mungkin terjadi.

Tanda-Tanda Pasangan Berselingkuh

Jangan percaya begitu saja dengan pasangan, apalagi jika sudah memperlihatkan gelagat-gelagat aneh,bisa jadi pasangan Anda punya “sepia” lain di luar sana. Perhatikan tanda-tanda pasangan berselingkuh;

1. Selalu mematikan HP di malam hari, dia juga akan marah jika Anda membuka HP,

padahal hal ini tidak pernah dilakukan sebelumnya. Kemarahan dia adalah bentuk dari

ketakutan dan rasa bersalah dalam dirinya.

2. Sering menyebut nama rekan kantor lain jenis, Anda harus curiga apalagi jika dia

bercerita dengan mata berbinar. Ini pertanda ia kagum pada dirinya.

3. Berdandan lama ketika akan berangkat kerja, berpenampilan rapi, modis dan wangi,

padahal dia bukan tipe pesolek. Jika ini terjadi, berarti ada seseorang yang menarik

hatinya di luar sana.

4. Gaji cepat habis, padahal tidak ada pengeluaran tambahan. Bisa jadi ia harus

“menyantuni” orang lain. Bukankah orang yang jatuh cinta biasanya royal

membelanjakan uangnya?

5. Sering pulang terlambat bahkan menginap dengan alasan yang kurang masuk akal.

Jangan percaya begitu saja, coba cek sesekali ke kantor kebenarannya.

6. Terlalu dingin atau terlalu mesra ketika akan berangkat atau sepulang kerja, wah bisa

jadi ini hanya tipu daya untuk menutupi rasa bersalahnya.

Bagaimana Harus Bersikap?

Bagaimana menyikapi pasangan yang berselingkuh? Augustine menyarankan agar diselesaikan dengan bijaksana, berkepala dingin dan bersabar. Cobalah berintropeksi diri, karena bisa saja letak kesalahan ada dalam diri Anda, jar psikolog yang juga dosen fakultas psikologi UI.Lebih jauh Augustine menyarankan untuk mengkomunikasikan segala macam persoalan dalam rumah tangga, dengan berkomunikasi segala macam persoalan bisa dipecahkan.

Berempati dan memahami masing-masing kekurangan juga kunci keharmonisan rumah tangga agar terhindar dari perselingkuhan. Pahami masing masing kebutuhan, selalu membina dan menjaga romantisme agar pasangan bahagia bersama Anda.

Respon masing-masing individu berbeda dalam menghadapi persoalan. Sebagian orang merasa sakit hati dan menganggap perselingkuhan perbuatan tak termaafkan. Sebagian lagi mau menerima kembali dan memperbaiki hubungan, semuanya dikembalikan ke individu masing-masing.

Faktor anak juga harus menjadi pertimbangan utama, apakah benar perceraian bisa menjadi jalan keluarnya. Jika memutuskan untuk kembali, lihat juga keseriusan pasangan untuk merubah dirinya. Seberapa jauh pasangan mau bertobat dan tidak akan mengulanginya lagi. Harus ada komitmen baru yang disepakati dan ditaati kedua belah pihak.

Masalah perselingkuhan sebenarnya bisa dihindari dan jika sudah terjadi pasti bisa terselesaikan. Kuncinya, jadilah pasangan terbaik baginya. Sehingga nggak ada lagi alasan bagi dia untuk tertarik pada lawan jenis, seberapapun menariknya pria atau wanita idaman lain di luar sana. ismayanti

2008-11-26T05:33:00.000-08:00

‘YOGURT’ Si Asam Yang Banyak Manfaat

Pernah merasakan asam dan segarnya yoghurt?, tapi tahukah Anda kapan yogurt pertama kali ditemukan?, mau tahu ?, berikut ini sejarah dan manfaat si asam yang menyehatkan.

Sejarah Yogurt

Yoghurt pertama kali ditemukan oleh warga Turki. Awalnya para penggembala domba menyimpan susu hasil perahannya pada kantung yang terbuat dari kulit domba. Setelah disimpan beberapa waktu, susu terfermentasi oleh bakteri sehingga menjadi asam, teksturnya mengental namun tidak basi. Hasil temuan inilah yang berkembang menjadi yoghurt seperti kita kenal sekarang. Dalam perkembanganya, yoghurt menjadi produk pangan yang diterima dengan baik bahkan menjadi salah satu bahan pangan favorit di seluruh belahan bumi, temasuk Indonesia. Mudahnya masyarakat menerima yoghurt karena cita rasanya khas, lembut, asam, segar dan banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Yuk..Membuat Yogurt

Yoghurt adalah produk yang dibuat dengan cara mengasamkan susu dengan bakteri asam laktat. Starter yang digunakan biasanya lactobacillus bulgaricus dan streptococcus thermophilus. Bakteri ini ditambahkan ke dalam susu yang telah dipasteurisasi, kedua bakteri inilah yang akan memfermentasi laktosa (gula susu) menjadi asam laktat. Dalam tahap ini akah di hasilkan flavour yoghurt yang khas, cita rasanya asam dan teksturnya mengental karena koagulasi protein susu oleh asam.

Ragam Yogurt

Di pasaran banyak dijumpai aneka jenis yoghurt. Plain yoghurt adalah salah satunya, yoghurt ini warnanya putih dan rasanya asam. Jenis ini cocok untuk campuran aneka jenis masakan, kue, pudding atau minuman karena cita rasanya netral. Selain plain yoghurt, ada juga fruit yoghurt, jenis yang di dalamnya sudah ditambahkan sari dan potongan buah-buahan. Fruit yoghurt lezat dimakan langsung karena sudah ditambahkan aneka buah untuk memperkaya rasa. Selain rasa buah, kini banyak juga kita jumpai yoghurt dengan aneka rasa seperti coklat, vanilla dan mocca.

Ragam Olahan Lezat Dari Yogurt

Cita rasa yoghurt yang creamy, asam dan segar tidak Cuma lezat dikonsumsi langsung. Aneka jenis masakanpun lebih lezat jika Anda menambahkan yoghurt ke dalamnya. Jika anda membuat satai atau olahan dari daging seperti shish kabab atau chicken tandori, cobalah menambahkan plain yoghurt dalam bumbu perendam. Hasilnya selain memperkaya nilai gizi, olahan daging pun akan lebih empuk, gurih dan lezat. Hidangan lain yang cocok dikombinasikan dengan yoghurt adalah ceam soup, saus salad, pudding, ice cream dan minuman segar seperti juice.

Manfaat Terkandung

Ditilik dari komposisi zat gizinya, yoghurt sangat tinggi kalsium dan zat besi, zat yang baik untuk mencegah keropos tulang . Berdasarkan sumber The Wellness Encyclopedia (1991) menyebutkan bahwa setiap 227 gr yoghurt mengandung 275 – 400 mg kalsium, angka yang cukup tinggi jika dibandingkan dengan sumber kalsium yang lain. Kandungan gizi lain adalahvitamin B-komplek untuk kesehatan reproduksi, protein untuk pertumbuhan, mineral dan vitamin lain untuk menjaga dan memelihara kesehatan sel tubuh.

Bagi para penderita lactose intolerance, yoghurt dapat menjadi pengganti susu karena laktosa sudah dirubah menjadi asam laktat sehingga aman untuk dikonsumsi. Lain halnya dengan penelitian Ellie Metchnikoff (pemenang nobel kedokteran 1908). Hasil penelitiannya yang dilakukan di Balkan menyimpulkan bahwa ada korelasi positif antara kosumsi yoghurt dengan panjang umur. Terbukti, penduduk Balkan yang banyak mengkonsumsi yoghurt mempunyai usia yang panjang (± 87 tahun). Menurut Ellie, kebiasaan mengkonsumsi yoghurt yang mengandung bakteri aktif bermanfaat untuk mencegah terjadinya keracunan akibat radikal bebas(penyebab kanker ) dan penuaan dini.

Untuk manfaat maksimal, pilih yoghurt yang tanpa bahan pengawet, pemberi rasa dan warna. Plain yoghurt adalah pilihan yang baik, selain mengandung bakteri aktif yang baik untuk system pencernaan, jenis ini juga tanpa penambahan bahan-bahan kimia berbahaya. Jangan lupa untuk menyimpanya dalam suhu dingin karena yoghurt tinggi protein dan mengandung bakteri aktif yang mudah rusak jika disimpan pada suhu ruang. Disarikan dari Tulisan Budi Sutomo (* Ahli Boga dan Penulis Buku Boga)

SPORT

2008-11-26T05:21:00.000-08:00

‘Parkour’ Picu Adrenalin

Ringan bak kapas, lentur bagaikan karet dan memacu adrenalin bagi pelakunya,itulah parkour (yamakasi).

Pernahkah Anda nonton film ‘Yamakasi’?, Orang yang melihat tujuh parkourer beraksi, akan dibuat menggelengkan kepala. Menuruni gedung tinggi, memanjat tembok tanpa alat bantu seperti tali dan mengandalkan kekuatan tangan dan kaki saja itulah parkour. Tak banyak orang tahu atraksi pemicu adrenalin ini, apa itu parkour?.

Parkour sendiri berarti bergerak atau pindah dari satu titik ke titik lain dengan efisien, cepat dan silent.Mengedepankan keindahan bergerak yang harus diimbangi gerak tubuh pelakunya.Atraksi ini tak terikat pada aturan-aturan formal namun lebih pada etika, tanggung jawab dan kembali pada diri masing-masing dengan terus mengembangkan diri.

Berasal dari kata parcours du combatant yang berarti pelatihan halang rintang militer, kata Parcours ‘c’ diganti menjadi ‘k’ dan ‘s’ dipakai untuk menjelaskan filosofi Parkour.Adalah, David Belle (Perancis), yang terinspirasi ayahnya Raymond Bell. Raymond yang seorang tentara perancis mengajarkan parcours du combatant (latihan haling rintang bergaya militer).

Di Indonesia sendiri, parkour mulai sedikit dikenal tahun 2006. Bahkan parkour yang dianggap sebagai urban sport ini, beranggotakan banyak anggota dari beragam usia dan profesi seperti wartawan,mahasiswa,orang perbankan, usahawan dan banyak latar profesi lainnya. Fadil, salah satu parkour yang tergabung dalam komunitas parkour Indonesia mengatakan rata-rata usia parkour di Indonesia antara 20 hingga 30 tahun.Ia sendiri dalam kesehariannya berprofesi sebagai seorang wartawan pada media otomotif.

Bersama sejumlah parkourer, ia biasa berlatih di beberapa tempat. Di Jakarta, tempat seperti taman Menteng, Lapangan Soemantri Brojonegoro, Senayan menjadi tempat latihan gerakan-gerakan parkour. Namun Fadli dan teman-teman tak mau dibilang bahwa parkour termasuk olah raga ekstrem. “ Parkour bukan olahraga ekstrem, dan belm ekstrem.Parkour hanya satu gerakan berpindah dari satu titik ke titik lain dan dilakukan dengan cara yang lembut, tenang, disiplin efisien,” jelas pria berambut cepak dengan kaos biru tanpa lengan.

Melakukan dan menciptakan parkour juga butuh imajinasi, inilah yang menurut Fadli menjadi bagian dari sebuah seni yang sangat lembut karena dalam menciptakan gaya-gaya baru biasanya mereka berimajinasi terlebih dahulu. Imajinasi ini menjadi sebuah seni yang jauh lebih menarik dari seni-seni yang lainnya.

Parkour tercipta dari inspirasi akan kebebasan, maka tidak ada satu pun yang dapat menghalangi mereka dalam beraksi. Meski terkesan seperti sedang bermain dan senang-senang. Parkour atau yamakasi ini membutuhkan konsentrasi tinggi dan kedisiplinan dalam berlatih, sedikit saja mereka melakukan kesalahan maka resiko fatal akan mengancam mereka. Olahraga ini sendiri jika Anda lakukan secara serius dapat dengan otomatis membentuk tubuh Anda terlihat lebih berotot dan proposional.Fadli menerangkan bahwa dalam melakukan gerakan parkour ternyata ada beberapa gerakan dasar. Agar dapat menguasai gerakan itu semua parkouer membutuhkan waktu 1 tahun untuk dapat mengusai gerakan-gerakan dasar. Adapun gerakan dasar tersebut menurut Fadli adalah :

Landing

Mendarat dengan posisi membengkokkan lutut ketika jari kaki menyentuh tanah

(Jangan pernah mendarat dengan kaki flat dan selalu mendarat dengan jari kaki anda)

Balance

Berjalan diatas rintangan dengan menyeimbangkan badan

Cat balance

Melewati rintangan dengan gerakan menggunakan tangan dan kaki layaknya kucing

Underbar, jump through

Melompat atau berayun melewati celah diantara rintangan.

Dismount, swinging jump

Bergelantungan atau berayun ( bisa di sebuah palang, dinding atau ranting) lalu ,

mendarat di dinding atau bergelantungan di objek yang lain.

Pop vault, wall hop

Melewati dinding, biasanya dengan menendang kaki ke dinding untuk mendapatkan

daya gerak ke depan atau ke atas gedung.

Vault

Secara umum bisa dikatakan melewati rintangan dengan melompat.

Turn vault

Melompat dengan melakukan 180 derajat putaran atau sambil berbalik. Gerakan ini

sering dilakukan ketika akan berpindah dari satu sisi ke sisi lain agar jarak landing atau

persiapan melompat dekat.

Reverse vault

Melompat dengan melakukan putaran 360 derajat seperti kita berputar untuk

menghindari rintangan di tempat yang sama. Gerakan berputar ini dilakukan hanya

untuk mencari kesenangan saja dan menghindari rintangan.

Bagi pemula, Fadli memberikan beberapa tips, antara lain:

Latih terus kekuatan kaki dan tangan atau lengan, karena keduanya menjadi andalan dalam melakukan gerakan-gerakan parkour.

Bagi pemula jangan melakukan gerakan-gerakan sulit jika belum neguasai teknik dsar, sebab resikonya sangat besar. Selain bias menciderai juga merusak bentuk badan jika dilakukan salah tak terarah.

Disiplin dalam berlatih.

Parkour kini menjadi tren sejumlah anak muda dan eksekutif muda. Bagaimana?, Anda mau bersound adrenalin ria?. ismayanti

Cyberia

2008-11-26T05:09:00.000-08:00

Yuks..Nge-Blog…

Apa itu Blog?

Blog adalah kependekan dari Weblog, istilah yang pertama kali digunakan oleh Jorn Barger pada bulan Desember 1997. Jorn Barger menggunakan istilah Weblog untuk menyebut kelompok website pribadi yang selalu diupdate secara kontinu dan berisi link-link ke website lain yang mereka anggap menarik disertai dengan komentar-komentar mereka sendiri.

Blog kemudian berkembang mencari bentuk sesuai dengan kemauan para pembuatnya atau para Blogger. Blog yang pada mulanya merupakan ''catatan perjalanan'' seseorang di internet, yaitu link ke website yang dikunjungi dan dianggap menarik, kemudian menjadi jauh lebih menarik daripada sebuah daftar link. Hal ini disebabkan karena para Blogger biasanya juga tidak lupa menyematkan komentar-komentar ''cerdas'' mereka, pendapat-pendapat pribadi dan bahkan mengekspresikan sarkasme mereka pada link yang mereka buat.

Dari komentar-komentar tadi biasanya Blog kemudian menjadi jendela yang memungkinkan kita ''mengintip'' isi kepala dan kehidupan sehari-hari dari penciptanya. Blog adalah cara mudah untuk mengenal kepribadian seseorang Blogger. Topik-topik apa yang dia sukai dan tidak dia sukai, apa yang dia pikirkan terhadap link-link yang dia pilih, apa tanggapannya pada suatu isu. Seluruhnya biasanya tergambar jelas dari Blog-nya. Karena itu Blog bersifat sangat personal.

Roger Yim, seorang kolumnis San Francisco Gate pada artikelnya di Februari 2001, menuliskan bahwa sebuah Blog adalah persilangan antara diary seseorang dan daftar link di internet. Sedangkan Scott Rosenberg dalam kolomnya di majalah online Salon pada Mei 1999 menyimpulkan bahwa Blog berada pada batasan website yang lebih bernyawa daripada sekadar kumpulan link tapi kurang instrospektif dari sekadar sebuah diary yang disimpan di internet.

Perkembangan lain dari Blog yaitu ketika kemudian Blog bahkan tidak lagi memuat link-link tapi hanya berupa tulisan tentang apa yang seorang Blogger pikirkan, rasakan, hingga apa yang dia lakukan sehari-hari. Blog kemudian juga menjadi diary anline yang berada di internet. Satu-satunya hal yang membedakan Blog dari diary atau jurnal yang biasa kita miliki adalah bahwa Blog dibuat untuk dibaca orang lain. Para Blogger dengan sengaja mendesain Blog-nya dan isinya untuk dinikmati orang lain.

Sejarah Blog

Blog pertama kemungkinan besar adalah halaman What's New pada browser Mosaic yang dibuat oleh Marc Andersen pada tahun 1993. Kemudian pada Januari 1994 Justin Hall memulai website pribadinya Justin's Home Page yang kemudian berubah menjadi Links from the Underground yang mungkin dapat disebut sebagai Blog pertama seperti yang kita kenal sekarang.

Hingga pada tahun 1998, jumlah Blog yang ada di luar sana belumlah seberapa. Hal ini disebabkan karena saat itu diperlukan keahlian dan pengetahuan khusus tentang pembuatan website, HTML, dan web hosting untuk membuat Blog, sehingga hanya mereka yang berkecimpung di bidang internet, System Administrator atau Web Designer yang kemudian pada waktu luangnya menciptakan Blog-Blog mereka sendiri.

Pada Agustus 1999 sebuah perusahaan Silicon Valley bernama Pyra Lab meluncurkan layanan Blogger.com yang memungkinkan siapa pun dengan pengetahuan dasar tentang HTML dapat menciptakan Blog-nya sendiri secara online dan gratis. Walaupun sebelum itu (Juli 1999) layanan membuat Blog online dan gratis yaitu Pitas telah ada dan telah membuat Blogger bertambah hingga ratusan, tetapi jumlah Blog tidak pernah bertambah banyak begitu rupa sampai Blogger.com muncul di dunia per-blog-an.

Blogger.com sendiri saat ini telah memiliki hingga 100.000 Blogger yang menggunakan layanan mereka dengan pertumbuhan jumlah sekitar 20% per bulan. Blogger.com dan Pitas tentu tidak sendirian, layanan pembuat blog online diberikan pula oleh Grouksoup, Edit this Page dan juga Velocinews.

Sejak saat itu Blog kian hari kian bertambah hingga makin sulit untuk mengikutinya. Eatonweb Portal adalah salah satu daftar Blog terlengkap yang kini ada diantara daftar Blog lainnya. Ribuan Blog kemudian bermunculan dan masing-masing memilih topik bahasannya sendiri, dimulai dari bagaimana menjadi orangtua yang baik, hobi menonton film, topik politik, kesehatan, seks, olah raga, buku komik dan macam-macam lagi. Bahkan Blogger ada Blog tentang barang-barang aneh yang dijual di situs lelang Ebay yang bernama Who Would By That?

Cameron Barret menulis pada Blog-nya esai berjudul ''Anatomy of a Weblog'' yang menerangkan tema dari Blog. Blog seringkali sangat terfokus pada sebuah subjek unik yaitu sebuah topik dasar dan/atau sebuah konsep yang menyatukan tema-tema dalam Blog tersebut. Secara sederhana topik sebuah Blog adalah daerah kekuasaan si Blogger-nya tanpa ada editor atau bos yang ikut campur, tema segila apa pun biasanya dapat kita temukan sejalan dengan makin bermunculannya Blog di internet. Dan ya, ide itu telah terpikirkan, Blogger bahkan sekarang telah membuat Blog dari Blog, dan bahkan Blog dari Blog dari Blog.

Dari sedemikian banyak Blog yang ada, Blog-blog yang menetapkan standar dari Blog dan terkenal sehingga memiliki penggemarnya sendiri di antaranya adalah Blog milik Jorn Barger, Robot Wisdom yang disebut-sebut merupakan Blog terbesar dan paling berguna dimana dia setiap harinya menyodorkan sekian banyak link yang dibentuk dari ketertarikannya pada seni dan teknologi. Camworld adalah Blog populer milik Cameron Barret seorang desainer interaktif di mana dia mengkatrgorikan topik-topik Blog-nya pada kategori, Random Thoughts, Web Design dan New Media. Camworld dapat disebut sebagai Blog klasik dalam arti Blog tersebut mengandung dosis tepat dari karakter dan opini pribadi dicampur dengan keselektifan pemilihan link-nya. Yuks…kita Nge-Blogs..Ismayanti

FASHION

2008-11-26T04:59:00.000-08:00

Sepatu ABG Painting Tangan

Orang mengenal sepatu cukup lama, dulu sepatu berfungsi sebagai alas dan pelindung kaki tapi saat ini ia bagian dari alat ekspresi diri dan status. Semua orang baik tua-muda, laki-laki atau perempuan dalam kesehariannya tak lepas dari menggunakan sepatu.Kini sepatu kanvas lukis pun menjadi trend dikalangan anak muda.

Sepatu yang baik selain bentuk, warna namun harus nyaman saat dikenakan. Saat ini sepatu bagi kalangan remaja tak hanya berfungsi sebagai alas kaki tapi juga menjadi identitas diri. Remaja identik dengan dinamis, energik dan fashionable, tak heran bila sepatu kanvas lukis atau sepatu ABG jadi trend remaja gaul saat ini.Sepatu kanvas lukis terbilang unik, hanya dari sepatu model flat, converse, vans, flat tali berbahan kanvas putih, dilukis dan dicat dengan arna yang colourfull lalu jadilah sepatu ABG.

Icha, owner dari Spotlight shop menjelaskan, dalam membuat sepatu kanvas lukis yang diperlukan antara lain sepatu kanvas putih polos,cat akrilik reeves, pensil dan spidol marker hitam dan putih untuk membuat sketsa, kuas berbagai ukuran. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membuat sketsa atau gambar, itu dapat dilakukan pada sepatu atau dibuat ola dahulu baru kemudian dilukis dan diwarnai dengan cat akrilik.

Septi menjelaskan, untuk design sepatu bisa saja dibuat dengan gambar yang simple seperti dots, bubbles, strips, stars, polkadots. Ada juga design yang lebih rumit tapi tetap dengan kesimpelannya, dengan motif gambar manusia, hewan, tumbuhan. Pilihan design sepatu kanvas lukis juga bisa dengan gambar-gambar cartoon characters. Sepatu kanvas lukis ini tidak luntur bahkan dapat dicuci dengan sabun lembut tanpa pemutih dan bagian bergambarnya jangan disikat.

Selain dicuci, bersihkan dengan sikat sepatu yang lembut dan kering dapat menghilangkan debu. Adalah Icha, Dina dan Septi creator dalam bisnis sepatu kanvas lukis. Soal harga, sepatu kanvas lukis unik ini dibandrol Rp 100 ribu hingga Rp 150 ribu. Icha menjelaskan bahwa untuk saat ini, sepatu kanvas lukis ini baru dapat dipesan melalui online. Target market Spotlight Shop, remaja, mahasiswa hingga eksekutif muda. Anda tertarik?. Berikut ini daftar harga sepatu kanvas lukis dan beberapa tips agar sepatu tahan lama. ISMAYANTI

Tips agar Sepatu Tahan Lama

Bersihkan sepatu dengan sikat sepatu yang lembut dan kering setelah selesai digunakan untuk menghilangkan debu. Setelah bersih, simpan ditempat yang kering.

Bersihkan dengan air apabila kena noda sesegera mungkin,

Sepatu boleh dicuci dengan sabun lembut

Jangan gunakan sabun yang mengandung pemutih, jangan dicuci sambil disikat bagian bergambarnya, sikat yang lembut dan cara menyikat yang halus dapat dilakukan, namun tidak dianjurkan. Lebih baik usap saja dengan sabun dan air bila diperlukan. Itu dilakukan agar warna serta gambar tidak pudar dan tahan lama.

Sejarah Sepatu Lukis Kanvas

Sepatu kanvas yang dimodifikasi menjadi sepatu lukis kanvas, masuk di Indonesia sekitar 2006 namun sayangnya belum semarak seperti sekarang ini. Yang menarik, tren sepatu lukis kanvas ternyata sudah ada sejak 1990-an, di negeri ‘Paman Sam’.Di Amerika Serikat sana, tepatnya di kota New York sepatu kanvas akrab dikenal dengan nama sneakers

Sneakers yang sudah dimodifikasi berawal dari street art, seni yang dekat dengan keseharian kita atau seni jalanan. Yang mempopulerkan sepatu kanvas lukis ini para penari breakdance. Sejumlah seniman sneaker seperti Arks dan Tutu menjadi orang-orang yang kerap mempopulerkan sepatu ini.Arks dan Tutu bergabung dalam ‘Sneakers Whothinkfamous’.Tutu dan Arks memilih sepatu untuk dilukis dan mempopulerkannya kembali tahun 2006-an.

Di negara Asia, tren sepatu lukis kanvas ini berawal di Singapura. Adalah Chee desainer (shoe fetish) yang juga bekerja sebagai akuntan yang mengawali tren sepatu lukis kanvas ini.Chee membuat sepatu karya-karyanya ini dalam jumlah yang terbatas alias dibuat hanya satu buah tiap pasangnya. Jadi, tak akan ada kejadian red carpet fiasco, dimana tetangga sebelah juga pakai sepatu yang sama.

Chee memberi nama hasil karyanya dengan nama ‘Minou’ yang artinya kucing. Minou menjadi terkenal di Singapura tahun 2005-an. So, if you wanted a one of the kind style, sepatu kanvas lukis ini tak boleh dilewati. Di Indonesia sendiri, sepatu lukis kanvas ini jarang di jual bebas, kebanyakan dijual di butik atau toko online.Berikut ini beberapa rekomendasi tempat membeli sepatu lukis kanvas.

Rekomendasi Beli Sepatu Lukis Kanvas :

Positively Pink

Jl. Lamandau IV / 18 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

Toko Sepatu Kanvas Lukis SpotLight Shop- Online

Health

2008-11-26T04:51:00.000-08:00

‘Be Vegetarian, Tren Perilaku Gaya Hidupkah?’

Back to nature atau lebih dikenal kembali ke alam saat ini menjadi sebuah gaya hidupmasyarakat kita.Salah satu bagian dari back to nature, be a vegetarian.

Menjadi vegetarian adalah gaya hidup, bukan menjadi bagian dari keharusan suatu agama tertentu. Masyarakat kita saat ini beralasan bahwa menjadi vegetarian demi karena kesehatan. Lalu apa sih sebenarnya vegetarian itu?. Menjadi seorang vegetarian perlu perencanaan yang tepat, agar apa yang dilakukan bisa bermanfaat bagi kesehatan. Menu makanan kaum vegetarian pun harus diatur dengan tepat agar dapat mencukupi kebutuhan tubuh akan semua zat gizi, terutama kandungan protein.

Lalu dari mana para vegetarian ini mendapat asupan protein?, mereka bisa memperolehnya dari bahan pangan nabati seperti kacang-kacangan, antara lain kedelai dan bisa diolah menjadi tahu atau tempe.Tahu dan tempe misalnya bisa diolah menjadi perkedel tempe, steak tempe atau sup tahu. Menurut Budi Sutomo,ahli kuliner dan gizi menjelaskan orang vegetarian bisa tetap mendapat asupan protein dengan mensubtitusi bahan pangan yang semula berasal dari protein hewan ke protein nabati.”Kaum vegetarian tetap bisa makan enak kok bahkan tetap dapat protein,”jelas Budi.

Budi juga menjelaskan bahwa penganut vegetarian tergolong dalam beberapa kelompok dan tak sama dalam menjalani diet. Pengelompokan penganut vegetarian terbagi dalam kelompok, antara lain; penganut lacto vegetarian misalnya, masih mengonsumsi susu, selain bahan makanan nabati, mengonsumsi susu dan olahannya seperti yoghurt, keju. Ovo vegetarian, kelompok ini masih makan telur selain bahan makanan nabati lainnya, lalu ada lacto-ovo vegetarian. Kelompok ini masih mau memakan telur dan susu. Vegetarian pesco. Kelompok ini memperbolehkan menyantap ikan, namun tetap produk nabati sebagai makanan utama.

Vegetarian fluctarian. Kelompok ini pantang produk hewani dan tanaman yang dipanen langsung mati seperti lobak, dan wortel. Kelompok ini rawan gizi dan beresiko kekurangan zat gizi.Dan yang terakhir juga ekstrim yaitu kelompok vegan, kelompok ini sama sekali tidak mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan. vegetarian vegan. Ini golongan vegetarian murni, mereka sama sekali tidak menyantap daging, susu, telur dan hasil olahannya.

Mereka hanya makan makanan yang berasal dari nabati. Jika tidak pintar-pintar mengantur pola makan dengan memperhatikan kecukupan gizi tubuh. Kelompok ini bisa rawan akan kekurangan zat gizi tertentu, mengingat prodak hewani yang dipantangkan merupakan sumber protein, vitamin dan beragam mineral yang baik.Dan terakhir semi vegetarian Kelompok ini paling longgar dibanding jenis vegetarian yang lain. Kelompok ini pantang makan daging merah namun masih memperbolehkan makan daging unggas.

Sulitkah menjadi vegetarian?, Budi menjelaskan menjadi vegetarian tidaklah sulit yang dibutuhkan adalah keseriusan dan disiplin. Wanita, menurut Budi cenderung melakukan diet vegetarian.”Kaum wanita cenderung melakukan diet vegetarian, karena mereka sadar betul akan manfaat kesehatan dan kecantikan,”papar Budi.

Bahkan saat ini, ibu hamil dan anak-anak juga mulai melakukan ‘gaya hidup’ be a vegetarian.Manfaat melakukan diet vegetarian selain berkurangnya kadar lemak dan kolesterol (LDL) dalam darah, juga mencegah resiko serangan jantung, tekanan darah tinggi, obesitas dan diabetes. Wina salah seorang vegetarian, mengaku sudah melakukan diet ini hamper satu tahun.Ia merasa ada manfaatnya, badan terasa jauh lebih ringan dan segar.”Badanku sekarang tak terasa berat lagi, ringan rasanya dan berat badan juga berkurang,”ucap Wina.

Sejarah Vegetarian

Istilah vegetarian mulai dipopulerkan untuk pertama kalinya tahun 1847, tepatnya 30 Sepetember oleh Joseph Brotheron, di Northwood Villa,Kent, Inggris.Saat itu pulalah terbentuk satu komunitas vegetarian di Inggris.Vegetarian sendiri berasal dari bahasa Latin, vegetus berarti keseluruhan, sehat,segar, hidup.

Sebelum tahun 1847, mereka yang tak makan daging dikenal dengan ‘Pythagorean’ sesuai dengan Pythagoras ‘vegetarian’ dari Yunani kuno.Hingga kini definisi asli ‘Vegetarian’ dengan atau tanpa telur atau produk dairy (peternakan) masih digunakan. Di dunia, kelompok vegetarian ini cukup banyak.Sejumlah ilmuwan seperti Isaac Newton, “bapak ilmu fisika”, Leonardo Da Vinci, ahli ilmu fisika paruh waktu yang membuat penemuan besar di bidang hidraulika, optik dan mesin. Srinivasa Ramanujan (1887-1920), penemu terkemuka, ahli ilmu fisika dan ahli teknik, Nikola Tesla (1856-1943), yang membantu menemukan sistem listrik AC (arus bolak-balik) yang digunakan untuk menyuplai arus listrik peradaban modern, serta Albert Einstein (1879-1955) adalah vegetarian. Bahkan Nikola Tesla hidup dengan makanan mewah yang dibuat berdasarkan pesanan pada Hotel Waldorf-Astoria di New York.

Di Indonesia, suku bangsa Jawa tak banyak mengonsumsi daging, mereka gemar makan tahu dan tempe dalam menu mereka.Mereka dapat dikatakan menjalankan diet semi vegetarian.Gaya hidup menjadi vegetarian bukan tentang orang yang makan sayur dan buah karena tak suka mengonsumsi daging.”Ini bukan masalah tak suka makan daging, tapi tentang orang yang makan sayur dan buah karena mereka suka dan mendapat manfaat,”jelas Budi Sutomo.

Indonesia bahkan sekarang terdapat komunitasnya,IVS (Indonesia Vegetarian Society) bahkan komunitas ini memiliki situs http://www.ivs-online.org/ yang dapat dengan mudah diakses dengan internet.Selain website punya IVS, ada juga alamat website lainnya, http://geocities.com/balialma. Ismayanti

Bagi Anda para vegetarian, berikut ini ada sejumlah tips yang dapat Anda ikuti agar diet vegetarian Anda seimbang dan asupan gizi makanan tetap terpenuhi.

Box :

Tip untuk vegetarian:

Pilihlah sumber makanan yang berprotein dari kacang-kacangan, seperti kacang merah,kacang tolo, kacang tanah,almond, kedelai dan olahannya seperti tahu,tauco, temped an susu kedelai.

Pilih sereal yang telah di fortifikasi (ditambahkan vitamin dan kalsium)

Bagi vegetarian yang dapat mengasup susu dan telur sebaiknya jangan makan berlebihan, sebab kandungan lemak tak jenuhnya dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

Jika ingin mengonsumsi susu, pilihlah susu nonfat dan kurangi pemakaian jenis lemak tak jenuh.

Anda kaum vegetarian, perbanyaklah mengasup makanan bervitamin C agar penyerapan zat besi dapat dilakukan maksimal.

Anda kaum vegan, perlu meningkatkan asupan vitamin B12 seperti tempe, susu kedelai dan sereal yang telah difortifikasi serta suplemen.

Sebuah Renungan

2008-11-23T03:48:00.000-08:00

Hikmah Dibalik Sakitku...

Agaknya benar pemikiran tiap orang yang mengatakan bahwa segala peristiwa yang kita alami pasti ada hikmahnya. Hal yang sama sudah aku rasakan... Tujuh hari lamanya aku terbaring tak berdaya...thypus dan vertigo pada kepala menyerangku...Hikmah apa yang sudah aku dapatkan?,kawan...bersabar dan menikmati rasa sakit yang sudah Tuhan berikan kepadaku sebagai sentuhan kasih sayang-Nya...

Terkadang, kita lupa akan kapasitas tubuh kita...makanya, aku tersadar karena selama seminggu aku terbaring tak berdaya karena sakit...Tubuh kita juga butuh istirahat. Aku tersadar...bahwa selama ini ternyata aku sudah berlaku tak adil pada tubuhku...

Ada hikmah lain lagi yang aku dapatkan...Berkumpul bersama ayah dan adik-adik menjadi sebuah precious moment buatku...Tuhan...terimakasihku atas nikmat yang Kau berikan padaku...

Oh...ternyata hidup ini indah...

Selamat Jalan Bunda...

2008-10-11T04:43:00.000-07:00

Tangerang, 3 Oktober 2008

Sulit bagiku untuk melukiskan perasaan hati ini.Sedih, hancur,kehilangan orang terkasih untuk selamanya.Bunda...sosoknya lembut penuh keibuan,wanita cerdas, penyabar, pandai memasak dan tegas.Ya..Jum'at 3 Oktober lalu, ia pergi selamanya...,meninggalkan kami anak-anak dan suaminya.Dalam raut wajah pucatnya, bunda tampak tertidur nyenyak.Tubuhnya dingin dan mulai membiru.Lebaran fitri tahun ini, harusnya menjadi kebahagian buat kami (Aku, adik-adiku, ayah dan bunda)..tapi, Tuhan berkendak lain. Dia sayang pada bundaku, dipanggilnya bunda dalam pelukan-Nya dihari Jum'at yang Fitri.

Tubuh membujur kaku,derai air mata tak sanggup kubendung.Ya..bunda telah pergi.Tangan ini gemetar, saat harus memandikan tubuh kakunya.Mata ini tak sanggup membendung butiran kristal di sudut mata.Tergugu, aku menatap jasad kaku bunda yang membujur, membisu mulut ini untuk mengucapkan "Bunda betapa aku mencintaimu, bunda..betapa aku kini kehilanganmu". Mulut ini...nafas ini, menguntai doa mengantar kepergian bunda.

Aku harus tegar, seperti batu karang yang kokoh dan berdiri tegak dilautan.Aku harus dapat menjadi panutan bagi adikku.

Oh..bunda...kini tak lagi dapat kutemui senyum tulusmu mengantarku bekerja, tak ada lagi petuah bijakmu terucap dari bibirmu. Bunda...aku kehilanganmu..Bunda..semoga abadi dan tenang engkau dalam pelukan kasih-Nya..

Kemarin (10 Oktober 2008, tahukah Bunda, aku kembali membuka album foto kenangan kita.Dengan busan muslimmu, engkau duduk bersanding dengan ayah, senyum kasihmu terpulas pada bibirmu bunda..bunda...tahu engkau bahwa aku merindukanmu...

Bunda..kuberharap dalam tidur panjangmu, engkau pun mendoakanku.
Bunda...

Rasa Sakit

2008-06-17T06:56:00.000-07:00

Jakarta, 17 Juni 2008,

Dalam hati saat matahari tinggalkan kaki langit...saat malam dan bulan beranjak dari peraduannya, saat sang waktu berubah dari pagi, siang lalu ke malam hari...jauh disudut pojok kamar berukuran 10 x 10 meter, aku terduduk dengan kesakitan. Rasa sakit itu menyerang kepala bagian kanan, rasanya semakin menusuk saat pagi dan siang hari tadi aku beraktifitas melakukan sejumlah reportase. Tuhan...rasa sakit itu semakin menjadi saat tiba-tiba kepalaku membentur sebuah plang iklan di bilangan Jakarta Selatan. Sial..umpatku...rasa sakit ini kenapa makin menjadi saja.

Liputanku pun jadi tak bisa konsen,senut...nut...senut...rasa sakit makin menjadi.

Letih dan bosan menahan rasa sakit, aku pun meninggalkan arena tugas reportaseku di gedung yang berisi wakil-wakil rakyat yang terhormat, dimana saat itu mereka disibukan dengan sejumlah agenda pembuatan aturan bagi kemashlahatan rakyat negeri ini.

Terduduk aku dibangku halte depan gedung rakyat, sambil menahan rasa sakit yang teramat sangat.Duuuh..kenapa sakit ini tak bisa kuajak kompromi.Akhirnya bis pun tiba, melompat tubuhku ke dalam bis yang melaju dengan kecepatan tinggi laksana buroq pergi menembus langit ke tujuh. Tuhan...dalam sakitku, aku merasa seluruh tubuhku lemas, hidung dan mataku terasa panas. Dan tiba-tiba saja...tes..tes...darah segar jatuh membasahi baju dan kerudungku.

Sakit...sakit sekali rasanya...malam ini dipojok warnet langgananku..kucoba menuliskan kisah dari rasa sakitku ini. Entah sampai kapan rasa sakit dikepalaku ini dapat aku atasi. Ada ketakutan melanda diriku saat beberapa waktu lalu, dokter menyarankan aku untuk melakukan bestral.

Hmmmm...mmm apalagi itu 'bestral'?, yang aku tahu ya proses penyinaran oleh sinar merah. Dokter bilang dikepala dan otakku terjadi penggumpalan darah. Dan jika aku tak mau ikuti sarannya bisa saja pembekuan darah itu nanti memicu terjadinya kanker otak. Aku tergugu...mengingat perkataan dokterku.

Tiba-tiba..aku dihadapkan pada siluet masa lalu, yaaa..aku ingat kini belasan tahun lalu ternyata penyebabnya. Ya..kecelakaan itu yang membuatku kini harus menahan rasa sakit dikepalaku.Kecelakaan yang membuat kepalaku terbentur pintu dashboard mobil, membuat kakiku retak dan patah karena ban mobil yang menggilas kakiku.

Yaa..aku ingat kini ternyata itu awal dari rasa sakit yang sering kualami kini...Aku berharap..bisa sembuh...Tuhan...kumohon..kabulkan doaku..atau setidaknya jika kelak Engkau mengambil nyawaku...buatlah aku menjadi manusia yang berharga...Tuhan..hanya itu pintaku...

saham bursa

2008-06-05T04:13:00.000-07:00

Muamalat Terbitkan Sukuk 300 Miliar dan Bangun Sektor Riil

Bank Muamalat berniat meningkatkan bisnis syariah di sector riil, dengan mengajak investor melakukan pendanaan sukuk sebanyak 300 miliar rupiah pada Juli 2008 namun nilai tersebut lebih kecil dari jumlah anggran sebelumnya sebesar 500 miliar rupiah.

“Kami mengajak calon investor untuk meningkatkan bisnis di sector riil dalam pendanaan sukuk subordinasi Mudhrabah sebesar 300 miliar rupiah,” ucap Riawan Amin selaku Presiden Direktur bank Muamalat di RitchCarlton Place, Jakarta ( Kamis/5/6)

Sebagai bank berbasis syariah pertama di Indonesia, bank ini memiliki kinerja pembiayaan yang meningkat baik dari sisi proporsi penyaluran dana di sector riil.Pada tahun 2007 akhir, penggunaan dana untuk sector rill mencapai 99,16 persen bahkan meningkat menjadi 100,17 persen per Mei 2008.Rasio kecukupan permodalan Muamalat sebesar 10,69 persen posisi tersebut aman dari batas minimal BI sebesar 8 persen.

Besarnya penyaluran pembiayaan dengan FDR diatas 100 persen membuat bank Muamalat harus meningkatkan dana sebesar 0,35 triliun.Penerbitan sukuk subordinasi di tahun 2008 memperoleh dana dari hasil penawaran umum dikurangi biaya-biaya emisi.

Pada penerbitan sukuk kali ini penjamin pelaksana emisi adalah PT Andalan Artha Advisindo, PT Bahana Sekurities, PT CIMB-GK Securities Indonesia dan PT danareksa Sekuritas. Menurut Mindo Leona Christina selaku manager fixed income AAA sekuritas selaku penjamin emisi bahwa penerbitan sukuk sebesar 300 miliar rupiah sebelumnya memiliki opsi hingga 400 miliar.

Sukuk tersebut menggunakan bagi hasil yang terdiri dari FR33+150-250 basis poin, dengan tenor selama 10 tahun dengan opsi melakukan pembelian kembali pada tahun kelima.Sementara menurut Mindo pendapatan bagi hasil dibayarkan tiap 3 bulan dimana hasil dananya akan digunakan untuk memperkuat struktur permodalan pembiayaan syariah.

ASIAN ARAB FINACIAL FORUM

2008-06-05T04:11:00.000-07:00

Arab- Asia Optimalkan Kerjasama Perbankan, Pariwisata dan Agro Industri

Negara-negara arab sekarang ini mulai menjadikan Indonesia sebagai salah satu Negara pilihan untuk investasi mereka.Hal tersebut dikarenakan kondisi perekonomian yang makin kuat dan stabil, khususnya disektor keuangan.Pemerintah Indonesia sendiri melalui menteri Negara BUMN, Sofyan Djalil mendukung calon investor asing dari Negara penghasil minyak dunia.” Pemerintah Indonesia siap membantu agar terjadi kemudahan para investor asal Arab dan Timur tengah lainnya baik nantinya berupa investasi di bidang ekonomi perbankan syariah, asuransi, wisata,” ucap Sofyan usai acara peresmian arab Asian Finacial Forum, di Hotel Sentra Mulia, Jakarta (5/6).

Seperti yang dilansir dari media harian Bisnis Indonesia bahwa Presiden Soesilo Bambang Yudhoyono mengatakan bahwa para pemilik modal asal timur tengah berencana menanamkan modalnya sebesar US$ 3 miliar disektor perbankan syariah, tempat peristirahatan para turis, perkebunan kelapa sawit, kilang minyak, property dan pelabuhan serta jalur kereta api.

Para pemilik modal tersebut terdiri dari Al Baraka Banking Group (ABG), Emaar Properties, Pacific interlink Sdn Bhd, Al Ghurair Group, Ras Al Khaimah dan Limitless. Ketertarikan bangsa Timur tengah berinvestasi menurut Ahmed Mohammed Al Midfa, Ketua kamar dagang dan Industri Sharjah (SCCI) adanya kedekatan cultural sesame negara dengan jumlah pemeluk Islam terbanyak di dunia menjadikan Uni Emirat Arab (UEA) dengan Indonesia makin rekat dalam menjalani hubungan perdagangan dua Negara.

Di sector perbankan misalnya, menurut Presiden direktur Bank Muamalat,Tbk besar peluangnya para investor dari Timur tengah berinves pada dunia perbankan syariah, hal tersebut karena pangsa pasar ( market) di Indonesia cukup besar, sekitar 98 persen dengan pertumbuhan ekonomi syariah sekitar 60 persen/ Lebih lanjut Riawan mengatakan bentuk investasi tersebut dapat saja gagal bila pemerintah Indonesia tak dapat memperbaiki regulasi khususnya permasalahan sukuk agar investor mau menginvestasikan modalnya.

” Indonesia menjadikan sukuk hanya sebagai alat sedangkan system atau regulasinya kurang diperhatikan itu juga yang dapat mempengaruhi para calon investor timur tengah,” jelas Riawan Amin, Presiden Direktur Bank Muamalat. Selain perbaikan regulasi tentang sukuk, masalah perpajakan juga perlu disikapi serius oleh pemerintah. Menurut Riawan, masalah system perpajakan ekonomi syariah sudah dibuat dan akan selesai pada 1 Januari 2009.

Sementara itu Alwi Shihab, staff khusus presiden urusan Timur tengah mengatakan bahwa ada sekitar 5 calon investor yang tertarik berinvestasi di bidang agroindustri, hal tersebut terkait dengan adanya kebijakan pemerinrtah TimurTengah akan masalah krisis bahan pangan di dunia, pemerintah mereka justru akan memberikan insentif bagi mereka yang berinves di bidang agroindustri.. Untuk agroindustri produk yang mereka incar adalah beras, karena itu masalah lahan harus dipersiapkan dan diperhatikan oleh pemerintah Indonesia, jika tidak para calon investor timur tengah ini akan lari ke negara tetangga seperti vietnam dan Thailand.”Saya berharap dalam jangka waktu 3 bulan, pemerintah kita bias memberikan jawab kepastian akan ketersediaan lahan pertanian,” ucapnya.Di sector telekomunikasi, perusahaan Etisalat berhasil mengambil 15,97 persen saham senilai 1,6 miliar dinar dari Excelmindo, perusahaan operator terbesar ketiga di Indonesia.

Pada dunia bisnis pariwisata rencananya Kingdom Holding Company dari Arab Saudi berencana meningkatkan dana investasi di sector perhotelan, dan pariwisata Indonesia. Perusahaan ini memiliki asset total US$ 20,3.Dua hotel besar di Indonesia yaitu Hotel Mandarin dan Four Seasons merupakan bagian dari investasi perusahaan ini.Bahkan rencananya para investor dari Timur Tengah ini akan mengucurkan dana sebesar US $ 3 miliar pada pembangunan hotel dan penginapan di pantai di 12 kepulauan di Indonesia.

RESENSI BUKU KAWANKU

2008-05-09T01:39:00.000-07:00

Resensi Buku

Judul : Pendudukan DPR/MPR (Kesaksian Aktivis ahasiswa 1998)
Penulis : Heru Cokro
Penyunting : Tb.Munawar Aziz
Penerbit : Teraju (Kelompok Penerbit Mizan)
Harga : Rp.32.500
Cetakan : Pertama April, 2008

Perjuangan manusia melawan kekuasaan adalah perjuangan manusia melawan lupa, begitu kata Milan Kundera. Melalui buku ini penulis hendak membawa ingatan kita kepada perjuangan yang telah dilakukan ketika tuntutan Reformasi terjadi sepanjang tahun 1998. Bertepatan dengan perjalanan Reformasi yang ke 10, buku ini seperti sebuah oase yang menyegarkan ingatan kita untuk terus secara konsisten melakukan perubahan bagi masa depan Indonesia yang lebih baik. Sejarah hendaknya ditulis untuk kepentingan masa kini, karena masa kini penuh dengan persoalan yang bisa dipecahkan dengan memahami sejarahnya pada masa silam.

Dalam buku ini disitir secara intrinsik betapa perjalanan reformasi masih sangat jauh panggang dari api. Kondisi bangsa belum juga menampakan wajahnya yang cerah, situasi kemiskinan, pengangguran, kelaparan bahkan krisis kearah perpecahan bangsa ini saja banyak dijumpai

Ada sebuah moment bersejarah yang terjadi diujung kekuasaan Orde Baru adalah pendudukan gedung DPR/MPR. Tak banyak informasi yang bisa kita dapatkan dari moment tersebut, selain keterbatasan buku dan dokumen yang ditulis, aksi pendudukan tersebut sepertinya hanya sebuah endapan memori kolektif yang terkubur bersama sang waktu. Padahal ratusan ribu mahasiswa dan jutaan masyarakat menjadi saksi atas peristiwa bersejarah tersebut. Didorong oleh semangat untuk membangkitkan kembali ingatan terhadap perjuangan reformasi dan peristiwa yang menyelubunginya, maka Heru Cokro mencoba mendedah satu persatu data, fakta, dan ingatan tersebut yang ia tuliskan dalam buku ”Pendudukan DPR/MPR”. Sejatinya, perjuangan mahasiswa dalam pendudukan DPR/MPR menyiratkan sebuah usaha besar untuk mempercepat perubahan yang sangat lambat ketika itu. Fakta yang terjadi seperti kerusuhan, penembakan, krisis ekonomi, tak jua menyurutkan niat penguasa Orde Baru untuk segera lengser. Lewat pendudukan ini mahasiswa telah memberikan sebuah pesan yang sangat ampuh yaitu menyampaikan jargon vox populi vox dei kepada penguasa, suara rakyat adalah suara tuhan, begitulah kira-kira. Karena perlu disadari pendudukan itu telah menjelma menjadi sebuah representasi people power.
Sebagai sebuah narasi kecil dari perjalanan bangsa, buku ini mengungkap pengalaman yang telah dilewati dalam Pendudukan gedung DPR/MPR sepuluh tahun silam. Pendudukan DPR/MPR sejatinya adalah sebuah totem atau penanda dalam perjalanan sejarah gerakan mahasiswa di Indonesia, yang menandai lahirnya gerakan mahasiswa 1998. Aksi Pendudukan ini adalah sebuah titik peristiwa dari sebelangga sejarah yang terjadi di tapal batas kekuasaan rezim orde baru. Buku ini mencoba menjelaskan dialektika yang terjadi dari proses pendudukan DPR/MPR dan mencoba mengungkap peristiwa secara renik (detil). Ulasan mengenai pendudukan gedung DPR/MPR, situasi sosial politik yang menjadi latar belakang pendudukan hingga pendekatan teoritis mengenai proses pendudukan, menjadi sebuah suguhan wacana alternatif yang layak untuk di baca. Selain disuguhkan dalam bahasa yang bergaya naratif, buku ini menawarkan kedekatan (intimacy) dengan peristiwa yang sesungguhnya terjadi, karena penulis dalam buku ini adalah sekaligus pelaku peristiwa.
Pergolakan aktivitas kampus menjelang kejatuhan Soeharto secara paralel mirip dengan tahun 1966. Kondisi politik dalam situasi tidak stabil, krisis ekonomi mencekik rakyat, disusul penembakan dan demonstrasi mahasiswa, hingga tragedi kerusuhan 13-14 Mei 1998. Situasi ini membuat mahasiswa itu mencoba merefleksikan situasi dalam kacamata dirinya sebagai aktifis kampus. Lewat pengalaman ia mencoba menggambarkan suasana yang tengah bergejolak dalam dirinya. Ada kekecewaan, heroisme, pesimisme dan sejumput perasaan lainnya yang bercampur aduk menjadi satu.
Buku ini juga mencoba menggugah ingatan kolektif bangsa Indonesia agar tidak dihinggapi amnesia sejarah dengan mengungkap prospek perjalanan sepuluh tahun reformasi, sekaligus memberi semangat kepada generasi muda untuk terus bahu membahu memberikan kontribusi bagi negara.

Buku ini telah diresensi dalam website : www.jakartapress.comm

Aku Ingin Hidup 1000 Tahun Lagi

2008-02-27T19:10:00.000-08:00

Kita terkadang tidak menyadari bahwa saat dalam kondisi terpuruk, ternyata masih ada secuil asa.Sama halnya dengan kondisi yang pernah aku alami...

Hidup itu memang warna-warni, ada saja kejadian dan peristiwa yang terjadi. Dari yang sedih, senang, marah dan lainnya. Seperti rasa sedih, kecewa dan kedukaan yang belakangan ini kerap menyambangiku...

Gimana gak sedih?, bundaku sakit terkena stroke dan diabetes...sementara aku?, akhir bulan lalu saat aku melakukan cek up ke dokter karena merasa ada yang gak beres dengan kesehatanku harus tercengang ketika mendengar keterangan dokter. "Maaf ada baiknya saat ini saudara coba untuk lakukan scan dan cek up kepala secara keseluruhan...deg..deg...sontak tubuhku ini serasa terbang diawan.., dokter baru menduga ada sedikit masalah dengan kondisi otak dan syaraf dikepalaku...belum lagi sejumlah diagnosa tentang penyakit yang menyertai dan bersemayam ditubuhku saat ini..

Diagnosa bahwa aku mengalami pengapuran tulanglah, Vertigolah, lalu pelengketan lambung dan ususlah..Wuah..wuah...banyak banget yah macam-macam penyakit yang bercokol didalam tubuhku ini...

Putus asa, tentu saja. Bulsyiit..jika gak ada manusia yang tidak depresi dan give-up saat tahu kondisi buruk menerpanya. Pernah suatu waktu..aku ingin saja mengakhiri hidup yang sudah Tuhan berikan padaku.., saat aku dalam kesendirianku...

Sesak rasa dada ini saat tengah malam, tiba2x...aku terbangun dan mengalami sakit yang teramat dikepala dan seluruh tulang bahkan persendianku...Entah sudah berapa liter tetesan air mata menahan rasa sakit dan ketidakberdayaanku kali ini...

Dalam do'aku ditengah malam...aku memohon..Tuhan...sembuhkanlah aku...dan jika memang Engkau tak berkehendak maka angkatlah jiwa dan jasadku ini kedalam buaian-Mu..dan masukan aku dalam surga-Mu...

Pagi ini aku jalan pagi, berusaha untuk menghirup udara pagi dan berusaha untuk kembali merenungi apa yang tengah aku alami...Mataku terbentur pada sosok lelaki tua dengan kondisi fisik yang sangat memprihatinkan...dan kembali aku merenung, membandingkan dengan diriku...Tuhan..aku kok tidak mensyukuri apa yang sudah Engkau berikan padaku...Gottcha...cahaya terang kembali menaungiku...kini secercah asa kembali muncul dalam hati ini...Tapi akankah aku dapat seperti bait-bait puisi Chairil Anwar..yang mengatakan Ingin Hidup 1000 Tahun Lagi...Tuhan..akankah, Engkau berikan aku kesempatan kembali untuk dapat menghirup udara pagi yang sejuk, mendengar kicau burung dan gemericik air mengalir...mencium harumnya wangi tanah dikala hujan...dan kembali bersimpuh serta bersujud menghadap-Mu dan memalingkan cinta yang rumi hanya untuk-Mu...

Adakah asa itu???....

Tangerang,28 Februari 2008

2007-08-13T21:06:00.000-07:00

CINTA
Sebuah refleksi diri, rasa cinta manusia …

Ketika tunas ini tumbuh
Serupa tubuh yang mengakar
Setiap nafas yang terhembus
Adalah Kata, angan,debur
Dan emosi
Menyatu dalam jubah terpautan
Tangan kita terikat
Lidah kita menyatu, maka setiap kata yang terucap
Adalah sabda Pandita ratu
Ah, …diluar itu pasir, diluar itu debu…
Hanya angin meniup saja
Lalu hilang, terbang…
Tak ada
Jiwa ini tandu
Maka duduk saja
Dan akan kita bawa bersama
Karena kita adalah satu…

Wisata

2007-08-13T21:02:00.000-07:00

Liburan Yuuk…

Penat dan bosan dengan aktifitas sehari-hari, keluar dari rutinitas beberapa saat untuk berlibur bersama buah hati dan seluruh anggota keluarga sepertinya perlu dilakukan. Tak lama lagi libur panjang datang. Anda yang penat, bosan dan lelah melakukan aktifitas kantor dan sehari-hari memerlukan saat-saat santai dan tentu saja anak Anda pun ingin mendapatkan waktu, perhatian yang lebih oleh ayah-bundanya saat libur sekolah tiba.
Lalu pergi berlibur kemana ya?, agar anak senang dan Anda rileks lalu nanti bisa kembali semangat melakukan aktifitas rutin kembali. Sejumlah tempat wisata seperti museum, kebun, gunung, kampung, kebun binatang, laut bisa Anda dan keluarga jadikan tempat berlibur bersama. Berikut ini, ANAK SPESIAL membantu Anda dan keluarga memilihkan tempat berlibur yang menyenangkan.

Liburan ke Museum

Tak ada salahnyakan, mengajak anak menikmati liburannya ke museum. Selain bisa menikmati liburan wisata budaya, pengetahuan anak pun bisa bertambah. Anda bisa mengajak buah hati pergi berkunjung ke museum yang ada di sekitar Jabotabek antara lain museum bahari,museum wayang, museum layang-layang, museum asmat, museum tekstil. Berikut ini museum-museum yang bisa Anda dan si kecil kunjungi.

Museum Layang-Layang Indonesia
Jl. H. Kamang No.38, Pondok Labu- Jakarta Selatan

Museum Tekstil
Jl. K.S.Tubun No.4, Jakarta Barat

Museum Asmat, Taman Mini Indonesia Indah (TMII), Jakarta Timur

Museum Bahari
Jl. Pasar Ikan No.1, Jakarta Utara

Berlibur ke Kebun Buah, Gunung Dan BermainTanah Yuk…

Si kecil tentu senang bermain di alam. Alam menjadi laboratorium terluas dan terlengkap, ia bisa mengeksplorasi alam dengan menanam pohon, memetik buah, membuat benda-benda yang disukai si kecil dari tanah liat.
Berlibur di alam sangat menyenangkan, Anda dan keluarga bisa pergi keluar kota. Tempat-tempat wisata alam banyak terdapat di daerah Jawa Barat. Dimana saja sih, tempat wisata alamnya?. Berikut ini tempat wisata yang dapat Anda datangi:

Taman Buah Mekarsari
Jl. Raya Cileungsi-Jonggol Km 3,Cileungsi Bogor

Kebun Wisata Pasirmukti
Jl. Raya Tajur Pasirmukti Km 4, Citereup Bogor

Tanah Baru, Keramik F. Widayanto
JL. Curug Agung No.1 Kelurahan Tanah Baru, Kecamatan Beji, Depok.

All About Strawberry
Jl. Cihanjuang Km 2,5 No.13-18, Cimahi-Bandung

Tanah Tinggal
Jl. Merpati Raya No.32 B, Desa Sawah Baru, Jombang Ciputat-Tangerang

Kampung Desa Cinangneng
Jl. Babakan Kemang RT1, RW 2 Cihideung Kelurahan Cihampea, Bogor( Letaknya 1 km dari kampus IPB, Dermaga)

Anak Pun Bisa Dikenalkan Jenis Binatang

Berlibur gak hanyaberjalan-jalan saja, Si kecil Anda bisa saja dikenalkan aneka jenis satwa. Ada monyet yang masuk dalam jenis hewan primata, aneka jenis ikan , aneka satwa liar Indonesia. Lalu, kemana ya jika Anda ingin mengenalkan buah hati Anda akan kekayaan satwa Indonesia?. Anda bisa mengajaknya pergi ke beberapa tempat berikut ini:

Pusat Primata Schmutzer
Taman Margasatwa Ragunan, Jl.Harsono RM No.1, Ragunan-Jakarta Selatan

Sea World Indonesia
Taman Impian Jaya Ancol, Jl. Lodan Timur No.7, Jakarta Utara

Taman Safari
Taman Safari Indonesia, Cisarua Bogor.

Mmh…banyak sekali alternative tempat berlibur Anda dan keluargakan?, yang terpenting saat melakukan perjalanan berlibur pastikan kendaraan Anda dalam kondisi baik. Lalu ajaklah pengasuh atau kerabat yang bisa membantu Anda mengurus dan mengawasi buah hati Anda.
Siapkan informasi penting dan jelas tentang tempat tujuan berliburAnda, bawa selalu perbekalan makanan dan minuman buat Anda dan si kecil, jangan lupakan kotak P3K dan bawalah mainan anak agar anak tidak bosan saatdi perjalanan. Selamat bersenang-senang. Ismayanti

Life Style

2007-08-13T20:59:00.000-07:00

Pojok Tips
Shopping Yuks…

Belanja alias shopping biasanya didorong oleh mood Anda yang dilakukan dalam melepaskan kejenuhan sehari-hari. Sejumlah penelitian menunjukan, bila Anda mulai berpikir untuk belanja alias shoping, otak Anda menghasilkan dophamine.
Apa itu dophamine?, zat kimia yang memicu perasaan bahagia. Menurut Gregory Berns ahli neuroscientist dari Universitas Emory menjelaskan bahwa zat kimia tersebut menjadikan Anda jadi sibuk berbelanja( sehingga Anda terselamatkan dari rasa bersalah prilaku konsumerisme).Namun terkadang ada juga orang yang tak terpuaskan belanjanya dengan window shopping. Buat Anda yang ShopAcoholic. Michelle Hayes, personal shopper di New York memberikan tipsnya untuk Anda.

1. Pahami betul yang Anda butuhkan, hal tersebut dilakukan agar tak terjadi pembelian
barang-barang sampah yang tak berguna bagi Anda.
2. Jangan menyimpang, belilah barang yang betul-brtul diperlukan dan tidak asal beli.
3. Make it personal, kenal baik dengan pelayan toko memberikan satu keuntungan bagi
Anda, sehingga Anda dapat memperoleh informasi megenai barang-barang yang Anda
perlukan.
4. Perhatikan hal-hal kecil
5. Saat shopping, tak ada salahnya mengajak sahabat Anda.

Tumbuh Kembang Anak

2007-08-13T20:51:00.000-07:00

Intervensi Pada Anak Berkebutuhan Khusus, Perlukah?

Tuhan menciptakan manusia sebaik-baiknya bentuk begitu pula penciptaan Anak yang sudah Tuhan lakukan, tak ada anak yang berbeda semuanya sama termasuk dengan anak berkebutuhan khusus. Maka seharusnya orangtua dan masyarakat sekitar pun harus dapat menerima dan memahami masalah yang dihadapi anak-anak berkebutuhan khusus ini, misalnya masalah akan kebutuhan sosialisasi, pendidikan, makanan dan gizi serta banyak lagi. Mungkin dalam benak kita selalu bertanya, apa sih anak berkebutuhan khusus?, identikkah anak-anak ini dengan keterbatasan fisik dan phisikis yang mereka miliki?.

Mungkin banyak dari Anda yang tidak tahu bahwa sebenarnya anak dengan berkebutuhan khusus tak hanya terlepas pada anak LD, ADHD, autisme saja namun juga termasuk didalamnya ada anak yang mengalami degradasi mental (down sindrom), tuna grahita, tuna wicara, tuna rungu. Mereka layaknya anak-anak normal pun berhak untuk mendapatkan kebutuhan yang mereka perlukan, misalnya pendidikan.
Berbicara mengenai pendidikan anak-anak berkebutuhan khusus ini, terkadang banyak orangtua yang belum memahami kondisi anak-anaknya. Para orangtua ini terkadang lupa bahkan menganggap bahwa anak-anak mereka tidak berbeda dengan anak kebanyakan. Misalnya saja masalah Romi, Bu Dewi ibu dari Romi selalu saja berkeluh kesah akan masalah anaknya. “Sekolah belum genap tiga bulan, sayasudah bolak-balik dipanggil guru tentang perilaku Romi di kelas.Ya, pusing, malu, kesal, bingung, campuraduk rasanya saat itu.Macam-macam keluhan guru tentang anak saya,”ungkapnya.
Pengalaman ibu Dewi, menjadi salah satu contoh permasalahan yang bisa saja dialami oleh banyak anak di sekolah dan orangtua lainnya. Terlebih diawal anak mulai memasuki ‘dunia baru’ pada masa balita.Ibu Dewi cukup beruntung karena segera peka terhadap situasi anaknya. Kepekaan dan sikap penerimaan yang wajar atas adanya permasalahan yang timbul dalam masa perkembangan, dapat menjadi modal berharga bagi upaya lanjut penanganan permasalahan belajar.Sikap ini menjadi langkah pembuka bagi upaya penanganan maupun penanggulangan permasalahan anak. Inilah awal dimana upaya intervensi dini penanganan permasalahan perkembangan dan belajar dapat dilakukan.

Apa Itu Intervensi Dini?

Intervensi dini menjadi salah satu cara yang baiknya dilakukan orangtua pada anakmereka yang mengalami masalah atau berkebutuhan khusus. Intervensi dini biasanya dilakukan pada anak usia sekolah atau bisa juga dilakukan pada anak yang lebih kecil usianya untuk dideteksi apakah mengalami resiko kondisi perkembangan yang tidak sesuai usia atau berbagai kebutuhan khusus lainnya. Sehingga dapat memperbaiki masalah-masalah perkembangan yang ada dan mengantisipasi (sifatnya preventif).
Indri Savitri, Psi dari LPTUI, Jakarta menjelaskan bahwa Intervensi dini adalah menelaah, mengamati perkembangan anak pada usia dini, antara 0-2 tahun. Dilihat apakah perkembangan anak ini masih masuk dalam kategori normal atau diluar dari yang normal. Secara psikologi, patokannya dapat dilihat dari bagaimana anak berinteraksi dengan orangtua, bagaimana anak merespon apa yang dilakukan orangtua terhadap anak. Juga dapat dilihat, apakah anak aman atau tidak, anak dapat beradaptasi dengan lingkungannya dan sejauh mana perkembangan pertumbuhan anak.

Efektifitas Intervensi Dini Pada Anak Berkebutuhan Khusus

Dalam dunia pendidikan khusus, secara garis besar kesulitan belajar dapat dapat dimasukan ke dalam 2 kelompok, yang pertama adalah kelompok kesulitan belajar yang berhubungan dengan perkembangan (developmental learning disabilities) dan kelompok lain adalah kesulitan belajar akademik (academic learning disabilities).Kesulitan belajar akademik menunjuk pada penyesuaian perilaku social.
Kesulitan belajar akademik menunjuk pada adanya kegagalan-kegagalan dalam pencapaian prestasi akademik yang sesuai dengan kapasitas yang diharapkan. Kegagalan-kegagalan tersebut mencakup penguasaan keterampilan dalam membaca, menulis atau berhitung (matematika).Kemampuan dasar yang umumnya dipandang paling penting dalam kegiatan belajar adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian (perhatian selektif), kemampuan ini membantu membatasi jumlah rangsangan yang perlu diproses atau ditanggapi dalam waktu tertentu.
Kepekaan orangtua menangkap adanya gejala kurang menguntungkan dalam masa perkembangan awal anak, merupakan satu jalan untuk membangun kualitas perkembangan yang maksimal.Orangtua perlu melakukan upaya lanjutan seperti memeriksakan perkembangan anak sebab hal tersebut menjadi suatu upaya nyata dari langkah pemberian tindakan atau perlakuan yang sengaja diberikan(intervensi) pada anak.
Menurut Dr.Tjhin Wiguna, Sp.KJ (K) Psikiater Anak RS Pantai Indah Kapuk dan staf pengajar di FKUI, Jakarta , pemberlakuan intervensi dini pada anak yang mengalami masalah perkembangan atau berkebutuhan khusus berguna meningkatkan perkembangan anak sehingga ketika anak mengalami masalah maka resiko kesempatan belajar tidak terjadi dengan kata lain, anak jadi lebih dapat fokus menerima pelajaran ( prestasi akademik membaik), kemampuan social dan bersosialisasi di masyarakat dan sekolah meningkat.
Kesulitan belajar akademik menunjuk pada adanya kegagalan-kegagalan dalam pencapaian prestasi akademik yang sesuai dengan kapasitas yang diharapkan. Kegagalan-kegagalan tersebut mencakup penguasaan keterampilan dalam membaca, menulis atau berhitung (matematika).Kemampuan dasar yang umumnya dipandang paling penting dalam kegiatan belajar adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian (perhatian selektif), kemampuan ini membantu membatasi jumlah rangsangan yang perlu diproses atau ditanggapi dalam waktu tertentu.

Jenis Layanan intervensi Dini dan Pemberlakuan Terapi

Berbagai layanan intervensi dini yang dapat dilakukan orangtua terhadap anaknya antara lain instruksi khusus, terapi wicara, fisioterapi, nutrisi, pendidikan keluarga, layanan penglihatan, teknologi penunjang, layanan kesehatan, layanan perawatan, audiologi, layanan psikologi, layanan diagnosa medis. Layanan-layanan tersebut dapat dilakukan di rumah, pusat terapi, rumah sakit.
Lebih lanjut Dr.Tjhin menjelaskan bahwa sebaiknya orangtua perlu berkonsultasi dengan tim intervensi dini anaknya agardapat maksimal mengatasi anak mereka, biasanya menurut Dr. Tjhin dalam satu tim intervensi dini tersebut terdiri dari dokter anak, psikiatri anak, psikolog perkembangan anak, ahli nutrisi, terapis dan bila memang diperlukan oleh anak maka dokter neurology anak dan dokter rehabilitasi medis juga harus ada.
Para ahli tersebut bekerjasama dengan terapis wicara, terapis perilaku, terapis okupasi maupun orthopedagog dalam pendekatan didaktisnya, jika kemudian diketahui adanya permasalahn dalam perkembangan anak. Namun itu semua berpulang pada kondisi kebutuhan anak. Kegiatan pemberian perlakuan yang tersusun secara sistematis dan terstruktur dilakukan dalam kurun waktu tertentu. Dimulai dari pengumpulan data penilaian perkembangan anak, data selanjutnya diolah untuk melihat kedudukan anak dalam situasi perkembangan umum lalu orangtua atau pengasuh diberi pengarahan lalu pemberian metode intervensi dini bagi anak, pemberlakuan tindakan ini perlu dicermati agar berhasil.
Metode intervensi dini bagi kesulitan belajar perkembangannya sampai saat ini belum terstruktur secara khusus.Berbeda dengan anak-anak penyandang down sindrom, penyandang autistic spectrum disorder (ASD), penyandang Cerebral Palsy (CP) dan lainnya yang sudah memiliki program terstruktur dengan lembaga pendidikan maupun layanan intervensi dini yang khusus.Anak berkebutuhan khusus (ABK), penanganan intervensi dininya seperti ‘ada dan tiada’, karena mereka tersebar di lembaga-lembaga pendidikan anak usia dini umum dan mendapatkan perlakuan umum yang tentu saja kurang menguntungkan bagi perkembangan kepribadiannya.
Untuk jenis masalah kebutuhan khusus anak, pemberlakuan layanan intervensi dini pada jenis masalah anak berbeda, misalnya saja anak yang mengalami masalah autisme perlu melakukan deteksi dini sejak dalam kandungan, deteksi dini saat anak dilahirkan hingga usia 5 tahun melalui cara pengamatan maupun skrening, dengan cara CHAT (Checklist Autism in Toddlers, biasanya dilakukan pada anak diatas usia 18 bulan).
Sedangkan pada anak ADHD maka bentuk intervensi dininya dapat dilihat dari gejala perilaku anak sehingga bentuk terapinya antara lain Terapi medikasi atau farmakologi, Terapi nutrisi dan diet, terapi biomedis dilakukan dengan pemberian suplemen nutrisi, defisiensi mineral, essential Fatty Acids, gangguan metabolisme asam amino dan toksisitas logam berat. Pemberlakukan terapi inovatif yang pernah diberikan terhadap penderita ADHD adalah terapi EEG Biofeed back, terapi herbal, pengobatan homeopatik dan pengobatan tradisional Cina seperti akupuntur.

Penting bagi orangtua yang memiliki anak berkebutuhan khusus agar melakukan terapi secara holistic atau menyeluruh, penanganannya sendiri terang Dr Thjin dan psikolog Indri Savitri hendaknya melibatkan multi disiplin ilmu. Sehingga masa transisi anak ke prasekolah dapat mulus terlaksana. Suatu rencana harus dibuat guna melancarkan transisi dari layanan intervensi dini ke prasekolah saat anak berusia 3 hingga 4 tahun.
Masa ini adalah masa bagi pihak sekolah untuk melakukan evaluasi komprehensif. Apakah anak memenuhi syarat masuk prasekolah atau tidak. Dilakukannya intervensi dini pada anak,setidaknya membantu orangtuadalam proseskegiatan pendidikan anak mereka kelak. Namun sayangnya, menurut DrThjin dan psikolog Indri Savitri sekolah bagi anak prasekolah di Indonesia belum ada. Padahal idealnya, sebelum anak memasuki usia sekolah, maka intervensi dini prasekolah perlu dilakukan. ISMA

X 1

Orang-orang di Sekitar Berikan Angin Surga

“Andai saja itu terjadi saat ini. Barangkali ceritanya akan lain. Profesional (dokter, psikolog, guru dan terapis) yang peduli dan memahami anak-anak berkesulitan belajar spesifik belum sebanyak dua dekade yang lalu.” Sepenggal cerita tersebut dituturkan oleh Erwin dan Heryati, sebut saja begitu, pasangan yang dikaruniai anak semata wayang berkesulitan belajar spesifik. Tepatnya ADHD (attention deficit and hyperactivity disorder) dengan aroma sedikit autisme.
Bisa dibayangkan, betapa pusing tujuh keliling pasangan tersebut dibuat oleh “ulah” buah hatinya. “Biasa, anak laki-laki kan memang suka begitu!” kata salah seorang dokter yang masih terbilang keluarga.“Dulu kamu juga seperti itu, sulit diajak berbicara!” tutur ibu Erwin menasehati.
Sejumlah komentar dan nasehat selalu terlontar bagi orangtua yang memiliki anak berkebutuhan khusus. Intinya sih memberikan angin surga terhadap kondisi buah hati.Ada baiknya bila orangtua jangan lekas pesismis, namun justru berpikir bahwa itu merupakan tantangan. Jangan berhenti mencari informasi. Kini, perkembangan penanganan kesulitan belajar spesifik sudah sangat komprehensif. Di Amerika misalnya telah memadukan berbagai pendekatan disiplin ilmu, seperti bio-fisiologi, psikiatri, psikologi, edukatif dan beberapa disiplin ilmu lainnya. Dipercaya, intervensi dini secara multidisiplin ini telah bisa membantu anak-anak berkesulitan belajar spesifik mampu menjalani kehidupan secara produktif sehingga meningkatkan kualitas hidup (cukup signifikan) mereka di kemudian hari.
Sayang, terutama di Indonesia masih banyak orangtua bahkan beberapa professional, belum memahami benar masalah yang menimpa sebagian anak-anak itu. Di Amerika Serikat, 10%-15% anak sekolah mengalami kesulitan dalam membaca. Padahal, kesulitan semacam ini merupakan kegagalan terbesar anak-anak di sekolah. Karena, anak akan memiliki pandangan diri yang negatif sekaligus merasa kurang kompeten. Selanjutnya, mudah ditebak, anak menjadi bermasalah dalam berperilaku, hatinya selalu cemas, dan langkah-langkahnya menjadi kurang motivasi sehingga tidak optimal dalam melangkah.
Bagaikan efek domino, keterlambatan mendeteksi, otomatis intervensinya menjadi terlambat pula. Akibatnya penanganan (intervensi) orangtua terhadap anaknya jauh dari memuaskan. Indonesia belum memiliki pusat penanganan masalah anak-anak berkesulitan belajar spesifik yang terintegrasi. Bila ada pusat penanganan masalah anak berkesulitan belajar spesifik yang terintegrasi, maka segala informasi temuan terkini dari dunia penelitian yang berkaitan dengan masalah-masalah anak-anak berkesulitan belajar spesifik ini, termasuk cara penanganan dari sudut pendekatan biofisiologi, psikiatri, psikologi, edukatif dan sosial budaya dan lain sebagainya dapat terakomodir.
Kepedulian orangtua dan orang-orang yang berada di sekitar anak berkesulitan belajar sangat penting. Tidak itu saja, anak-anak ini membutuhkan kehangatan serta dukungan lebih dari anak-anak lainnya. Apabila gangguan ini tidak diintervensi sejak dini, dikhawatirkan bisa mengakibatkan pengaruh buruk terhadap kemampuan akademik dan perilaku sosialnya. Bahkan lebih jauh dapat memicu faktor resiko terjadinya gangguan psikiatrik dan masalah psikososial lainnya yang lebih buruk.
Intervensi bisa dilakukan bila telah diadakan identifikasi. Untuk itu, perlu diadakan observasi, dilakukan oleh beberapa profesional dari segala sisi disiplin ilmu – untuk menentukan jenis intervensi yang akan dilaksanakan. Semua langkah intervensi harus dilaksanakan konsisten, perlu waktu sehingga memerlukan kesabaran dari orangtua. Apa pun intervensi yang telah disepakati, biasanya memerlukan waktu dan perlu persiapan mental dari semua pihak. Konsistensi, kesabaran dan berdoaadalah hal utama yang harus dimiliki dan dilakukan orangtua sebagai faktor utama keberhasilan intervensi.

KATA MUTIARA :

Terlalu sering kita memberi jawaban yang harus dihafal pada anak kita, daripada memberinya persoalan yang harus dipecahkan ( Roger Lewis)

2007-08-13T20:47:00.000-07:00

August,12 2007/ Tangerang
Kehidupanku di Titik Nol Sebagai Anak Manusia

Saat dalam rahim bunda, garis dan nafas kehidupanku telah diberikan Tuhan. Memasuki Nol bulan kehidupanku sebagai anak manusia pun dimulai. Beranjak dari titik nol, aku pun memasuki angka 1 dalam kehidupanku. Aku pun mulai merasakan banyak hal seperti tumbuh kembang, nikmati kasih sayang orangtua, lingkungan tempatku dibesarkan dan saudara-saudaraku. Tak hanya itu, aku pun mulai mempelajari deretan huruh dan angka dan pengetahuan yang mulai kudapati dari mana saja.Titik nol hingga akhirnya aku memasuki babak baru kehidupanku sebagai anak manusia yang beranjak dewasa tepat saat usiaku memasuki titik 22, 5 tahun.
Sebuah angka yang cukup muda dan penuh dengan energi bagi anak manusia. Sebuah masa peralihan dari remaja menuju masa dewasa. Berbagai peristiwa kehidupan mulai kujalani dan kurasakan. Berhasilnya aku menyelesaikan pendidikan akademis di perguruan tinggi bahkan kehidupan baru dalam dunia kerja yang menuntut rutinitas, tanggung jawab profesionalitas hingga kehidupan percintaanku sebagai sosok wanita dewasa. Pekerjaan yang kugeluti sebagai seorang jurnalis, selalu bersinggungan dengan idealisme, norma, social budaya, humanisme dan sejumlah aliran lainnya yang membuat pusing kepalaku.
Ha..ha…3x…hidupku yang complicated. Beranjak dari usia belia menuju masa dewasa, perlahan namun pasti mulai kutapai usiaku yang kini bernajak menuju 27 tahun kehidupanku di dunia. Dunia pekerjaan, dunia percintaanku pun berwarna-warni. Rasa kekagumanku, simpatiku, lalu muncullah rasa cinta kasih terhadap laki-laki yang masuk dalam babak kehidupanku sebagai wanita dewasa. Pekerjaanku pun kurasa tak bermasalah. Perlahan namun pasti pekerjaanku cukup menjanjikan. Ya…ya…bekerja sebagai seorang jurnalis, penulis dan penanggung jawab rubric disebuah majalah bagiku yang belum genap berusia 27 cukup menyenangkan dan memberiku sebuah prestise.
Aku pun dengan perlahan namun pasti mulai mencari nilai-nilai Ketuhanan ( religi) dalam keseharianku. Hingga akhirnya kuputuskan untuk hijrah dan mengenakan hijab dan busana muslim neutupi tubuhku. Yaa…raga yang mudah rapuh, pemberian Dia..Yang Mencipta Jagad dunia ini.Entah kenapa…Apakah ini awal dari rasa kesombonganku sebagai makhluk lemah…dan hati yang dipenuhi dengan ambisi…membuatku tak lagi berpikir matang akan keputusan singkat resign dari kantor tempatku berkarya. Yap…sekali lagi aku terbujuk rayuan dan iming-iming teman untuk bersama mereka membuat sebuah media baru.
Tuhan…iam so stupid. Kebodohan, emosional menghancurkan segalanya. Karirku pun ‘mati suri’. Kehidupan asmaraku pun kandas. Orang yang kusayangi pun berkali-kali menghianatiku…kebohongan, kata-kata rayuan bak pujangga dan kemunafikan datang menerpa kehidupan asmaraku. Aku menangis…ya…kini aku hanya dapat menangisi semua yang tlah terjadi.Tak tahan Lagi kupendam masalah ini, refleks…jari jemariku pun memutar sederetan angka dan diujung pesawat telepon akhirnya kudengar suaranya. Yap…suara sahabat yang tlah lama hilang. Berceritaku pun pada sahabat…
“Sahabat, iam so stupid…tangisku memecah keheningan.”” Hei…ada apa ini?, ceritalah padaku apa yang menjadi beban perasaanmu,” imbuh sahabat. Berceritalah aku tentang serangkaian peristiwa dalam kehidupanku. Aku merasa tertipu…jeritku pada sahabat.Kini aku terhempas ke titik NOL, titik nol dalam karir dan asmara. “Mmmmh…sahabat pun bergumam”. Sahabatku pun berujar, “ Porsi manusia Cuma bisa berikhtiar, selama kita tidak berhenti belajar kenapa kau tidak mencoba lagi?.Kamu bukanlah orang yang gagal, semua kembali lagi pada diri kita dan kita pasti bisa lebih bersyukur memiliki banyak pengalaman dan harus tetap optimis”. Yah…Titik Nol bukanlah sebuah kegagalan…justru dari Nol lah..semuanya berawal…baik atau buruk semua berpulang pada diriku sendiri…

Kasih-Nya

2007-06-18T00:19:00.000-07:00

Jakarta, 18 Juni 2007

ternyata sehat itu mahal banget harganya...

Aku, yang biasanya kuat dan termasuk tahan banting tiba-tiba saja drop...yap...hampir 1 minggu aku tergeletak tak berdaya...usut punya usut, gejala tipes menyerangku...Mmh..ternyata Tuhan masih sayang denganku.
Disentuhnya aku dengan sakitku..tak hanya sakit, kesabaranku pun diuji-Nya.

Saat sakit, baru aku menyadari bahwa aku sudah mendzholimi diriku sendiri. Makanya wajar jika hampir 1 minggu aku jatuh sakit. He..he...hikmah agar aku bersabar, pasrah diri, kembali lagi mengatur pola hidup sehat...mmmh...sebuah teguran yang penuh dengan kasih-Nya.

Bunda sakit, ayah sakit, aku pun jatuh sakit...he..he...sebuah teguran kasih-Nya yang kembali mengingatkan kami bahwa hanya satu yang sempurna...Dia...Dialah....Sang Maha...Maha segala-galanya...

Dari sakitku, ada sebuah proses pembelajaran diri. Menghargai nikmat, karunia dan kasih yang sudah Tuhan berikan pada setiap makhluk ciptaan-Nya.Sungguh...Dialah segalanya...

Semoga saja aku makin bijak dan dapat belajar dari hikmah sakit yang kudapat...

Sebuah Harapan & Kebebasan Anak Bangsa

2007-05-01T22:08:00.000-07:00

Jakarta...2 Mei 2007

Langit kota Jakarta terlihat sangat cerah, di awal bulan Mei 2007 ini tapi sayang mendung justru tak beranjak dari dunia pendidikan anak-anak Indonesia. Ya..potret pendidikan anak bangsa ini yang makin kacau dan buram...Nyatanya memang apa yang diperjuangkan oleh Bapak Pendidikan negeri ini tak bersinar seperti cemerlangnya sang Surya...

Di pinggir jalan kota-kota besar negeri ini, terdapat sekelompok anak usia sekolah yang tak menikmati masa sekolah mereka...

Mereka harus bekerja mengumpulkan rupiah demi rupiah hanya agar mereka dapat menikmati sebungkus nasi dan lanjutkan hidup mereka esok hari...

Tubuh ringkih mereka, tangan mungil mereka bekerja melawan keras dan derasnya sang waktu. Tak lagi terdengar...ejaan patah huruf-huruf yang terucap dari mulut kecil mereka...ya mereka hanyalah pekerja anak-anak...mereka hanyalah anak-anak jalanan....Tuhanku...mereka juga generasi penerus bangsa dan negeri ini...

Tuhanku...Anak, tetaplah anak-anak...Saat mereka berjuang hadapi kerasnya hidup pun...mereka tetaplah tersenyum riang dan bermain bersama teman-teman senasibnya...
Tuhan...akankah mereka kembali dapat mereguk nikmatnya bangku sekolah...
Akankah nasib mereka berubah Tuhan??
Akankah ada yang peduli dan mengasihi mereka tanpa harus mencaci maki dan bersikap apatis akan keberadaan mereka???

Semoga nasib anak-anak di negeri ini akan berubah...aku rasa tak hanya tanggung jawab pemerintah saja mengurus anak-anak seperti mereka...namun tanggung jawab kita semua....

Ya...semoga saja...anak-anak itu pun boleh saja bermimpi toh????Ya..sebuah mimpi yang tiupkan gairah bagi mereka dalam merajut hari depan yang jauh lebih baik dengan bersekolah...TOLAK PEKERJA ANAK!!!!...BIARKAN ANAK KEMBALI BERSEKOLAH...

Precious Moment

2007-03-13T21:34:00.000-07:00

Istana Negara

Ada rasa bangga dalam hidupku...mungkin selama sisa hidupku.
Penugasan liputan di Istana negara, membuatku merasa bangga. Mungkin terdengar lucu, tapi ya itulah yang nyatanya terjadi denganku...Senin lalu tepatnya tanggal 12 Maret 2007, aku yang saat ini masih bekerja di sebuah perusahaan media cetak, tepatnya di sebuah majalah kesehatan di Jakarta mendapat tugas melakukan liputan di Istana negara, Jakarta. Ya..penugasan yang bertepatan dengan hari Ginjal sedunia. Banyak hikmah yang aku rasakan selama penugasan tersebut, beruntung aku bisa menyaksikan dan berada langsung apa yang aku lihat dan aku rasakan...

Aku jauh lebih beruntung dari saudara-saudaraku yang mengalami gagal ginjal kronik, tapi aku juga harus jaga kesehatanku..., sebab aku gak mau kalo lambung dan ususku kembali mengalami masalah...mmh..masalah pelengketan, lucu ya??..kok bisa??

Tapi kalau boleh jujur, aku memang masih jauh beruntung dari saudara-saudaraku yang sakit ginjal. Andai saja aku bisa berbuat banyak...Ingin aku bisa membantu saudara-saudaraku yang alami sakit seperti gagal ginjal...

Tuhan...tolong jaga aku dalam sepenggal dan sisa usiaku ini...

Soul ( JIwa)

2007-03-13T20:47:00.000-07:00

Corner Heart

Tuhan...kembali aku mengalami kejadian tak menyenangkan. Kembali di dalam bis kota, aku dilecehkan oleh kaum adam. Oh..Tuhan, khilaf apa aku?, hingga dalam waktu berdekatan kembali aku mengalami kejadian yang menjijikan. Malam sudah larut, ketika aku meninggalkan kantorku yang terletak di bilangan Jakarta Selatan. Naik metromini tua, akhirnya sampai juga aku di terminal bis kota, menunggu bis yang akan membawaku pulang untuk beristirahat di rumah. Bis yang kutunggu pun tiba, duduk aku dalam bangku urutan tiga dari depan, entah mengapa perasaan malam itu tak enak. Kubuka jendela kaca bis, mataku pun menerawang dan menyapu sekeliling terminal bis.

Tiba-tiba...dessss..mataku beradu pandang dengan mata seorang pria paruh baya, dan entah mengapa sejak secara tak sengaja aku beradu pandang, perasaanku semakin tak enak. Ternyata, pria paruh baya itu memilih bis kota dengan tujuan yang sama denganku. Tapi kembali perasaanku tak enak, tiba-tiba dia duduk di sebelah bangku kosong di dekatku. Tuhan...ada apa ini, mengapa perasaanku tak enak?, batinku seraya bertanya. Bis pun melaju ke arah pusat kota Jakarta menuju arah Tangerang, saat melaju itulah...aku mengalami keajdian tak menyenangkan. Pria paruh baya yang duduk di sebelahku melancarkan aksi bejatnya, kakinya menggerayangi kaki dan masuk ke dalam celana pajangku..., tangannya bergerilya menjamah tubuhku...Tuhan...apalagi ini jeritku dalam hati.

Spontan aku injak kaki pria tua itu lalu aku berteriak, "Tolong jaga sikap Anda Pak Tua," jeritku pilu. Tapi tetap saja melancarkan aksi amoralnya. Hingga akhirnya, ia turun di bilangan Slipi, Jakarta Barat. Tuhan...lemas kaki ini, menangis batin ini...
Mengapa Tuhan???, mengapa kejadian buruk ini kembali menimpaku??...
Tiba dirumah, semakin membuatku merasa tersiksa. Tuhan...Sudah seminggu sejak kejadian tempo hari membuatku tak dapat tidur dan seandainya tertidurpun aku selalu dihantui mimpi buruk...Tuhan, mengapa harus terulang kembali kejadian itu??...Salah apa aku Tuhan?, dan mengapa harus aku???...

Tidur malamku selalui dihantui peristiwa semalam (13 Maret 2007) dan beberapa waktu seblumnya, dalam tidur aku merasa ada sepasang tangan jahat yang mencekik dan menggerayangi tubuhku...Tuhan...aku takut...
Apa yang terjadi denganku Tuhan?, Tuhan tidakkah mereka ( pria-pria yang sudah melecehkanku secara seksual), melihat busana tertutup yang aku kenakan?, Tuhan..., tidakkah mereka melihat kerudung yang menutup bagian kepala dan rambutku serta dadaku...Busana panjang yang menutup seluruh tubuh dan auratku??...

Tuhan...salah apakah hambamu ini?, mengapa hamba mendapat teguran seperti ini...
Hai...kaum pria...tidakkah seharusnya kalian melihat perbedaan diriku dengan wanita lainnya, kalian anggap apa aku ini?...

Jujur..peristiwa semalam dan kejadian sebelumnya menyisakan rasa trauma dan mimpi buruk dalam hidupku...

Tuhan...lindungi aku dari tangan-tangan, hati dan maksud jahat mereka yang hendak menyakiti dan melecehkan aku...Aminnnnn...* Ismayanti/ Jakarta,14 Maret 2007

Puisi Hati...

2007-03-05T00:00:00.000-08:00

Dear...
Jakarta, 5 Maret 2007
Berbait kata terangkum dalam sebuah puisi, puisi sebagai gambaran jiwa dan rasa kasih pada seorang kekasih hati...

Kekasihku,
Namamu tak terukur dalam catatan harianku..., Asal usulmu tak hadir dalam diskusi kehidupanku
Wajah wujudmu pun tak terlukis dalam sketsa mimpi-mimpiku
Indah dan gagah suaramu tak terekam dalam pita batinku...

Namun kau hidup mengaliri pori-pori cinta dan semangatku...
Sebab, Kau adalah hadiah agung dari Tuhan untukku kekasihku...

Teruntuk seorang pria soleh yang akan jadi kekasih dan imamku,
yang akan aku cintai sepenuh hati dalam hidup dan mati...
Yang akan aku harapkan jadi teman perjuangan merenda masa depan
Dan menapaki jalan Illahi, itu siapa?, aku tak tahu...
Ia masih berada dalam alam ghaib yang belum dibukakan Tuhan untukku

Jika waktunya tiba...
Semuanya akan terang,
Hadiah agung dari Tuhan itu akan datang...

by. ismayanti/Jakarta'07

Aku Menangis

2007-03-04T23:52:00.000-08:00

Pelecehan Sebabkan Trauma Dalam Hatiku

Kesal, sedih, marah rasa itu membuncah dalam dadaku. Betapa tidak, kejadian pelecehan seksual menimpaku. Dalam usiaku yang tahun ini genap 27, terekam dalam ingatanku sudah tiga kali aku alami masalah ini.

Kejadian itu kembali terulang pada Jumat malam ( 2 Maret 2007) di dalam sebuah bis umum, saat aku pulang dari kantor menuju rumahku di bilangan kota Tangerang. Kejadian itu membuatku terpukul...

Tuhan...Kenapa kali ini kembali harus aku????, bagian tubuh seperti paha, tangan hingga payudara dengan sengajanya di pegang dan diremas oleh seorang laki-laki tua didalam bis kota. Pria terkutuk itu...Tuhan...

Menangis aku didalam pelukan bantal, duduk dipojok sudut ruangan kamar ketika setibaku di rumah, dengan mata nanar dan tergugu...Tuhanku...Mengapa ini kembali terjadi padaku...

Ditahun lalu, aku bahkan dilecehkan oleh temanku bahkan saat duduk di bangku Sekolah Menengah Umum didalam angkutan kota pun pelecehan itu pernah terjadi.
Tuhan... Mengapa hijab yang kukenakan tak dapat menjagaku???

Tuhan..Mengapa ada tangan pria jahat yang tega bersikap seperti itu...
Tuhan...Malu aku bertemu dengan-Mu.
Tak lagi aku berani tengadahkan muka dan tangan ini berdoa memhon ampun dan belas kasih-Mu...

Tak ada pembelaan untuk diriku, tak ada yang membelaku di tengah padatnya bis kota
Dan keparat itu pun pergi ditengah gelapnya malam....

Tuhan...hatiku menjerit...menangis..., Tuhan...Kucoba mengadu pada orang disekitarku, pada mereka yang kukenal, pada mereka yang kusayang...
Tapi Tuhan...tak kudapatkan pembelaan, penyejukan hati yang tengah terluka ini...

Yang kudapat hanya sebuah kebisuan...bahkan berakhirnya sebuah hubungan...
Tuhan...Salahkah Aku???

Aku malu... Tuhan..Tuhan...Akankah Kau dengar jeritanku...

2007-03-01T22:58:00.000-08:00

Bunuh Diri Mengintai Penderita Depresi

Persoalan bunuh diri kini telah beralih menjadi masalah kesehatan jiwa, bukan hanya masalah sosial semata. Persoalannya sepele. Hanya karena ‘anu’-nya kecil, seorang pelajar sekolah menengah berumur 18 tahun menghabisi nyawanya sendiri dengan cara terjun bebas dari atas sebuah gedung. Usut punya usut, si pelajar berani melakukan perbuatan nekat itu karena merasa malu dengan ukuran penisnya yang kecil. Dari perasaan malu, episode pelajar itu berlanjut menjadi stress dan depresi. Kemudian, jalan pintas pun diambilnya. Yakni bunuh diri. Dan kisah ini benar-bener terjadi. Tetapi bukan di sini, melainkan di Singapura awal Maret 2006. Jalan serupa juga ditempuh Sioling, seorang pedagang mi kering asal Semarang Timur, Jawa Tengah. Putus asa dan depresi panjang karena penyakit tekanan darah tinggi yang menderanya tak kunjung sembuh, Sioling memutuskan menggantung diri, Senin, 11 September 2006.

Kejadian yang menimpa seorang pelajar Singapura dan Sioling adalah sekelumit contoh bahwa depresi yang berujung pada bunuh diri banyak terjadi. Tidak hanya di Indonesia atau Singapura, juga di seluruh dunia. Bahkan, negara-negara maju, seperti Amerika Serikat, kejadian bunuh diri akibat depresi menempati peringkat ke-11 penyebab kematian penduduk.
Organisasi kesehatan dunia WHO mencatat, setiap tahunnya angka kematian akibat bunuh diri mencapai satu juta jiwa. Dari jumlah itu, lebih dari 50 persennya disebabkan oleh gangguan jiwa dan penyalahgunaan obat atau alkohol. Sedangkan sisanya karena tekanan ekonomi dan perubahan sosial yang cepat.

Sementara sebagai pemicu bunuh diri, angka penderita depresi tak kalah banyak. WHO memperkirakan sekitar 121 juta orang saat ini menderita depresi. Sebanyak 5,8 persennya adalah pria dan 9,5 persen adalah wanita dunia yang mengalami episode depresif dalam hidup mereka. Diperkirakan pada 2020 depresi akan menempati peringkat kedua penyakit yang mematikan setelah jantung karena biasanya depresi berujung pada bunuh diri.

Pada akhirnya, bunuh diri pun bukan hanya masalah sosial semata. Persoalannya kini telah beralih menjadi masalah kesehatan jiwa. Selain depresi, masalah kesehatan jiwa lainnya yang berpotensi memicu bunuh diri adalah gangguan kepribadian, skizofrenia, gangguan stress pasca trauma dan beban hidup berat berkepanjangan.

Banyaknya angka kejadian depresi yang berujung pada bunuh diri diamini oleh Direktur Bina Pelayanan Kesehatan Jiwa Direktorat Jenderal Bina Pelayanan Medik Departemen Kesehatan, Dr. G. Pandu Setiawan, SpKJ. Menurut dokter kelahiran Yogyakarta, 28 Desember 1946 ini, ”Penyakit jiwa, seperti depresi, merupakan pemicu risiko terbesar bunuh diri."

Pandu mengumpamakan penyakit jiwa sebagai faktor yang terpenting terjadinya bunuh diri. Mirisnya, kata Pandu, sekitar 90 persen orang yang melakukan tindakan bunuh diri terjadi karena penyakit jiwa yang tidak terdiagnosis dan diobati. ”Angka itu merupakan ramalan organisasi kesehatan dunia,” katanya.

Ironisnya lagi, tutur Ketua Jejak (Jejaring Komunikasi Kesehatan Jiwa ) ini, risiko bunuh diri pada penderita gangguan kejiwaan ternyata sepuluh kali lebih besar dibandingkan orang normal. Senada dengan Pandu, Dr. Suryo Dharmono, SpKJ, staf bagian psikiatri FKUI-RSCM mengungkapkan, bunuh diri kini menjadi primadona karena kasusnya yang terus meningkat akhir-akhir ini, tidak hanya di Indonessia, melainkan juga di seluruh dunia.

Dokter kelahiran Magelang, 46 tahun lalu ini mencatat 90 persen peristiwa bunuh diri disebabkan masalah kesehatan mental, terutama depresi. Lebih lanjut Suryo mengutarakan, depresi merupakan kondisi medis yang disebabkan oleh adanya disregulasi neurotransmitter (zat penghantar dalam sistem saraf), terutama serotonin (neurotransmitter yang mengatur perasaan) dan norepinefrin (neurotransmitter yang mengatur energi dan minat). Spektrum depresi sangat luas dengan keluhan penyakit dan manifestasi klinik yang bermacam-macam sehingga pengelolanya mesti dilakukan secara menyeluruh.

Anggota Pengurus Pusat Perhimpunan Doskter Spesialis Kesehatan Jiwa Indonesia (PDSKJI) ini menjelaskan bunuh diri dalam skala global mempresentasikan problem kesehatan masyarakat yang luas dan kompleks. Ketika seseorang memutuskan bunuh diri sebagai jalan pintas penyelesaian masalah dengan berbagai cara, biasanya dipicu berbagai faktor, seperti kejiwaan, sosial, budaya, dan faktor keturunan. "Umumnya seseorang mengalami depresi lalu bunuh diri," ujar Suryo.

Karena itu, pengobatan depresi berperan menurunkan angka terjadinya bunuh diri. Depresi dapat dicegah atau diatasi. Caranya, mengawasi gejala-gejala tersebut dengan meningkatkan keimanan seseorang, meningkatkan mentalitas, serta membuat hidupnya bertujuan, bermakna, dan punya harapan. Suryo juga menyarankan memperhatikan pemberian obat antidepresan yang dipercaya dapat bermanfaat sebagai pemulihan, pencegah kambuhnya depresi, dan kasus berulang. Ismayanti

Apa Itu Serotonin?

Serotonin adalah 'neurotransmitter'. Itu artinya, serotonin berpindah dari neuron yang satu ke neuron yang lain di dalam otak sambil membawa pesan-pesan kimia.

Selain sebagai pembawa pesan kimia, serotonin diyakini juga memberikan rasa senang, dan membantu mengontrol mood dengan memberikan efek tidur, ketenangan dalam pikiran dan melepas depresi. Beberapa obat anti depresi, bekerja dengan membuat serotonin tetap berada dalam proses penyampaian pesan kimia sebelum pesan kimia itu di serap oleh neuron, sehingga memberikan efek ketenangan.

Beberapa riset telah menghubungkan rendahnya level serotonin dengan depresi sedang seperti, ketakutan, ansietas, apatis, insomnia, lelah yang lalu dapat menjadi keinginan bunuh diri.
Belakangan ini banyak beredar obat anti depresan dengan fokus kerja pada serotonin. Salah satunya adalah antidepresan Serotonin Norepinefrin Reuptaker Inhibitor (SNRI).
Pada akhirnya, dengan mengobati depresi dengan anti depresan yang sesuai tentu saja akan mengurangi angka kejadian bunuh diri.

SOUL ( JIWA)

2007-03-01T22:31:00.000-08:00

Hubungan dengan rekan kerja
Siasati agar kerja lancar

Teman, apa artinya buat anda?. Tentu banyak artinya. Namun dari sekian banyak teman, pasti ada salah satu yang paling dekat hubungannya dengan anda. Teman dekat inilah yang lazim disebut sahabat atau sobat.Begitu juga di kantor, dimana anda bekerja dan mengaktualisasikan diri. Anda pasti dikelilingi oleh teman-teman yang siap bekerjasama dengan anda. Sulit dibayangkan jika anda tidak memiliki seorang temanpun di kantor, tentu akan sangat menyedihkan bukan…? Untuk itulah anda harus bersikap luwes agar teman-teman mendekat.

Dikelilingi oleh teman-teman yang ramah, hangat, dan akrab akan membuat diri kita merasa nyaman. Memang, dalam berteman di kantor kita tidak perlu 'pilih-pilih tebu'. Tetapi dalam menentukan sahabat, tentu harus lebih selektif dan bijaksana. Karena tidak semua teman di kantor bisa menjadi sahabat .

Memilih sahabat harus yang dapat memberi pengaruh positif pada diri kita. Bukan hanya secara personal, tetapi juga dapat memberi pengaruh yang baik bagi karir dan pekerjaan. Hindari teman yang hanya ingin ‘bersenang-senang’ tanpa kontribusi berarti bagi perkembangan kualitas diri dan pekerjaan.Tentu, ada beberapa hal yang mendasari orang untuk memilih sahabat. Hal pertama yang menyebabkan orang menjalin persahabatan, umumnya karena persamaan minat dan kepentingan. Misalnya, sama-sama minat dan hobi musik, olahraga, dan sebagainya.

Tetapi kalau wanita, persahabatan yang dilakukan lebih ke masalah emosionil dan perasaan. Wanita, sekalipun itu wanita karir yang sukses tetap membutuhkan sahabat untuk berbagi rasa atau 'curhat'. Seorang sahabat di kantor, dapat memberi dukungan jika kita mengalami masalah, memberi semangat dan menghibur. Dengan begitu juga sebaliknya, jika sahabat anda dirundung masalah, andalah yang ‘gantian’ menghibur dan mendukungnya. Tentu saja ajang curhat bukan dilakukan saat jam kantor. Carilah waktu yang tepat untuk 'ngobrol' atau 'curhat' seperti jam istirahat atau jam pulang kantor. Bersahabat di kantor juga tidak harus selalu satu bagian atau satu bidang dengan anda. Bisa saja anda justru merasa lebih akrab dan cocok dengan teman dari bagian lain.

Kita dapat berteman dan bersahabat dengan siapapun. Bersahabat tidak harus dengan teman yang seprofesi. Hal yang patut diingat juga, jangan jadikan persahabatan itu sebagai suatu ‘ketergantungan’. Banyak hal yang dapat dilakukan bersama sahabat misalnya makan siang berdua, pulang berdua, kemana-mana berdua. Sebenarnya itu memang hak anda, namun hubungan yang terkesan ‘sangat dekat’ dengan sahabat di kantor, akan mengesankan anda orang yang eksklusif, tidak bisa menerima kehadiran teman lainnya. Bahkan tak jarang label sombong mampir ke diri kita. So, dalam bersahabat di kantor, anda juga harus bersikap profesional. Pada dasarnya anda harus mengutamakan hubungan baik dengan semua rekan-rekan anda di kantor. Hanya porsi kedekatan anda dengan sahabat tentu berbeda dibanding dengan teman-teman lainnya. Jadikan sahabat sebagai motivator dalam meraih kemajuan. Mintalah selalu masukan-masukan berharga darinya tentang kekurangan anda dalam pekerjaan maupun pribadi. Tetapi meski seorang sahabat, ia tetap harus menjadi penilai yang objektif terhadap kinerja dan diri Anda.

Kita tidak sendiri

Menurut guru besar psikologi UI, Prof.Dr. Sarlito Wirawan bahwa dalam kerja sama atau hubungan pertemanan seperti dalam lingkungan sekolah atau kuliah, perkumpulan,masyarakat, negara atau perusahaan dan sebagainya, individu-individu tersebut memiliki latar belakang yang berbeda-beda dan motivasi yang berlainan. Perbedaan tersebut dikumpulkan menjadi satu dalam suatu lingkungan interpersonal. Lebih lanjut Sarlito juga mengatakan bahwa kata kunci untuk menyikapi persoalan-persoalan yang timbul adalah “Kita tidak sendirian”. Sikap toleran dan bisa menerima perbedaan. Walaupun demikian, superordinarte goal (tujuan yang lebih tinggi) dari perusahaan atau perkumpulan harus tetap menjadi tujuan kita sebagai orang-perorang. Penyesuaian diri , dilakukan oleh Anda terhadap lingkungan bukan lingkungan yang harus menyesuaikan diri kepada kemauan kita sendiri, hal tersebut dapat dilakukan untuk menyelesaikan konflik dimanapun juga dan bisa diterapkan dalam segala masalah.

Nah bagi Anda yang mau sobatan di kantor, berikut ini ada rambu-rambu pertemanan atau persahabatan di kantor, yang dapat Anda simak.
· Jangan langsung memutuskan untuk bersahabat dan berteman dengan
seseorang kalau baru beberapa kali bertemu. Anda
membutuhkan waktu untuk mengetahui siapa dan bagaimana
dia sebenarnya. Bila sudah mulai dekat, jangan
mengungkapkan semua hal pribadi Anda padanya sekaligus. Pilah bahan
obrolan yang hendak Anda ceritakan.

· Bila Anda merasa tidak cocok dengan seseorang, sementara ia tertarik
menjadi sahabat Anda, Anda berhak menolaknya! Namun jangan terang-
terangan menolaknya. Gunakan cara yang simpatik dan jangan sampai ia
berpikir bahwa Anda merasa lebih hebat dari dia. Dan juga sebaliknya, jika ia
tidak menginginkan Anda menjadi sahabatnya, jangan sakit hati. Masih ada
teman lain di kantor, yang lebih ‘pas’ jadi sahabat Anda. Jangan sampai,
Anda salah pilih teman, bukannya dapat teman nanti malah mendapat lawan.

· Bila sahabat Anda berbeda ‘level’ atau posisi, ada baiknya Anda
pertimbangkan pengaruhnya (positif atau negatif) bagi pekerjaan dan
persahabatan Anda berdua nantinya.

· Bila sobat Anda menceritakan sesuatu yang sangat pribadi dan rahasia, Anda
harus bisa menjaganya. Jangan sampai Anda mengumbar rahasia itu pada
teman-teman sekantor. Kalau Anda sampai melakukannya, dia bukan
hanya tidak percaya lagi pada Anda, tetapi bisa saja
memutuskan persahabatan dengan Anda. Tentu saja kondisi ini membuat
Anda sangat tidak nyaman berada di kantor, hingga dampaknya bisa
mempengaruhi pekerjaan Anda. Dan bila akhirnya hubungan pertemanan atau
persahabatan di kantor harus bubar, jangan sampai mempengaruhi kualitas
pekerjaan Anda. ISMAYANTI

Cantik Sehat

2007-03-01T20:49:00.000-08:00

Rambut Sehat Wanita Berjilbab

Rambut adalah bagian tubuh manusia yang punya banyak fungsi, diantaranya sebagai daya tarik seksual atau kosmetik, proteksi dan penghangat dan fungsi psikososial (menambah rasa percaya diri). Bagi wanita, rambut adalah mahkota tubuh. Tak heran jika banyak kaum wanita berlomba mempercantik dan merawat kesehatan rambutnya, misalnya aja dengan melakukan creambath, hair spa. Akan tetapi, bagi wanita berjilbab rambut merupakan salah satu aurat yang harus ditutupi. Kendati demikian, bukan berarti rambut wanita berjilbab tidak perlu perawatan, bahkan justru harus lebih diperhatikan.

Jika terlalu sering ditutup rambut akan lembab dan ”kepanasan” sehingga bisa menimbulkan kerontokan, mengundang ketombe, bau dan rambut jadi lepek hal tersebut sering menjadi masalah bagi wanita bejilbab.

Masalah Rambut Wanita Berjilbab

Sebenarnya masalah kerontokan rambut merupakan proses alamiah bagi rambut. Akan tetapi, jika berlangsung terus-menerus, kerontokan akan mengakibatkan kebotakan. Sayang kan jika kepala kita menjadi gundul, ibarat raja yang kehilangan mahkotanya.
Rambut tumbuh dan berkembangan tahap demi tahap, dan kemudian mati. Dalam keadaan seperti ini rambut biasanya mengalami kerontokan. Proses ini dialami setiap orang. Jika kerontokan rambut berkisar antara 80 hingga 100 helai per hari, ini masih dianggap wajar. Tetapi jika melebihi 100 helai rambut per hari, baru dikatakan tidak normal.

Akibat penggunaan jilbab, biasanya rambut banyak yang berguguran karena kering dan lembab, maka harus sedini mungkin ditanggulangi. Untuk mengatasinya terlebih dahulu harus mengetahui penyebabnya, baru kita dapat menerapkan cara apa yang baik untuk penanggulangannya. Jika kerontokan terlalu banyak dan sulit diatasi sendiri, berkonsultasilah kepada dokter ahli kulit. Masalah lain yang timbul adalah, rambut bau dan lepek.Penyebab bau pada rambut menurut Dr Lily Soepardiman, Sp.KK staf pengajar FKUI departemen penyakit kulit dan kelamin bisa disebabkan oleh jilbab yang jarang dicuci dan selalu dipakai sehingga keringat jadi mengendap pada rambut dan kulit kepala sehingga rambut kotor dan timbulkan bau.

Sedangkan pada ketombe, lebih lanjut Lily menjelaskan bahwa hal tersebut terjadi karena keringat dan kelenjar minyak akan lebih aktif pada keadaan cuaca panas dan lembap sehingga timbulkan rasa gatal dan rambut jadi kotor. Rambut kotor dan kulit kepala kotor membuat bakteri aktif menganggu sehingga selain ketombe muncul bisul-bisul kecil pada kulit kepala. Lalu bagaimana dengan lepek?, lepek terjadi karena rambut selalu ditutup dengan jilbab sehingga kelenjar minyak dan keringat menyatu belum lagi ditambah dengan kondisi rambut yang belum dikeramas.

Mengatasi Masalah Rambut Wanita Berjilbab

Lalu bagaimana mengatasinya?. Rambut yang sering ditutupi jilbab biasanya mudah berkeringat dan sangat lembab. Terlebih jika wanita berjilbab ini mempunyai aktivitas yang sangat tinggi. Untuk mengatasinya, ada baiknya jika sering berkeramas minimal dua hari sekali, serta teratur dapat melakukan creambath, dan perawatan khusus bagi rambut yang berjilbab Shampo yang digunakan pun harus sesuai dengan kondisi rambut berjilbab, yang ringan dan ph yang rendah. Lalu rambut dikeringkan dengan cara diangin-anginkan jangan gunakan kondisioner atau balsam rambut cukup pakai hair rinse yang encer. Baru kemudian Anda dapat kembali kenakan jilbab Anda. Yang terpenting menurut Dr Liliy Soepardiman, Sp.KK jangan minyaki rambut, penggunaan hair tonic agar kulit kepala sehat dan kulit kepala dingin.

Do And Don't Wanita Berjilbab

Rambut yang mengenakan jilbab, jangan diikat terlalu kencang karena akan menyebabkan rambut Anda rontok. Pilih dan kenakan jilbab yang bahannya menyerap keringat agar keringat dapat terserap dan tidak membuat rambut basah sehingga bakteri dapat dengan mudah masuk ke kulit kepala, misalnya saja bahan dari katun dan jangan gunakan bahan dari nilon atau sintetis. Lily menjelaskan bahwa saat berada dalam ruangan ber-AC pemakaian jilbab tidak begitu mempengaruhi kesehatan rambut. Pemakaian hair tonic diperbolehkan, agar rambut dalam kondisi sehat dan tidak rontok. Walaupun Anda berjilbab, namun Anda masih berhak memiliki rambut sehatkan?. ISMAYANTI

Wisata Yuuuukkkk!!!!

2007-03-01T20:31:00.000-08:00

Desa Gumati, Alternatif Liburan Sekolah

Libur telah tiba…libur telah tiba…hatiku gembira…Ulangan semester sudah dijalani anak-anak sekolah, pembagian raport juga mungkin sudah dilakukan hampir disetiap sekolah. Bulan Juli hingga Agustus adalah masa liburan sekolah. Nah, Bingung akan mengajak anak-anak berlibur?. Bosan dengan sejumlah tempat wisata di daerah Jakarta atau Puncak?, tak ada salahnya mengajak anak, berlibur ke suasana alam desa. Sebuah desa yang juga sebagai resort. Ya, Desa Gumati namanya.

Satu setengah jam perjalanan ditempuh dari Jakarta ke Desa Gumati dengan mengendarai kendaraan pribadi, melewati tol Jagorawi lalu lewati tol Sentul Selatan, lalu dari Sentul menuju arah Babakan Madang dan mengikuti terus arah petunjuk jalan menuju Desa Gumati.Namun bagi yang tidak membawa kendaraan dapat menggunakan transportasi umu. Dari Jakarta, bisa menggunakan bus menuju kota Bogor. Lalu dari kota Bogor, tepatnya di terminal Baranang Siang Anda dapat menggunakan angkutan kota trayek 03 lalu diteruskan angkot trayek 05. Banyak cerita tentang uniknya Desa Gumati, dan keadaan diperjalanan, dahulu disepanjang jalan yang menuju Desa Gumati banyak terdapat penjual sate kiloan. Sate kiloan adalah sate kambing yang dijual dagingnya secara kiloan dan barulah dijadikan sate. Namun saat ini, yang tampak hanyalah sisa-sisa tempat dimana sate kiloan dulu ada. Tempat penjual sate kiloan kini digantikan dengan tukang jual ban, toko kelontong. Ya, agak ironi memang.

Siang itu, kedatangan kami di desa Gumati yang terletak di jalan Cijulang 16 Bogor cukup terobati dengan suasana Desa Gumati yang kental terasa. Terdengar indah ditelinga gemericik air mengalir, kricik..kricik…bunyi gemericik air seperti simfoni pengobat rindu akan kampung halaman di desa. Lokasinya terletak di daerah Cijulang, Cikeas, di kaki Gunung Pancar. Sarana pariwisata di wilayah Bogor, Jawa Barat, ini merupakan sebuah kampung wisata (rekreasi) terpadu yang boleh dikatakan mirip sebuah resort.

Tak seperti resort lainnya, Desa Gumati tampil dengan pesona desain resort yang bergaya Bali, memiliki luas 7 hektar. Banyak pengunjung yang datang ke Desa Gumati ini, ada dari instansi pemerintah, swasta baik yang mengadakan perjalanan bisnis dan menghadiri acara-acara perusahaan, beberapa selebriti Indonesia bahkan sejumlah keluarga banyak yang datang dan singgah untuk berlibur disini.Saat pertama kali melangkahkan kaki di Desa Gumati, kita langsung dapat menikmati segarnya udara dan berbagai keindahan desain serta arsitektur etnik Bali pada ruangan-ruangan kamar, fasilitas resort, resto dan café serta di galeri yang dikenal dengan nama Atjuk (pakaian).

Keindahan danau dan ladang persawahan semakin memperkuat atmosfir dari sisi pedesaannya. Pohon-pohon Kamboja Bali, menjadi simbol yang ditempatkan di berbagai area peristirahatan. Berbagai fasilitas disediakan pihak pengelola untuk mengakomodir keinginan para pengunjung yang hendak menikmati atmosfir pedesaan, menikmati indahnya danau, ladang persawahan, pemancingan,spa lengkap dengan totok wajah, ratus (V-spa), reflexi, galery, perawatan payudara message, mandi rempah, aneka masakan tradisional bahkan juga penginapan.

Untuk anak-anak, pihak pengelola menyediakan fasilitas bermain seperti taman bermain, lintasan delman, keliling dengan motor kecil AVP. Bagi yang menyukai outbond (lintas alam), Desa Gumati memiliki tempat untuk kegiatan lintas alam, ada lagi kebun yang disediakan bagi pengunjung yang menyukai berkebun. Di kebun ini, para pengunjung dapat mengetahui bagaimana cara berkebun dan dapat bertanya pada instruktur soal bagaimana berkebun yang baik. Menjelang petang, keindahan Desa Gumati terpancar saat sore dan malam hari. Keindahan akhirnya muncul ketika tiang-tiang lilin diseputar danau dinyalakan satu-persatu. Sayunya kerlip lilin dan cantiknya cahaya temaram lampu mempesona mata. Tak ada salahnyakan nikmati liburan di desa?. Ismayanti

Jeritan Hati

2007-02-15T19:54:00.000-08:00

View Corner
Suara Hati Wanita

Suatu senja di sebuah pinggiran jalan raya, Aku yang hendak pulang kerja berniat naik bis kota. Mataku tiba-tiba menangkap seburat wajah teduh penuh keibuan dengan garis wajah keras...berteriak dari sebuah bis jurusan antar kota..."Jakarta....Cibinong...Jakarta...".Tubuh kurus ringkihnya terbalut jaket kusam kebesaran, rambut kumalnya yang sebahu diikat kebelakang lengkap dengan topi warna coklat menutupi kepalanya yang kecil. Bis tua ukuran 3/4 melaju ke arah terminal...bergerak perlahan dengan batuk-batuk mengepulkan asap dari mulut kenalpotnya.

Bis tua warna oranye pun kini masuk terminal, bersanding dengan bis-bis lainnya, tiba-tiba terdengar jerit histeris dari dalam bis berwarna oranye itu . " Salah kami apalagi sih, Pak Polisi?, seharian ini Bapak sudah menilang kami!. Bahkan Bapak-bapak yang terhormat, sudah berkali-kali minta jatah uang rokok," teriak si wanita.

"Kalau semua uang setoran ini kami berikan, kami dapat apa Pak?,"isak si wanita. "Saya tidak mau tahu!, ucap pria berseragam coklat dengan kasarnya. "Kelik, coba suruh istrimu di rumah saja, suruh dia ngangkang dan malamnya kamu garap dia!!," teriak si pria berseragam cokelat dengan keras.

"Astagfirullah...", ucapan pertama yang terlontar dari mulutku. Nanar aku menatap wajah pria berseragam cokelat itu, dengan hati marah...aku sambangi pria berseragam cokelat. Aku jawil seragamnya, dan aku berkata,"Ucapan Anda kasar sekali Pak!, seragam Anda sangat tidak layak dikenakan, bila terucap kata kasar seperti itu," ucapkan dengan suara bergetar menahan amarah.

Sejenak, pria berseragam itu berhenti dengan caci-makinya, dia ganti menatapku..dan berkata,"Anda siapa dan apa pekerjaan Anda?". Kujawab, saya hanyalah perempuan yang merasa tersinggung dengan ucapan Anda.

Mmmh..sebuah realita yang terjadi di masyarakat kita. Tak lagi memperhatikan etika kesusilaan dalam berbicara dan bersikap. Hal seperti itu hanya sebuah contoh kecil yang terjadi dalam keseharian masyarakat kita. Namun, masih banyak kejadian lainnya.

Kejadian seperti ini, menjadi PR (Pekerjaan Rumah), bagi siapa saja!...Untuk para pelayan masyarakat, seperti Polisi, TNI, PNS dan yang lainnya, hendaknya agar dapat lebih manusiwai lagi.Mungkin, kesabaran dalam melayani masyarakat perlu dipertebal...

Semoga, tidak lagi ada umpatan kasar yang sifatnya melecehkan...terlebih melecehkan kaum wanita...
Saya kembali teringat akan tanya jawab seorang fulan kepada Rasulullah Muhammad SAW, " Ya ...Rasul, siapakah yang harus aku hormati dalam kehidupanku?". Rasul pun menjawab, Ibu...Ibu...Ibu... baru kemudian ayahmu.

Jika kita merenungi makna contoh kejadian seperti paparan diatas, alangkah tingginya harkat dan derajat wanita dalam Islam...
Semoga...dalam kehidupan bermasyarakat, masyarakat kita akan dapat lebih peka kembali dan dapat mahami betapa mulia dan agungnya wanita....

Soul ( JIwa)

2007-02-13T22:31:00.000-08:00

Dendam VS Memaafkan?

Seorang Pria (Dominggus,33 tahun) warga jalan Kupang Pandaan II Surabaya, Minggu (03/12), tewas di pinggir Kalimas Surabaya dengan tubuh penuh luka bacokan. Dominggus tewas dibunuh temannya dilatar belakangi dendam, karena sakit hati dengan korban yang selalu mengejek tersangka, Budianto. Kasus diatas hanyalah sebuah contoh dari pengakomodiran rasa dendam seorang manusia.

Apa itu dendam?

Rasa dendam yang dimiliki manusia itu wajar, namun sekarang kata wajar tersebut sampai sejauh mana seseorang bisa mengelola dendam itu. Artinya bukan dikelola terus menerus menjadi dendam, karena dendam yang terus menerus ada dihati manusia pasti akan membuat seseorang terhambat dan terhalang untuk kembali berhubungan sosial dan berhubungan baik kembali dengan orang yang didendami, dendam akan membuat seseorang menjadi stress. Menurut psikolog Widiawati Bayu, S.Psi yang juga staf pengajar di Universitas Atmajaya, Jakarta, dendam akan membuat seseorang jadi stress, karena orang tersebut menyimpan bara, istilahnya titik hitam yang secara terus menerus bergerak terus tanpa disadari, dimana ada satu kebutuhan dari manusia untuk membalas dendam.

Membalas dendam untuk menyakiti bahkan membuat kondisi menjadi satu sama bagi orang yang didendaminya. Hal seperti ini lah yang membutuhkan sikap memaafkan dari seseorang, memaafkan dengan ikhlas yang tak hanya sekedar lips service saja. Misalnya saat sedang marahan dengan teman, lalu akan bilang: ” iya...deh, aku sudah maafkan kok”. Ucapan seperti ilustrasi tersebut menurut Widia hanya lip service yang sifatnya hanya untuk seolah-olah memberikan gambaran bahwa masalah sudah selesai, tetapi terkadang didalam hati masih menyimpan rasa dendam itu.

Sifat dendam sangat terkait dengan kepribadian seseorang, orang yang punya sifat ekstrovert (terbuka) yang bisa berkomunikasi dengan baik, bisa bicara apa adanya, bisa mengemukakan ide dan perasaannya tentang ketidaksukaannya, sehingga apa yang menjadi tekanan dalam hatinya bisa tersalurkan karena terkomunikasikan dengan efektif. Tapi jika orang yang berkepribadian tertutup (introvert), ia kelihatannya dan mengucapkan kata ” gak apa-apa kok” berulang-ulang kali dan mengandung tanda petik, apakah ungkapan tidak apa-apanya itu betul-betul sudah menerima atau belum bisa membuang perasaan dendam. Karena orang yang introvert cenderung lebih susah mengkomunikasikan perasaan dan pikirannya serta berbicara apa adanya.Jadi semua dipendam sendiri, dan ketika dia balik badan pergi meninggalkan orang yang membuatnya kesal pasti menyimpan rasa dendam itu.

Seseorang dapat melakukan permintaan maaf, akan terkait dengan pola asuh orangtua. Dimana sejak kecil, orangtua sudah membiasakan untuk meminta maaf kepada siapa saja terutama dari anggota keluarga seperti adik, kakak, ayah-ibu. Meminta maaf bisa dimulai dari hal yang sifatnya kecil, karena bila dari kecil tidak dibiasakan meminta maaf jika berbuat salah bagaimana jika orang tersebut semakin dewasa. Proses belajar juga melalui teladan dari orangtua. Misalnya jika orangtua melakukan kesalahan, orang tua tidak perlu merasa malu dan superior untuk meminta maaf pada anak.Dari contoh teladan dan keterbiasaan yang dicontohkan sejak kecil, kelak bila dewasa akan memberikan kemampuan interpersonal skill.

Yang mengelompokan dendam tergantung pada kepribadian orang yang bersangkutan, jika seseorang tidak bisa memaafkan dan menganggap sesuatu itu menjadi hal yang harus dibalas itu sudah termasuk dendam dengan kadar berat. Sebab, si pendendam ini akan terus mengikuti orang yang membuatnya dendam terus menerus, selama belum terbalaskan dendamnya maka akan terus dendam. Secara tidak disadari, perasaan dendam yang membuncah ini terbawa dalam kehidupan sehari-hari dan tependam lama. Lamanya tak hanya sehari dua hari bahkan tahunan, jika sudah tahunan bagaimana dapat melepaskan rasa dendam tersebut?. Melepaskan rasa dendam membutuhkan bantuan orang lain yang profesional, seperti psikolog.

Jika dendam dipelihara hingga bertahun-tahun, secara psikologis energi yang dimiliki akan terbuang sia-sia dan terserap untuk mengurusi dendam. Biasanya, jika seseorang mengalami rasa dendam dan berkonsultasi pada seorang psikolog, psikolog akan berusaha mencari benang merah dari dendam yang dimiliki oleh orang tersebut, jika tidak dibantu menghilangkan akan berpengaruh pada sikap saat ini.

Akomodir dari rasa dendam, akan terbentuk pada perilaku yang merugikan orang lain dan tidak hanya pada orang yang bersangkutan, misalnya timbul rasa trauma dan berusaha membuat sikap yang sama seperti yang sudah dilakukan terhadap diri seseorang dahulu. Permasalahan keluarga seperti orang tua yang bercerai karena dilatar belakangi oleh adanya wanita lain atau pria lain yang hadir dalam kehidupan orangtuanya, dapat memberikan dampak pada anak-anak dari keluarga yang broken home. Anak bisa dendam dan ketika berelasi sosial dengan orang disekitarnya akan timbul rasa antipati.Selain berusaha memaafkan, pendekatan diri secara vertikal (Tuhan) dan rasa ikhlas membantu meminimalisir rasa dendam yang ada dalam hati seseorang. Ismayanti

SOUL ( Jiwa)

2007-02-13T22:07:00.000-08:00

Kekuatan Doa

Manusia hidup tak luput dari banyak permasalahan hidup, entah itu berat atau ringan. Manusia juga punya banyak keinginan dan harapan. Namun untuk memperoleh apa yang diinginkan tersebut, manusia selain harus berusaha juga harus berdo’a. Usaha keras tanpa do’a akan menjadi satu hal yang mustahil.

Dalam ajaran Islam, Allah SWT berfirman, ''Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku.'' (QS Al-Baqarah: 186). Dengan firman-Nya ini, Allah berjanji akan mengabulkan siapa saja yang berdoa kepada-Nya. Allah tidak mungkin menyalahi janji-Nya (QS 3: 9). Prof. DR. Jalaludin Rakhmat, seorang pakar Ilmu Komunikasi mengatakan bahwa ada sebuah penelitian tentang efek doa, dengan metode eksperimental.Caranya diunit cardiak rest (orang yang menderita gangguan jantung) melakukan eksperimental design, dimana mereka tidak tahu bahwa mereka sedang diteliti. Dibagilah dua pasien, Di New York Hospital. Yang pertama, dicantumkan nama-nama pasien dan disebarkan pada para pendo’a dari berbagai agama, satu kelompok lagi dibiarkan.

Apa yang terjadi?, kelompok yang pertama dan didoakan oleh semua agama, jadi lebih sedikit menggunakan anastesia, alat bantu, antibiotik, dan angka mortalitas yang rendah.Hal itu merupakan percobaan pertama secara ilmiah untuk membuktikan efek doa penelitian ilmiah atas kekuatan do’a. Penelitian ini, sempat menjadi sebuah perdebatan oleh para ilmuwan, bahwa agama sudah memasuki wilayah ilmiah. Tapi masalah penelitian ini juga menjadi permasalahan dikalangan umat agama yang lain. Mereka beranggapan, bahwa doa yang diijabah ( dikabulkan ) Tuhan, adalah do’anya orang Islam saja yang dikabulkan Tuhan.

Namun ternyata, dari penelitian tersebut, pendapat para pemeluk agama bisa dipatahkan, ternyata semua doa dari penganut agama apapun dapat dikabulkan. Secara psikologis, doa bisa menjadi katarsis, setidaknya sebagai sebuah cara pengaduan manusia akan derita dan masalahnya. Hal sederhana, dapat diumpamakan saat kita mendengarkan teman atau orang lain bercerita dan kita mendengarkan keluh kesahnya. Dengan kita mendengarkan itu sudah dapat menyembuhkan secara teurapetik. Apalagi dengan kita berdoa pada Tuhan, apalagi jika kita sebagai manusia mau berdoa dengan tulus dan berkeyakinan bahwa setiap masalah kita, pasti akan terselesaikan jika kita yakin dan berdoa.

Menurut kang Jalal, doa merupakan hoping yang efektif. Dalam doa yang terpenting adalah kualitas doa, yang berupa kehadiran Tuhan, iringi doa dengan perbuatan baik dan tidak hanya ungkapan verbal semata. Jaman yang modern dan maju, banyak diantara kita yang meremehkan kekuatan doa, hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain keyakinan agama, doa tidak seluruhnya dikabulkan Tuhan, terkadang Dia akan mengabulkan doa yang menurut-Nya baik bagi makhluk ciptaan-Nya. Punya pikiran negatif pada Tuhan, karena doanya yang tidak diijabah (dikabulkan), putus asa. Doa, jadi hilang kekuatannya jika, berdoa tidak diiringi dengan perbuatan baik. Kekuatan doa tidak bergantung pada jawaban Tuhan, namun pada bagaimana hubungan kita dengan Tuhan. Bila doa keluar dari hati kita, doa akan mempunyai kekuatan.Dalam sebuah hadist (HR at-Tirmidzi), dengan keyakinan penuh bahwa doanya dikabulkan. ISMAYANTI

Wanita & Kecantikan

2007-02-13T21:57:00.000-08:00

Kaki Indah, Kaki Sehat

Kaki, anggota badan yang satu ini perlu diperhatikan kesehatannya.Walaupun sepele, namun jika terjadi kelainan pada kaki bisa menganggu aktivitas kerja sehari-hari. Dibandingkan dengan bagian tubuh lain, kaki memang sering dianaktirikan. Padahal fungsi kaki pada seseorang tak kalah penting dari bagian tubuh lain. Wah, celaka kalau dia sampai ngambek, aktivitas keseharian kita pasti terganggu.

Ada sebuah kisah pahlawan legendaris asal Yunani, Achilles. Konon ia tidak terkalahkan, barangkali tepat untuk menggambarkan pentingnya peran kaki. Si Achilles ini memiliki pusat kekuatan sekaligus titik lemah pada otot tumit kakinya. Hingga suatu ketika terbongkarlah dan diketahuilah rahasianya oleh musuh. Musuh pun mengincar titik lemah itu. Ternyata benar, dengan menggangu fungsi kakinya musuh bisa melumpuhkannya. Mereka tak perlu harus mengoyak jantung atau isi kepalanya.

Kaki Dan Masalahnya

Dalam hidup sehari-hari kejadian seperti cerita di atas memang nyaris tak pernah ada. Yang pasti kaki merupakan tumpuan utama kita dalam beraktivitas. Celakanya, kelainan pada kaki, apakah itu berupa gangguan pada kulit, kuku atau tulang, sering dianggap sepele. Bermacam-macam kelainan pada kaki seperti pecah-pecah pada bagian tumit, kaki lecet, mata ikan, eksem, radang akibat infeksi bakteri atau jamur pada kulit dan kuku, bisa diderita siapa saja. Anatomi kaki yang salah pun acapkali menjadi masalah. Misalnya telapak kaki datar atau tulang kaki tidak normal. Belum lagi gangguan pada kaki yang disebabkan oleh komplikasi penyakit macam kusta yang ditandai rasa baal, gangren kaki akibat penyakit diabetes yang ada kalanya harus diamputasi, dan lainnya.Gangguan bisa juga gara-gara sepatu yang kurang tepat, terlalu tertutup atau terlalu banyak berdiri dengan sepatu tumit tinggi.

Pada gejala tahap awal umumnya penderita belum begitu risau karena dipikirnya hal itu tidak terlalu mengganggu atau pun berbahaya. Baru saat sudah lebih mengganggu, penderita mulai mengeluh dan berikhtiar mendatangi ahli. Hasil survai yang dilakukan di negara Eropa dan Asia (Korea) oleh badan survai epidemiologi internasional Achilles Proyect menunjukkan bahwa sebagian besar penderita memang tidak menyadari atau enggan memeriksakan kaki ke dokter. Namun diketahui persentase terbesar gangguan kaki disebabkan oleh penyakit jamur.

Rawat Kaki Dan Kuku

Kesehatan kaki merupakan hal yang seharusnya tidak diabaikan, maka penting diketahui cara merawat kaki untuk mencegah terjadinya penyakit atau kelainan yang tidak diinginkan. Cara mendapatkan kaki dan kuku yang sehat sebenarnya tidaklah sulit, yang harus dilakukan adalah menjaga agar kaki selalu bersih. Setelah kaki dicuci, keringkanlah baik-baik khususnya pada sela-sela kaki. Gunakan alas kaki agar kaki tidak kotor dan alami trauma. Potonglah selalu kuku kaki, agar tetap pendek. Jika kita mengenakan kaos kaki dari bahan yang menyerap keringat dan tidak panas, misalnya dari katun.
Ganti dan cuci kaos kaki setiap hari secara teratur. Terlebih jika kaki Anda peka terhadap jamur dan alergi.
Pemakaian sepatu, hendaknya disesuaikan dengan ukuran kaki. Jangan mengenakan sepatu yang berukuran sempit dan tumit terlalu tinggi. Sepatu dengan tumit terlalu tinggi dan kecil khususnya bagi mereka yang pekerjaan sehar-harinya banyak berdiri, akan sangat membebani kaki dan mengganggu aliran darah. Akibatnya akan lebih mudah terbentuk varises dan trauma kaki lain. Melakukan perawatan kaki (pedikur) merupakan hal yang baik dan menyenangkan, namun carilah ahli yang terlatih, agar tidak malah berefek buruk. Konsultasikan pada dokter apabila menemukan kelainan atau keluhan pada kaki. Dengan perawatan kaki yang baik, jamur tak akan tumbuh. Cedera kaki pun tak terjadi, sehingga aktivitas sehari-hari tidak terganggu. ISMAYANTI

Kuku Indah

2007-02-13T21:48:00.000-08:00

Nail Extension & Trend Cantik Wanita

Tak hanya rambut saja yang menjadi pesona bagi wanita,. Kuku dan jemari yang indah juga menjadi daya tarik tersendiri. Tak heran untuk urusan kuku harus mendapat perhatian khusus oleh para wanita, baik dewasa maupun remaja.

Banyak cara untuk mempercantik dan memperindah kuku misalnya saja nail extension
( teknik menyambung kuku). Menurut Tania Nova, nail art master bahwa image seseorang dapat dilihat dari kebersihan kuku pada bagian jari-jari kukunya Ada unsur kesehatan yang perlu diperhatikan dalam menyambung kuku ( nail extension), ciri kuku yang sehat antara lain berwarna merah muda.

Dalam merawat kuku, penggunaan alat potong seperti gunting sebaiknya tidak saling meminjamkan dan perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah seperti infeksi, jamur yang menyerang kuku. Berbicara tentang kuku, kini buat Anda wanita yang ingin berkuku panjang namun ternyata memiliki kuku yang pendek, tak lagi perlu resah. Kuku dapat disambung dengan menggunakan gel khusus penyambung kuku dan kuku palsu yang terbuat dari acrylic atau sintesis yang seperti kuku asli.

Panjang pendeknya kuku tergantung pada keinginan pemakai. Permukaan kuku yang akan disambung harus dibersihkan dari cat kuku ( red- kuteks bila ada), lapisan atas kuku yang mati serta bakteri. Biasanya setelah dibersihkan, Anda dapat memilih bentuk dari sambungan yang diinginkan. Bisa natural, french nail atau kuku kristal.Setelah memilih bentuk kuku, kuku palsu dipasang dengan menggunakan gel, barulah setelah itu dimasukan ke dalam alat yang menggunakan energi ultraviolet dan diulang hingga tiga kali baru kemudian diberi kutikula remover dan vitamin.

Namun lebih lanjut, Tania mengatakan bahwa hal yang terpenting dalam merawat kuku, selain membuat kuku tampak indah dan bersih adalah mencegah kuku agar tidak rusak antara lain kurangi kontak dengan bahan kimia, jangan terlalu sering dilapisi dengan cat kuku, potong kuku dengan benar, gunakan krim yang mengandung vitamin E dan gunakan sarung tangan karet saat sedang berkebun ( jaga kebersihan kuku).

Menurut Dr Irma Bernadette, Sp.KK staf divisi Dermatologi Kosmetik-Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin, FKUI-RSCM saat penyambungan kuku ( nail extension), pemakai harus memperhatikan dengan cermat kandungan gel yang digunakan sebagai penyambung. Harus dilihat bahan yang digunakan apakah dapat menyebabkan dermatitis kontak atau tidak, namun tidak semua orang mengalami dermatitis kontak akibat dari pengaruh bahan kosmetik. Selanjutnya pemasang nail extension juga harus memperhatikan apakah pemasangan kuku palsu dilakukan dengan menempelkan dan dipasang pada kuku yang sehat atau tidak. Jika terjadi jamu maka sambungan kuku palsu harus dipotong, untuk kemudian dilakukan treatment. Bila terjadi infeksi bisa dengan obat topikal jamur. Kondisi satu kuku yang terserang secara keseluruhan baiknya melakukan treatment oral dan topikal. Bila hanya setengah atau sepertiga bagian kuku yang terserang jamur baiknya menggunakan treatment topikal ( berupa salep, krim).Bila terjadi infeksi karena bakteri maka perlu dilakukan oral topikal antibiotik dilakukan setidaknya sekali seminggu. Lalu, seperti apa sih langkah-langkah penyambungan kuku ( nail extension)?.

Berikut ini tahapannya :

1. Bersihkan kuku yang akan disambung terlebih dahulu
2. Pilih kuku palsu yang disesuiakan dengan selera
3. Pemotongan kuku sesuaikan dengan panjang yang diinginkan
4. Pengolesan gel dalam penyambungan kuku
5. kuku yang diolesi gel dimasukan ke dalam alat dengan sinar ultraviolet agar gel dan kuku

melekat sempurna
6. Tahap finishing dengan pemberian nail remover yang berfungsi mengangkat sisa gel yang

tidak terpakai.
7. Bersihkan kuku dengan handuk kecil.

Setelah meyakini bahwa kondisi kuku Anda sehat dan tidak mengalami infeksi, Anda kini dapat melakukan nail extension, jari jemari kuku Anda akan tampak jauh lebih menarik dengan nail extension. ISMAYANTI

Sekolah Alam

2007-02-13T21:18:00.000-08:00

Tumbuhkan Kecintaan Anak Akan Alam

Bermain adalah hal yang paling disukai oleh anak dan menjadi fitrahnya. Beragam permainan menjadi pesona dan daya tarik anak, baik itu permainan yang dilakukan di dalam ruangan maupun diluar ruangan. Namun, pernahkah terbesit dalam benak dan pikiran Anda selaku orangtua untuk mengajak putra-putri bermain sambil belajar?.

Seperti bermain outbound,bercocok tanam,beternak,belajar mencuci baju, bermain sepakbola, menggambar bahkan berwiraswasta. Ada sekelompok anak yang sedang asyik bermain sepakbola, belajar mencuci baju, outbond. Walaupun tampak kotor, anak-anak terlihat senang. Mereka bukan hanya bermain saja, melainkan juga sedang bersekolah, sekolah alam tepatnya. Cara belajarnya pun berbeda dengan sekolah umum lainnya sesuai dengan namanya, anak-anak coba didekatkan dengan alam. Suasana dan sarana sekolah alam memang dirancang untuk menempa kecerdasan natural anak. Namun bukan mustahil sekolah biasa menjadikan anak didik juga mencintai lingkungan.

Apa Sih Sekolah Alam?

Semakin modernnya kota-kota besar, tak jarang banyak anak-anak zaman sekarang seolah asing dengan lingkungan alamnya sendiri. Misalnya saja nasi, mereka tahu nasi menjadi makanan pokok dan berasal dari padi, tapi mereka tak memahami bagaimana proses menanam padi, menuai hingga mengolahnya menjadi bulir-bulir beras sebelum kemudian ditanak menjadi nasi. Ironi memang, berangkat dari keprihatinan akan kondisi pengetahuan dan wawasan anak-anak tentang alam, kini banyak berbagai sarana baru ditawarkan sekolah-sekolah yang menamakan dirinya ’Sekolah Alam’. Sekolah semacam ini tak hanya dilengkapi laboratorium dan perangkat komputer, tapi sekolahnya sendiri ditata menjadi bagian dari alam terbuka, ruang-ruangnya terbuat dari saung daun kelapa dan ijuk. Pohon-pohon rindang dibiarkan tumbuh di hampir seluruh sudut sekolah, lengkap dengan berbagai sarana eksplorasi seperti rumah pohon, climbing, lapangan bola dan flying fox.

Menurut Efriyani Djuwita,M.Si seorang psikolog Perkembangan Anak dan staf pengajar Fakultas Psikologi UI, Sekolah alam adalah salah satu bentuk pendidikan alternatif yang menggunakan alam sebagai media utama sebagai pembelajaran siswa didiknya. Tidak seperti sekolah biasa yang lebih banyak menggunakan metode belajar mengajar di dalam kelas, para siswa belajar lebih banyak di alam terbuka. Di sekolah alam metode belajar mengajar lebih banyak menggunakan aktif atau action learning dimana anak belajar melalui pengalaman (red- dimana anak mengalami dan melakukan langsung) . Dengan mengalami langsung anak atau siswa diharapkan belajar dengan lebih bersemangat, tidak bosan, dan lebih aktif. Penggunaan alam sebagai media belajar menurut psikolog yang akrab disapa Ita ini diharapkan agar kelak anak atau siswa jadi lebih aware dengan lingkungannya dan tahu aplikasi dari pengetahuan yang dipelajari. Tidak hanya sebatas teori saja.

Efriyani Djuwita,M.Si juga mengatakan bahwa bisa dibilang konsep sekolah alam adalah konsep belajar aktif, menyenangkan dengan menggunakan alam sebagai media langsung untuk belajar. Jika dibilang Sekolah Alam mengacu pada pendidikan montesorri mungkin tidak bisa dibilang mengacu seratus persen. Namun ada beberapa dasar-dasar metode pendidikan montesorri yang menurutnya, juga diterapkan dalam Sekolah Alam. Baik Montesorri dan Sekolah Alam berusaha menciptakan suasana belajar mengajar yang menyenangkan, dimana atmosfer belajar tidak menegangkan, komunikasi antara guru dan siswa juga hangat dan juga mementingkan pada active learning dimana siswa tidak berfokus pada buku-buku pelajaran saja tapi mengalami langsung apa yang mereka pelajari, bisa lewat percobaan, observasi dan lain sebagainya. Hanya sekolah alam lebih memanfaatkan alam sebagai media untuk siswa belajar langsung, sementara dalam pendidikan montesorri, material yang digunakan bisa tidak disediakan di alam, namun bisa berupa material yang memang didesign khusus untuk membantu siswa belajar.

Kelebihan sekolah alam dibandingkan sekolah biasa, menurut psikolog yang mengambil S2 nya di UI ini, sekolah alam membuat anak tidak terpaku hanya pada teori saja. Namun mereka dapat mengalami langsung pengetahuan yang mereka pelajari di alam. Karena diakui saat ini sekolah-sekolah biasa lebih banyak menggunakan sistem belajar mengajar konvensional dimana guru menerangkan, siswa hanya mendapat pengetahuan dengan mengandalkan buku panduan saja, dan siswa jarang diberikan kesempatan untuk mengalami langsung atau melihat langsung bentuk pengetahuan yang mereka pelajari. Di sekolah alam, biasanya aturan yang diberlakukan tidak seketat sekolah biasa dimana siswa harus duduk mendengarkan gurunya atau mendapatkan hukuman jika tidak mengerjakan tugas.

Menurut Dasayoga Isbanu Jaya selaku ketua yayasan dan praktisi pengajar di sekolah alam Ciganjur, sekolah alam adalah sebuah impian yang jadi kenyataan bagi mereka yang mengangankan dan menginginkan perubahan dalam dunia pendidikan. Lebih lanjut Yoga menjelaskan bahwa yang diharapkan tidak sekedar perubahan sistem, metoda dan target pembelajaran melainkan paradigma pendidikan yang akan mengarah pada perbaikan mutu dan hasil dari pendidikan itu sendiri.Senada dengan Yoga, Hendra Setiawan selaku Management Kandank Jurank Doank juga mengamini bahwa sekolah alam dapat menjadi alternatif sekolah yang bisa membawa anak menjadi lebih kreatif, berani mengungkapkan keinginannya dan mengarahkan anak pada hal-hal yang positif.

Sistem Pendidikan Yang Beda

Di sekolah alam, jarang atau bahkan tidak menerapkan sistem pemberian PR (Pekerjaan Rumah),sebenarnya pada pendidikan konvensional (Sekolah biasa) pemberian PR asal proporsi dan tujuannya tepat dapat melatih anak juga untuk bertanggung jawab dengan tugas yang mereka miliki. Di sekolah alampun pengajaran tentang tanggung jawab dan disiplin diri diajarkan, misalnya saja dalam bentuk antrian baris saat akan mencuci tangan, bekerjasama dengan teman sebaya dalam mengerjakan tugas. Mungkin cara dan kegiatannya yang berbeda. Efriyani Djuwita,M.Si menjelaskan lebih lanjut mengenai sistem pendidikan sekolah alam yang banyak manfaatnya. Sekolah alam mengajarkan siswa belajar tidak hanya berdasarkan atau mengandalkan text book, tapi juga belajar aktif. Belajar dengan aktif dengan situasi, kondisi, komunikasi antara siswa dan guru yang menyenangkan tentunya diharapkan akan memberikan motivasi belajar yang besar untuk siswa dan menumbuhkan minat akan apa yang dipelajari. Situasi belajar yang menyenangkan, dukungan komunikasi yang hangat antara guru dan siswa memudahkan anak dalam beradaptasi dan memahami dirinya sendiri.

Kurikulum Dan Biaya Yang Beda

Jika berbicara tentang sekolah tak terlepas dari kurikulum yang ada dan ditetapkan pemerintah, berbeda dengan sekolah konvensional. Menurut Yoga, sekolah alam memiliki kurikulum yang berbeda, jikapun menggunakan kurikulum pendidikan biasanya dilakukan penyesuaian saja, hal senada juga dilontarkan Hendra. Menurutnya sekolah alam yang dirintis oleh Dik Doank bahkan tidak menggunakan kurikulum, sebab sekolah alamnya mengajarkan anak untuk menggali potensi dirinya tanpa harus menjadi beban sang anak dengan sekolahnya.

”Jika inti tujuan atau sasaran sesuai dengan kegiatan yang dilakukan, metode belajar aktif di alam ini akan banyak membantu siswa menyerap pelajaran atau proses pengajaran yang diberikan,”terang Ita. Dalam memberikan pendidikan bagi anak, orangtua biasanya akan memberikan yang terbaik buat putra-putrinya. Orang tua tak peduli dengan besarnya biaya pendidikan anak. Untuk sekolah alam biaya pendidikan jauh berbeda dengan sekolah konvensional pada umumnya. Untuk biaya pendidikan sekolah alam bagi anak perorangnya, orang tua harus merogoh kocek antara 300 ribu hingga 500 ribu rupiah. Namun, ada juga sekolah alam yang gratis seperti sekolah alam Kandank Jurank Doank, syaratnya siswa atau anak tidak boleh membuang sampah sembarangan dan mau mengisi formulir yang diberikan oleh pengelola.

Respon Positif Orangtua

Sikap orangtua akan adanya sekolah alam umumnya menyambut positif dan baik. Rieke misalnya, ibu rumah tangga yang tinggal berdekatan dengan sekolah alam Kandank Jurank Doank ini mengantarkan putranya yang baru berusia 3 tahun untuk gabung bersama di sekolah alamnya Dik Doank. Hal senada pun disampaikan oleh Yoga, bahwa sejauh ini sikap orangtua siswa sangat atusias, bahkan saat pendaftaran ada siswa yang tidak diterima karena terbatasnya kuota, orangtua bahkan ada yang sampai menangis segala,” jelas pria alumnus STAN,Jakarta.

Efriyani Djuwita,M.Si menyarankan ada baiknya kalau sikap orangtua terhadap anak mereka yang sekolah di sekolah alam , perlu juga melatih membawa anak mengalami atau melakukan kegiatan langsung berhubungan dengan pengetahuan yang mereka pelajari. Jadi tidak hanya di sekolah saja, namun kegiatan ini perlu dilakukan pula dalam setting rumah. Sehingga anak semakin terbiasa untuk belajar aktif, dan termotivasi untuk tau banyak lagi. Dan yang pasti, anak menjadi lebih cinta akan alam dan lingkungan tempat mereka berada, serta tau bagaimana alam memberikan pelajaran berharga akan kehidupan pada mereka. ISMAYANTI

Luka Gangrene Pada Diabetik

2007-02-13T20:32:00.000-08:00

Apa itu gangrene ?

Gangrene adalah luka yang sudah membusuk dan bisa melebar, ditandai dengan jaringan yang mati berwarna kehitaman dan membau karena disertai pembusukan oleh bakteri.
Adapun pada penderita diabetes melitus, jenis gangrene basah (diabetic gangrene) dan umumnya terdapat di kaki. Pada penderita diabetes melitus, gangrene disebabkan oleh neuropathy, angiopathy dan komplikasi lainnya. Untuk merawat agar luka gangrene tidak lebih parah, berikut ini beberapa tips merawat luka gangrene.

Tips merawat luka gangrene pada pasien diabetik :

Lihat kondisi luka pasien, apakah luka yang dialami pasien dalam keadaan kotor atau tidak, ada apus atau ada jaringan nekrotik (mati) atau tidak. Setelah dikaji, barulah dilakukan perawatan luka. Untuk perawatan luka biasanya menggunakan antiseptik ( NaCl) dan kassa steril.

Jika ada jaringan nekrotik, sebaiknya dibuang dengan cara digunting sedikit demi sedikit sampai kondisi luka mengalami granulasi (jaringan baru yang mulai tumbuh).

Lihat kedalaman luka, pada pasien diabetes dilihat apakah terdapat sinus ( luka dalam yang sampai berlubang) atau tidak. Bila terdapat sinus, ada baiknya disemprot ( irigasi) dengan NaCl sampai pada kedalaman luka, sebab pada sinus terdapat banyak kuman.

Lakukan pembersihan luka sehari minimal dua kali ( pagi dan sore), setelah dilakukan perawatan lakukan pengkajian apakah sudah tumbuh granulasi, (pembersihan dilakukan dengan kassa steril yang dibasahi larutan NaCl).

Setelah luka dibersihkan, lalu ditutup dengan kassa basah yang diberi larutan NaCl lalu dibalut disekitar luas luka, dalam penutupan dengan kassa, jaga agar jaringan luar luka tidak tertutup. Sebab jika jaringan luar luka ikut tertutup akan menimbulkan masrasi (pembengkakan).

Setelah luka ditutup dengan kassa basah bercampur NaCl, lalu ditutup kembali dengan kassa steril yang kering untuk selanjutnya dibalut.

Jika luka sudah mengalami penumbuhan granulasi ( pertumbuhan jaringan kulit yang baik/ bagus yang membuat luka rata), selanjutnya akan ada penutupan luka tahap kedua ( skin draw), biasanya diambil dari kulit paha. Penanganan luka diabet, harus ekstra agresif sebab pada luka diabet kuman akan terus menyebar dan memperparah luka. ( Nara sumber : Zuster Dedeh Hermawati)

Salon Kaki Bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus sejak dini memperhatikan secara serius bagian tubuhnya terutama pada kaki, hal tersebut perlu dilakukan untuk mencegah terjadinya luka yang berlanjut dengan infeksi, seperti gangrene. Pengontrolan secara teratur oleh penderita diabet bertujuan agar lebih dini menyadari adanya luka yang kemudian sulit disembuhkan, khususnya kaki.Gangguan itu berupa kerusakan pada saraf dan kerusakan pembuluh darah dan infeksi.

Gangguan atau kerusakan pada saraf dan pembuluh darah di kaki membuat penderita diabetes mengalami mati rasa (baal) pada kakinya. Biasanya penderita diabetes tidak menyadari telah terjadi luka pada kaki karena tak langsung tampak. Kurangnya pemahaman dan kepedulian pada luka di kaki sering berakibat pada tindakan yang memerlukan biaya mahal. Tak heran, beberapa rumah sakit besar mulai berusaha menunjukan perhatiannya terhadap penderita diabet. Salah satu bentuk layanan yang diberikan bagi penderita diabetes adalah klinik kaki diabetes atau lebih dikenal dengan salon kaki diabet. Salah satu rumah sakit pemerintah yang memiliki salon kaki adalah RSCM ( Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo), Jakarta. Di salon kaki ini, pasien diabetes dapat melakukan perawatan kakinya.

Mulai dari pemotongan kuku dan perawatannya ( manicure dan pedicure) serta perawatan luka kaki. Salon kaki yang sudah mulai ada sejak tahun 1994 ini, tak hanya merawat luka dan pemotongan kuku saja, namun bersama tim kesehatan lainnya seperti dokter, ahli gizi dan perawat bersama-sama memantau dan memberikan penyuluhan pada penderita diabetes akan pentingnya menjaga kadar gula darah serta merawat kaki agar tidak luka. Berbeda dari salon perawatan kaki umumnya, salon kaki diabet ini lebih mengutamakan perawatan secara klinis dan higienis dan tidak melihatnya dari nilai esetika dan komersil. Menurut Bapak Dace Abullah salah seorang perawat di klinik kaki diabet, RSCM Jakarta untuk perawatan kaki, biasanya penderita diabetes umum yang datang dikenakan biaya Rp 25.000. Namun jika pasien tidak mampu, dapat memanfaatkan fasilitas seperti Askeskin, Gakin, Askes dan lainnya, itupun untuk pasien yang tidak punya uang tidak dipaksakan. Suatu harga yang tidak relatif mahal untuk sebuah kesehatan.

Dace pun menjelaskan bahwa belum banyak rumah sakit yang memiliki fasilitas salon kaki diabet. Untuk masalah perawatan atau pemotongan kuku, menurut Ita Octavia, Skp pasien diabet tidak dianjurkan memotong kukunya sendiri, karena umumnya pasien diabet sudah mengalami ganguan retinopati, gangguan penglihatan. Untuk perawatan di rumah, lebih lanjut Ita Octavia, Skp menganjurkan pasien untuk menggunakan kikir untuk memperpendek kuku, hal itu bertujuan agar saat melakukan pemendekan kuku kaki tidak terluka oleh gunting kuku.Di rumah, pasien dapat melakukan perawatan sendiri, dengan mengikir kuku kaki. Dan dengan alat sederhana seperti alat kikir, sikat lembut dan batu apung, handuk, pelembut (lotion), kaca kini pasien diabet dapat melakukan perawatan sendiri di rumah. Cara memotong kuku, pertama kaki dicuci dengan sabun, selanjutnya keringkan kaki dengan handuk kering.Lalu dilihat secara keseluruhan, apakah kuku mengalami penebalan atau jamuran dilihat distribusi rambut dan kakinya barulah dilakukan perawatan. Jika perlu potong kuku, lalu dikikir. Jika kuku keras dapat menggunakan larutan H2O2 yang dapat melunakan kuku atau kutikula.

Motong kuku tidak dapat dilakukan dengan gunting kuku biasa, namun harus dengan tang kuku khusus.Kuku juga dipotong tidak boleh melengkung jadi harus lurus ( datar), dan pojokan kuku dipotong jangan terlalu kedalam sebab dapat menimbulkan cantengan.Jika kaki pasien luka, kaki harus dilihat dulu kondisinya. Apakah mengalami Merawat luka pun yang harus dilakukan adalah melihat kondisi luka kaki pasien mengalami nekrotik (jaringan mati), kotor atau tidak. Jika mengalami kotor, luka dibersihkan dengan NaCl, jika mengalami penebalan ( jaringan mati), dapat menggunakan gerinda untuk memperhalus kaki. Barulah dilakukan pelepasan jaringan kulit mati, lalu dengan kasa steril ditutup dan diperban. Namun, untuk perawatan kaki, semua berpulang kembali pada kondisi luka dan kaki pasien diabet. Untuk mencegah agar kaki pasien diabet tidak mengalami masalah, pasien harus menggunakan alas kaki setiap harinya yang bertujuan untuk melindungi kaki agar tidak terluka, lalu rajin membersihkan dan mencuci kaki, pasien juga harus rajin melakukan senam kaki diabet. Ismayanti

2006-07-18T01:57:00.000-07:00

Rambut Rontok Dan Perawatannya

Rambut rontok bisa menjadi problem siapa saja, baik wanita maupun pria. Problem rambut rontok hadir lantaran banyak sebab antara lain, pengaruh polusi, sinar ultra violet, radikal bebas, gangguan hormonal , nutrisi (makanan),obat-obatan,stres(fisik dan emosional) dan lainnya.

Ada kebiasaan salah lainnya yang menjadi penyebab rontoknya rambut, yakni memakai hairdryer terlalu dekat ke rambut, pewarnaan rambut,penggunaan asesoris yang menggunakan logam dan tajam. Dalam keadaan tingkat normalnya saja, rambut lepas dari kulit kepala bisa mencapai 50-100 helai setiap hari. Rambut kepala akan tumbuh terus selama 2-6 tahun, sesudah 6 tahun akan mengalami istirahat 2-3 minggu. Ada dua tipe kerontokan rambut yang bisa mengganggu siapa saja, yakni Hairfall dan Hairloss.

Hairfall adalah problem kerontokan yang terjadi karena rambut rapuh, dan melebihi batas normal. Hairloss adalah rambut rontok yang antara lain tercipta oleh faktor usia, genetik, hormon, infeksi kulit, atau usai melahirkan. Kerontokan rambut normal terjadi karena rambut juga mempunyai siklus kehidupan tersendiri. Pada kulit kepala yang sehat, sehelai batang rambut umumnya berumur antara 3-5 tahun dengan rata-rata 20 kali regenerasi pertumbuhan rambut baru pada satu pori kulit kepala. Setiap bulan rambut tumbuh sepanjang 1-2 cm dengan kondisi kulit kepala sehat.

Dr.Eddy Karta,Sp.KK dari RSCM ,Jakarta menjelaskan bahwa kerontokan akan menjadi hal yang mengkhawatirkan jika jumlah helai rambut rontok melebihi ambang batas normal, yaitu sekitar 50-100 helai per hari. Kondisi ini tak selalu sama pada tiap orang. Namun, apabila rambut sudah mulai rontok, berapa pun jumlahnya, perlu diwaspadai dan dilakukan tindakan pencegahan. Terutama jika mulai memperlihatkan gejala awal terjadinya penipisan kepadatan rambut di beberapa area. Bahkan, mungkin saja di seluruh bagian kepala. Yang akhirnya mengalami kebotakan. Pada pria, rontoknya rambutnya tidak banyak namun yang rontok tidak diikuti oleh tumbuhnya rambut baru dalam jumlah yang sama, bisa disebabkan karena keturunan sehingga tanpa disadari kerontokan rambut menjadi penyebab kebotakan.

Tanda-tanda rambut rontok

Secara khusus, ada tanda yang dapat kita ketahui bahwa rambut mengalami kerontokan secara berlebihan. Antara lain, rambut yang mudah terpatah saat kita menyisir. Problem buruk ini juga bisa terlihat di saat Anda bangun tidur, karena rambut rontok lebih banyak terlihat di permukaan bantal. Selain itu bisa dilihat begitu banyak rambut terlepas, ketika kita usai mencuci rambut. Penyebab rambut rontok adalah karena kerapuhannya, hal itu
bisa disebabkan oleh faktor mekanik (pengelupasan dan kerusakan kutikula karena menyisir dan menata rambut), faktor kimia (pewarnaan, pengeritingan dan pemucatan atau bleaching, menyisir saat rambut basah, dan menjepit atau mengikat rambut terlalu kuat), nutrisi (kurangnya protein) dan faktor lingkungan (matahari, polusi, keracunan merkuri, asam borac, keracunan talium, dan asap) yang membuat rambut kehilangan protein. Gejala awal kerontokan rambut juga dapat dikenali dengan bertambah banyaknya jumlah helai rambut rontok di bantal atau sisir, atau pada saat keramas.

Penyebab rambut rontok

Banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut termasuk pemrosesan rambut yang berlebihan dan pengobatan modern yang biasa sehari-hari digunakan seperti obat-obat thyroid, hipertensi, kemoterafi dan antibiotik. Kulit kepala yang bermasalah seperti ketombe,eksim tidak menyebabkan rambut rontok, kecuali psoriasis. Ada beberapa pengobatan modern yang dapat mempengaruhi kerusakan pada rambut. Antara lain :

Obat-obat tyhroid
Pengobatan thyroid yang tidak tepat dapat mengakibatkan rambut rontok, rapuh, kering dan tidak mengkilap. Orang yang mengalami hyper atau hypo thyroid mempengaruhi metabolisme tubuhnya untuk bekerja terlalu lambat atau terlalu cepat. Dengan hyperactive reproduksi sel rambut berjalan cepat namun kerontokan juga terjadi sampai seratus helai rambut per hari. Sebaliknya, hypothyroid mengakibatkan metabolisme lambat sehingga rambut tidak tumbuh kembali dengan cepat.

Obat darah tinggi
Juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Antibiotik
Antibiotik dikenal untuk menurunkan hemoglobin dan juga menurunkan tingkat vitamin B terkadang membuat rambut rontok lebih cepat. Penyakit yang tengah diobati juga dapat menjadi penyebab kerontokan rambut.

Antidepressant
Antidepressant sering dikaitkan dengan kerontokan rambut berlebihan walaupun tidak dikenal bahwa obat ini memicu kerontokan rambut. Dalam beberapa kasus wanita mengalami kerontokan lebih disebabkan karena stress dan depresi .

Kemoterafi

Hampir setiap orang yang melakukan kemoterafi mengalami kerontokan rambut. Proses pengobatan yang dapat membunuh sel kanker ini juga dapat membunuh sel dalam kantung rambut. Rambut akan kembali tumbuh setelah kemoterafi walaupun tidak tumbuh seperti sebelum penyembuhan.

Mengatasi rambut rontok

Apabila gejala awal kerontokan mulai terlihat, segera konsultasi dan lakukan rangkaian perawatan kerontokan yang tepat sesuai dengan hasil diagnosa. Perawatan yang efektif untuk mengaktifkan kembali pertumbuhan akar rambut, meningkatkan kepadatan helai rambut, memperkuat akar rambut, dan memperpanjang umur rambut serta mencegah penuaan dini pada folikel rambut menjadi terapi yang tepat. Menurut Dr.Eddy
Karta,SpKK dari RSCM, Jakarta pengobatan dan pencegahan rambut rontok dapat dilakukan secara sistemik dan lokal. Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa pengobatan dan pencegahan secara sistemik antara lain dengan minum obat anti androgen, sedangkan secara lokal adalah dengan memperbaiki aliran darah,memperbaiki kelenturan kolagen dan memperbaiki nutrisi akar rambut. Ismayanti

Tips Merawat Rambut Agar Tidak Rontok
1 .Pilihlah shampo yang ringan dan jangan terlalu sering berkeramas. Ditandai dengan
apakah rambut kita mudah teriritasi jika pakai shampo,jika kita pakai shampo dan
ditandai dengan munculnya bisul kecil-kecil dan gatal ganti dengan yang lebih mild
atau dengan shampo bayi. Keramas selama 2 hari sekali dan tergantung pada gaya
hidup.
2. Lakukanlah perawatan rutin sebanyak 2 minggu sekali atau seminggu sekali, bisa
menggunakan conditioner,khususnya bagi yang berambut panjang.
3. Jika habis berenang, adanya klorin yang terdapat dirambut dibilas dengan air yang
mengalir selama 10 menit.
4. Pilihlah sisir yang sesuai dengan jenis rambut, sisir rambut minimal 2 kali sehari untuk
meratakan pembagian minyak alami pelembab rambut.
5. Jagalah kebersihan dan kesehatan kulit kepala dengan keramas lalu gunakanlah tonik
rambut.
6. Hindari penggunaan air panas terlalu sering sebab dapat membuat akar rambut lebih
lemah dan rambut semakin rapuh
7. Hindari terlalu sering mengikat rambut karena dapat melemahkan akar
rambut,maksimum 2 hari ikat rambut harus dilepas.
8. Saat di rumah, biarkan rambut tergerai agar akarnya bisa ber’nafas’ dan istirahat
9. Jika Anda melakukan pemrosesan rambut seperti colouring (pewarnaan) biasanya bisa
minta vitamin atau tanya bagaimana cara perawatannya. (Tips didapat dari Dr.Eddy Karta,Sp.KK- RSCM, Jakarta)

Kota Tua Jakarta

2006-06-22T01:59:00.000-07:00

Menyusuri Kembali Jejak Jakarta

Sisa-sisa perjalanan sang waktu banyak meninggalkan kenangan dan kawasan historis di daerah yang dulunya bernama Batavia ini. Sejarah Jakarta yang panjang, akankah tinggal menjadi rekaman masa lalu ?

Terik matahari, menerpa Pelabuhan Sunda Kelapa, Selasa, awal Mei lalu. Sementara kapal perahu bermotor jenis phinisi atau Bugis Schooner hilir mudik. Ada yang bersandar. Ada pula yang mengangkat sauh untuk kembali berlayar mengarungi samudra luas.

Di pinggir dermaga, sebuah kapal membongkar muatan. Isinya, kayu gelondongan. Dengan sigap, buruh pelabuhan mengeluarkan muatan tersebut satu persatu. Tanpa bantuan secuil alat. Mereka hanya mengandalkan kekuatan tubuhnya.

Sepelemparan batu dari kapal itu, sebuah kapal lain yang sedang bersandar dipenuhi bocah-bocah yang bertelanjang dada. Mereka, dengan asyiknya melompat dari buritan kapal itu. Mengambil ancang-ancang untuk berenang di air laut yang warnanya menghitam. Mereka tidak peduli dengan bahaya yang setiap saat saat mengancam dari kapal yang membuaang atau mengangkat sauh. Yang ada dibenak bocah-bocah itu adalah keriangan semata.

Hiruk-pikuk kapal, buruh pelabuhan yang membongkar muatan, bocah-bocah yang berenang adalah sekelumit kisah dari keseharian wajah Pelabuhan Sunda Kelapa. Dari pelabuhan ini pula lah, sejarah panjang Jakarta terbentuk. Ia menjadi saksi bisu bagaimana Jakarta berkembang dari sebuah pelabuhan kecil menjadi kota yang gemerlap dengan segala aksesoris dan atributnya.

Pelabuhan Sunda Kelapa Riwayatmu Dulu

Pelabuhan yang menjadi cikal bakal Jakarta ini, sekarang merupakan pelabuhan bongkar muat barang, utamanya kayu dari Pulau Kalimantan. Meski begitu, barang lain, semisal semen dasn kebutuhan pokok juga ada yang dibongkar.

Di sepanjang pelabuhan berjajar kapal-kapal phinisi dengan bentuk khas, meruncing pada salah satu ujungnya dan berwarna-warni pada badan kapal. Tak hanya kesibukan bongkar muat yang tampak, sejumlah pengojek perahu juga turut meramaikan denyut nadi kehidupan Pelabuhan Sunda Kelapa.

Pelabuhan Sunda Kelapa sebetulnya telah terdengar sejak abad ke-12. Kala itu pelabuhan ini sudah dikenal sebagai pelabuhan lada yang sibuk milik kerajaan Hindu terakhir di Jawa Barat, Pajajaran. Kapal-kapal asing yang berasal dari Cina, Jepang, India Selatan, dan Arab sudah berlabuh di pelabuhan ini membawa barang-barang seperti porselen, kopi, sutra, kain wangi-wangian, kuda, anggur, dan zat warna untuk ditukar dengan rempah-rempah yang menjadi kekayaan tanah air saat itu.

Bangsa Eropa pertama asal Portugis tiba pertama kali di Sunda Kelapa tahun 1512 untuk mencari peluang perdagangan rempah-rempah dengan dunia barat. Setelah Portugis hengkang, para pedagang asal Belanda tiba tahun 1596 dengan tujuan yang sama, mencari rempah-rempah.

Menara Syahbandar dan Bengkel Kapal VOC

Sekitar 200 meter ke arah selatan Pelabuhan Sunda Kelapa, pada tahun 1839 di lokasi ini didirikan Menara Syahbandar yang berfungsi sebagai kantor pabean, atau pengumpulan pajak dari barang-barang yang diturunkan di pelabuhan. Lokasi menara ini menempati salah satu bastion (sudut benteng) yang tersisa. Sekitar 50 meter ke arah barat menara terdapat Museum Bahari. Museum ini berisi peralatan asli, replika, gambar-gambar dan foto-foto yang berhubungan dengan dunia bahari di Indonesia, mulai dari zaman kerajaan hingga ekspedisi modern. Museum ini sebetulnya menempati bangunan gudang tempat menyimpan barang-barang dagang VOC di abad 17 dan 18, dan tetap dipertahankan kondisi aslinya untuk kegiatan pariwisata. Pada sisi utara museum masih terdapat benteng asli yang menjadi benteng bagian utara.

Masih di sekitar Kota Tua Jakarta, memasuki Jalan Tongkol di selatan museum, terdapat bekas bengkel kapal VOC atau dikenal juga dengan VOC Shipyard. Di sini, pada masa lalu, kapal-kapal yang rusak diperbaiki. Saat ini, bangunan memanjang dengan jendela-jendela segi tiga di atapnya tersebut direvitalisasi sebagai restoran dengan tetap mempertahankan arsitektur aslinya. Bengkel kapal VOC yang disulap jdi restoran ini menyediakan berbagai macam masakan, baik masakan oriental, Indonesia maupun Eropa.

Amsterdam Timur

Selain bekas bengkel kapal VOC, lokasi bersejarah lainnya di sekitaran Kota Tua adalah kawasan Taman Fatahillah. Taman Fatahillah merupakan lapangan terbuka berbentuk persegi empat dengan bangunan-bangunan bersejarah di semua sisinya. Di sisi barat terdapat beberapa bangunan unik, salah satunya Museum Wayang (1912) yang di dalamnya dipamerkan koleksi wayang dari seluruh Indonesia dan beberapa negara di dunia. Museum ini dibangun di atas lahan gereja yang didirikan tahun 1640, namun roboh akibat gempa bumi.

Di sisi utara terdapat sebuah restoran yang menempati bangunan dari awal tahun 1800-an. Di sampingnya, bangunan bergaya art deco yang berfungsi sebagai kantor pos. Di sisi timur berdiri bangunan bergaya Indische Empire Stiijl, bekas gedung pengadilan yang kini berfungsi sebagai Museum Seni Rupa. Di dalamnya dipamerkan koleksi keramik, lukisan, dan gambar-gambar yang menjelaskan perkembangan seni rupa Indonesia.

Di sisi selatan berdiri megah bangunan Museum Sejarah Jakarta. Bangunan unik yang terdiri dari dua lantai ini memamerkan barang-barang asli, replika, gambar-gambar dan foto-foto yang menunjukkan perkembangan sejarah Jakarta dari masa prasejarah hingga kini. Sebetulnya masih ada basemen, yang digunakan sebagai ruang tahanan semasa pemerintahan VOC, lengkap dengan rantai-rantai besi asli yang digunakan untuk mengikat kaki para tahanan.

Museum Sejarah Jakarta alias Stadhuis dibangun tahun 1620 hingga 1707 atas inisiatif Gubernur Jenderal Coen dan awalnya digunakan sebagai bangunan balai kota semasa VOC berkuasa.

Di samping keberadaan Taman Fatahillah, di lingkungan Kota Tua terdapat juga objek wisata lain peninggalan khas Belanda berupa jembatan. Masyarakat didaerah sekitar jembatan menamakannya jembatan Kota Inten atau jembatan pasar ayam.Gaya arsitekturnyanya asli seperti gaya arsitektur jembatan-jembatan yang ada di Amsterdam, Belanda. Jembatan itu bisa diangkat ketika kapal-kapal melintas dibawahnya.Warnanya coklat kemerah-merahan dan terbuat dari kayu, berdiri kokoh di sepanjang sisi Jalan Kali Besar Barat dan Kali Besar Timur. Namun sayang, keberadaan Jembatan Kota Inten yang bernilai sejarah tinggi itu kini terlantar dan tidak terurus sama sekali.

Kawasan Kota Tua Jakarta hanyalah salah satu dari beberapa kawasan historis di Jakarta. Masih ada tempat lain seperti Glodok (Pecinan), kawasan sekitar Pasar Baru, Medan Merdeka, dan Menteng. Namun bila dilihat dari urutan sejarahnya, kawasan Kota Tua adalah cikal bakal perkembangan dan sejarah Kota Jakarta.

Memang, Jakarta kini telah berubah. Peribahasa yang mengatakan Tua-tua Keladi, Semakin Tua Semakin Jadi amat pantas di sandang Jakarta. Kota ini semakin cantik baik siang maupun di malam hari. Gedung-gedung pencakar langit dan sejumlah bangunan megah kini menjadi penghias kota di usianya yang kini mencapai 479 tahun. (Ismayanti)

Catatan Kelam Seorang Demonstran

2006-05-02T21:09:00.000-07:00

TODAY .....(3 Mei 2006)
HARI BURUH NASIONAL

Jakarta kembali dibanjiri puluhan ribu buruh setelah aksi 1 Mei lalu sebagai momentum hari BURUH INTERNASIONAL (MYDAY), yah kira-kira ada 80.000 buruh yang tergabung dalam sebuah wadah SPSI (Serikat Pekerja Seluruh Indonesia). Mereka (kaum buruh - proletar) berasal dari banyak kantong industri antara lain Tangerang, Bekasi, Jakarta,Bandung, hingga Serang. Suara mereka, adalah satu " Tolak Revisi UU N0.13/2003". Komisi IX DPR sich katanya sudah menyatakan menolak, namun pemerintah dalam hal ini Wapres JK dengan entengnya menjawab " Inikan suara komisi IX, bukan suara DPR". Terdengar arogan dan tak berpihak pada si lemah...

Akankah, si lemah yang terdiri dari para buruh, karyawan dan pekerja-pekerja di sektor informal terampas lagi haknya sebagai manusia ?..., Dampak dari revisi RUUK jika di setujui maka kepastian kerja akan sulit, bila mogok kerja akan ada PHK dan tanpa pesangon. Dan yang menyakitkan jika pengusaha menyatakan pailit, buruh akan dipecat juga tanpa pesangon.

Sebagai gambaran, upah mimimum propinsi (UMP) di Jakarta tahun ini adalah Rp 819.000. Padahal, idealnya, dengan tingkat inflasi seperti sekarang, UMP di Jakarta, sesuai tuntutan buruh adalah Rp 905.000. Meski tiap tahun ada kenaikan, tapi kesejahteraan buruh kelihatannya tidak pernah meningkat.Hari Buruh Internasional 1 Mei 2006 di Indonesia nuansanya sangat lain. Yakni mayoritas buruh menolak revisi UU No 13/2003 tentang Ketenagakerjaan yang menurut mereka sangat tidak adil dan hanya menguntungkan pengusaha saja. Sebagai pribadi, saya sangat mendukung upaya buruh ini. Apalagi, revisi UU ini memang lebih banyak mudharatnya dari pada manfaatnya.Coba bayangkan saja. Jika buruh, dengan "terpaksa" di-PHK, maka buruh yang gajinya di atas Rp 1 juta, bakal tidak diberi pesangon. Asal tahu saja, aturan ini tidak berlaku bagi para buruh di pabrik saja. Orang kantoran yang berdasi juga terkena pasal ini.Pasal lainnya menyebutkan, buruh/pekerja yang mogok juga terancam di-PHK. Bahkan, jika mogok kerja tidak sah yang mengakibatkan perusahaan rugi, pekerja/buruh dapat dituntut ganti rugi.Masih banyak revisi pasal-pasal yang dianggap mengebiri hak-hak buruh. Karena itu wajarlah jika para pekerja memanfaatkan momentum Hari Buruh INternasional untuk ramai-ramai turun ke jalan.

Nah, bagaimanakah draft revisi UU yang ditolak para pekerja itu ? Ini dia.

Pasal 35 Ayat 3: Pemberi Kerja kerja sebagaimana dimaksud dalam ayat 1 dalam mempekerjakan tenaga kerja wajib memberikan perlindungan yang mencakup kesejahteraan, keselamatan dan kesehatan baik mental maupun fisik tenaga kerja.Revisi: Unsur perlindungan Negara (kesejahteraan, keselamatan dan kesehatan baik mental maupun fisik tenaga kerja) dihapus.

Pasal 46 Ayat 1: Tenaga kerja asing dilarang menduduki jabatan yang mengurusi personalia dan atau jabatan-jabatan tertentu. Ayat 2: Jabatan-jabatan tertentu sebagaimana dimaksud dalam ayat 1 diatur dengan Keputusan Menteri.Revisi: Tidak ada batasan tenaga kerja asing menduduki jabatan apapun di perusahaan.

Pasal 49: Ketentuan mengenai tenaga kerja asing serta pelaksanaan pendidikan dan pelatihan tenaga kerja pendamping diatur dengan Keputusan Presiden.Revisi: pasal ini dihapus.Pasal 59 Ayat 1: Perjanjian kerja untuk waktu tertentu hanya dapat dibuat untuk pekerjaan tertentu yang menurut jenis dan sifat atau kegiatan pekerjaannya akan selesai dalam waktu tertentu, yaitu:a. pekerjaan yang sekali selesai atau yang sementara sifatnya;b. pekerjaan yang diperkirakan penyelesaiannya dalam waktu yang tidak terlalu lama dan paling lama 3 (tiga) tahun;c. pekerjaan yang bersifat musiman; atau d. pekerjaan yang berhubungan dengan produk baru, kegiatan baru, atauproduk tambahan yang masih dalam percobaan atau penjajakan.Revisi: Perjanjian Kerja Waktu Tertentu (Kontrak) yang dilakukan atas dasar jangka waktu, dapat dilakukan untuk semua jenis pekerjaan.

Ayat 4 pasal 59 : Perjanjian Kerja waktu tertentu yang didasarkan atas jangka waktu tertentu dapat diadakan untuk paling lama 2 (dua) tahun dan hanya boleh diperpanjang 1 (satu) kali untuk jangka waktu paling lama 1 (satu) tahun.Revisi: Perjanjian Kerja Waktu Tertentu batasan maksimum menjadi 5 tahun.

Pasal 64: Perusahaan dapat menyerahkan sebagian pelaksanaan pekerjaan kepada perusahaan lainnya melalui perjanjian pemborongan pekerjaan atau penyediaan jasa pekerja/buruh yang dibuat secara tertulis (outsourcing).Revisi: Perusahaan dapat menyerahkan sebagian pelaksanaan pekerjaan kepada perusahaan lainnya melalui perjanjian penyediaan jasa pekerja/buruh yang dibuat secara tertulis.

Pasal 65 Ayat 1: Penyerahan sebagian pelaksanaan pekerjaan kepada perusahaan lain dilaksanakan melalui perjanjian pemborongan pekerjaan yang dibuat secara tertulis. Dalam ayat 1 harus memenuhi syarat-syarat sebagai berikut :a. dilakukan secara terpisah dari kegiatan utama;b. dilakukan dengan perintah langsung atau tidak langsung dari pemberi pekerjaan;c. merupakan kegiatan penunjang perusahaan secara keseluruhan; dan d. tidak menghambat proses produksi secara langsung.Ayat 2: Pekerjaan yang dapat diserahkan kepada perusahaan lain sebagaimana dimaksud. Ayat 3: Perusahaan lain sebagaimana dimaksud dalam ayat (1) harus berbentuk badan hukum.Ayat 4: Perlindungan kerja dan syarat-syarat kerja bagi pekerja/buruh pada perusahaan lain sebagaimana dimaksud dalam ayat (2) sekurang-kurangnya sama dengan perlindungan kerja dan syarat-syarat kerja pada perusahaan pemberi pekerjaan atau sesuai dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku.Ayat 5: Perubahan dan/atau penambahan syarat-syarat sebagaimana dimaksud dalam ayat (2) diatur lebih lanjut dengan Keputusan Menteri. Ayat 6: Hubungan kerja dalam pelaksanaan pekerjaan sebagaimana dimaksud dalam ayat (1) diatur dalam perjanjian kerja secara tertulis antara perusahaan lain dan pekerja/buruh yang dipekerjakannya.Ayat 7: Hubungan kerja sebagaimana dimaksud dalam ayat (6) dapat didasarkan atas perjanjian kerja waktu tidak tertentu atau perjanjian kerja waktu tertentu apabila memenuhi persyaratan sebagaimana dimaksud dalam pasal 59.

Pasal 59.Ayat 8: Dalam hal ketentuan sebagaimana dimaksud dalam ayat (2) dan ayat (3) tidak terpenuhi, maka demi hukum status hubungan kerja pekerja/buruh dengan perusahaan penerima pemborongan beralih menjadi hubungan kerja pekerja/buruh dengan perusahaan pemberi pekerjaan.Ayat 9: Dalam hal hubungan kerja beralih ke perusahaan pemberi pekerjaan sebagaimana dimaksud dalam ayat (8), maka hubungan kerja pekerja/buruh dengan pemberi pekerjaan sesuai dengan hubungan kerja sebagaimana dimaksuddalam ayat.Revisi: pasal ini dihapus.

Pasal 66 Ayat 1: Pekerja/buruh dari perusahaan penyedia jasa pekerja/buruh tidak boleh digunakan oleh pemberi kerja untuk melaksanakan kegiatan pokok atau kegiatan yang berhubungan langsung dengan proses produksi, kecuali untuk kegiatan jasa penunjang atau kegiatan yang tidak berhubungan langsung dengan proses produksi.Revisi: diubah.

Pasal 79 Ayat 2 (d): Istirahat panjang sekurang-kurangnya 2 (dua) bulan dan dilaksanakan pada tahun ketujuh dan kedelapan masing-masing 1 (satu) bulan bagi pekerja/buruh yang telah bekerja selama 6 (enam) tahun secara terus-menerus pada perusahaan yang sama dengan ketentuan pekerja/buruh tersebut tidak berhak lagi atas istirahat tahunannya dalam 2 (dua) tahun berjalan dan selanjutnya berlaku untuk setiap kelipatan masa kerja 6 (enam) tahun.Revisi: pasal ini dihapus.

Pasal 88 Ayat 1: Setiap pekerja/buruh berhak memperoleh penghasilan yang memenuhi penghidupan yang layak bagi kemanusiaan.Revisi: Pemerintah menetapkan upah minimum sebagai jaring pengaman.Ayat 2: Untuk mewujudkan penghasilan yang memenuhi penghidupan yang layak bagi kemanusiaan sebagaimana dimaksud dalam ayat (1),pemerintah menetapkan kebijakan pengupahan yang melindungi pekerja/buruh.Revisi: Upah minimum memperhatikan kemampuan sektor usaha yang paling lemah marjinal.

Catatan:Ketentuan UU Ketenagakerjaan:a. Upah minimum ditetapkan di tingkat propinsi dan kabupaten dan dapat pula ditetapkan secara sektoral.b. Upah minimum ditetapkan berdasarkan total nilai standar Kehidupan Hidup Minimum (LHM) atau Kehidupan Hidup Layak (KHL).c. Upah minimum disesuaikan tiap tahun.Rekomendasi Bappenas:a. Upah minimum ditetapkan di tingkat propinsi dan bukan di tingkat kabupaten.b. Upah minimum ditetapkan kembali sebagai jaring pengaman sosial atau batas bawah upah.c. Upah minimum disesuaikan setiap 2 tahun..

Pasal 92 Ayat 1: Pengusaha menyusun struktur dan skala upah dengan memperhatikan golongan, jabatan, masa kerja, pendidikan dan kompetensi.Revisi: Struktur dan skala upah hanya golongan dan jabatan saja, pendidikan, masa kerja, kompetensi dihapus..

Pasal 100 Ayat 1: Untuk meningkatkan kesejahteraan bagi pekerja/buruh dan keluarganya, pengusaha wajib menyediakan fasilitas kesejahteraan.Revisi: Fasilitas kesejahteraan dihapus..

Pasal 142 Ayat 1: Mogok kerja yang dilakukan tidak memenuhi ketentuan adalah mogok kerja tidak sah.Revisi: Mogok kerja tidak sah dapat di PHK tanpa pesangon.Ayat 2: Akibat hukum dari mogok kerja yang tidak sah akan diatur dengan Keputusan Menteri.Revisi: Mogok kerja tidak sah yang mengakibatkan perusahaan rugi pekerja/buruh dapat dituntut ganti rugi.

Pasal 155 Ayat 3: Pengusaha dapat melakukan penyimpangan terhadap ketentuan sebagaimana dimaksud dalam ayat (2) berupa tindakan skorsing kepada pekerja/buruh yang sedang dalam proses pemutusan hubungan kerja dengan tetap wajib membayar upah beserta hak-hak lainnya yang biasa diterima pekerja/buruh.Revisi: Skorsing dibatasi selama-lamanya 6 bulan dan diberikan upah hanya 50%..

Pasal 156 Ayat 1: Dalam hal terjadi pemutusan hubungan kerja, pengusaha diwajibkan membayar uang pesangon dan atau uang penghargaan masa kerja dan uang penggantian hak yang seharusnya diterima.Revisi: Pekerja/buruh yang berhak mendapatkan pesangon adalah pekerja/buruh yang mendapat upah lebih rendah atau sama dengan 1x penghasilan tidak kena pajak (PTKP)-upah di bawah Rp 1.000.000 dan di atas Rp 1.000.000 tidak mendapatkan pesangon.Ayat 3: Perhitungan upah pesangon sebagaimana dimaksud ayat 1 paling sedikit sebagai berikut:g. masa kerja 6 tahun atau lebih tetapi kurang dari 7 tahun, 7 bulan upah. masa kerja 7 tahun atau lebih, tetapi kurang dari 8 tahun, 8 bulan upahi. masa kerja 8 tahun atau lebih, 9 bulan upah Revisi: poin (g) masa kerja 6 tahun atau lebih, 7 bulan upah; (h) dan (i)dihapus.Ayat 4: Perhitungan uang penghargaan masa kerja dimaksud ayat I ditetapkansebagai berikut:a. masa kerja 3 (tiga) tahun atau lebih tetapi kurang dari 6 (enam) tahun, 2 (dua) bulan upah;b. masa kerja 6 (enam) tahun atau lebih tetapi kurang dari 9 (sembilan) tahun, 3 (tiga) bulan upah;c. masa kerja 9 (sembilan) tahun atau lebih tetapi kurang dari 12 (dua belas) tahun, 4 (empat) bulan upah;d. masa kerja 12 (dua belas) tahun atau lebih tetapi kurang dari 15 (lima belas) tahun, 5 (lima) bulan upah;e. masa kerja 15 (lima belas) tahun atau lebih tetapi kurang dari 18 (delapan belas) tahun, 6 (enam) bulan upah;f. masa kerja 18 (delapan belas) tahun atau lebih tetapi kurang dari 21 (dua puluh satu) tahun, 7 (tujuh) bulan upah;g. masa kerja 21 (dua puluh satu) tahun atau lebih tetapi kurang dari 24 (dua puluh empat) tahun, 8 (delapan) bulan upah;h. masa kerja 24 (dua puluh empat) tahun atau lebih, 10 (sepuluh ) bulan upah.Revisi:a. Masa kerja 5 tahun atau lebih tetapi kurang dari 10 tahun, 2 bulan upahb. Masa kerja 10 tahun tetapi kurang dari 15 tahun, 3 bulan upahc. Masa kerja 15 tahun tetapi kurang dari 20 tahun, 4 bulan upahd. Masa kerja 20 tahun tetapi kurang dari 25 tahun, 5 bulan upahe. Masa kerja 25 tahun atau lebih, 6 bulan upah point f, g dan h dihapus.Ayat 5c: Penggantian perumahan serta pengobatan dan perawatan ditetapkan 15% dari uang pesangon dan atau uang penghargaan masa kerja bagi yang memenuhi syarat.Revisi: Penggantian perumahan sebesar 10% bagi pekerja/buruh yang mendapatkan fasilitas atau tunjangan perumahan serta penggantian pengobatan dan perawatan sebesar 5% dari uang pesangon dan atau uang penghargaan masa kerja bagi pekerja/buruh yang di-PHK..

Pasal 158: Tentang kesalahan berat tidak berlaku lagi berdasarkan Mahkamah Konstitusi karena kesalahan berat tersebut merupakan bagian dari hukum pidana.Revisi: diusulkan kembali16.

Pasal 167: Tentang uang kompensasi pensiun.Revisi: pasal ini dihapus.

Semoga saja, kawan-kawan pekerja, buruh dan kita semua khususnya masyarakat Indonesia bisa memperoleh kebijakan yang memihak kita...

INFO CANTIK

2006-05-02T02:41:00.000-07:00

Masker, Untuk Kecantikan Kulit Anda

Makna perawatan kulit untuk seorang wanita demikian pentingnya. Bukan hanya membuat penampilan jadi menarik saja, melainkan yang terpenting adalah untuk kesehatan kulit. Perawatan kulit wajah secara teratur memang penting untuk dilakukan. Kita sekarang lebih banyak berada di luar rumah, sangat diperlukan, karena penuh dengan kegiatan setiap hari. Dengan begitu sangat diperlukan perlindungan kulit dari partikel bebas, seperti asap kendaraan bermotor, polusi dan sinar langsung ultra violet. Sekarang tentu sudah banyak cara perawatan kulit dan wajah yang sudah Anda ketahui. Salah satunya adalah dengan masker.

Masker wajah

Manfaat dari pemakaian masker adalah untuk menyegarkan, memperbaiki serta mengencangkan kulit wajah. Selain itu melancarkan peredaran darah, merangsang kembali kegiatan sel-sel kulit, mengangkat sel tanduk yang telah mati, sehingga merupakan pembersih yang paling efektif. Melihat manfaat dari masker tersebut maka akan lebih baik bila dilakukan secara teratur. Masker dapat berupa bubuk, masker transparan, serta bentuk lain. Atau Anda juga dapat menggunakan buah-buahan segar.

Masker untuk kulit normal

Untuk kulit normal buah-buahan yang baik yang dapat di gunakan antara lain, ketimun, wortel, pepaya, kentang, tomat.
Masker untuk kulit kering
Untuk kulit kering bisa mengambil pisang, alpukat dan buah-buahan lain yang mengandung zat tepung.

Masker untuk kulit berminyak

Untuk kulit berminyak, jeruk peras, jeruk nipis, dan nenas. Selain buah-buahan kita dapat pula membuat masker dari madu, putih telur atau kuning telur.

Cara penggunaan masker

Masker dioleskan pada wajah dan leher dengan gerakan ke arah samping atau ke atas, rata dan sama tebalnya. Jangan sampai terkena bagian sekitar mata, dan kulit. Sebelum mengangkat dan membersihkan masker, lembabkan wajah dahulu dengan handuk hangat supaya kulit tidak terasa tertarik. Pada saat pemakaian masker jangan sambil berdiri, duduk atau berjalan-jalan, tetapi usahakan dengan posisi tidur dan dalam keadaan rileks.

Lamanya pemakaian masker yang baik kira-kira 10-15 menit. Ketika sedang menggunakan masker, lebih baik jangan tertawa atau berbicara saat pemakaian masker ataupun gerakan-gerakan ekspresi pada wajah. Bagi Anda yang banyak berkeringat, dapat mengganggu pemakaian masker. Saat mengangkat masker, sebaiknya memakai handuk atau spon yang sudah dibasahi dengan air hangat. Baru kemudian dikuatkan dengan es batu.

*) Macam-macam masker

*Masker biasa

Untuk kulit normal. Pemakaiannya tergantung dengan ruang wajah.
*Masker Pemutih

Adalah masker untuk kulit bernoda hitam, masker ini bersifat memutihkan.
*Masker Ketimun

Untuk kulit kering yang terkena sinar matahari. Masker parutan mentimun untuk menghaluskan dan mencegah kerutan di wajah. Kalau untuk urusan kecantikan, biasanya timun digunakan pula untuk mengompres mata yang sembab. Tapi ternyata, bila lebih jauh menelaah manfaatnya, mentimun mempunyai fungsi yang lain, yaitu sebagai tonik atau penyegar untuk kulit. Bila Anda rajin dan selalu memakainya secara teratur, maka wajah Anda dapat terhindar dari jerawat, komedo, serta mencegah penuaan dini dan kekeringan pada kulit wajah.

*Masker Hormon

Ada dua macam; yang diramu telur merah 1 butir dicampur dengan 1 sendok teh susu yang telah diencerkan. Manfaatnya, memberi vitamin pada kulit dan menghilangkan kerut.

*Masker Jeruk Nipis
Seperti masker untuk kulit wajah yang banyak flek-flek hitam.

*Masker Pori
Masker untuk kulit berpori-pori besar dan berminyak.
*) Masker Jerawat
Masker untuk kulit yang berjerawat. .
*) Masker Susu
Gunanya untuk kulit yang kering dan halus, memupuk serta memutihkan kulit.
*) Masker Telur
Gunanya mengencangkan kulit yang berminyak dan kendur.
*) Masker Madu
Cocok untuk kulit kering.

Gimana?, tertarik 'gak mencoba bermasker-masker ria?, bisa dicoba sat weekend...Selamat mencoba ya...

Ismayanti

TUMBUH KEMBANG ANAK

2006-05-02T01:40:00.000-07:00

Mudahnya Merawat Gigi Anak

Seringkali orang tua mengeluh kesulitan merawat gigi anak. Padahal dengan strategi yang tepat, perawatan gigi anak bukan hal yang sulit.

Manfaat Gigi

Gigi merupakan aset seumur hidup.yang sangat berharga, karena memiliki dua fungsi sekaligus. Pertama berfungsi sebagai pengunyah makanan, sehingga makanan lebih mudah dicerna. Selain itu gigi juga berfungsi estetika, artinya memberi nilai lebih pada penampilan.
Perawatan juga berguna untuk menghindari timbulnya penyakit gigi. Perlu dicatat bahwa penyakit gigi bisa berimplikasi serius. Jika anak sakit gigi dan sulit makan, asupan nutrisi terganggu. Akibatnya anak kekurangan gizi yang bermanfaat untuk pertumbuhan. Selain itu, jika terjadi infeksi pada gigi, kuman bisa menyebar ke tempat lain. Hal ini yang dikhawatirkan, karena bisa mengakibatkan infeksi pada selaput otak.

Sesuaikan dengan usia

Agar gigi sehat, perawatan oleh orangtua perlu disesuaikan dengan usia, dan yang penting dilakukan sejak ini. Menurut drg Mochamad Fahlevi Rizal SpKGA, seorang ahli gigi anak Fakultas Kedokteran Gigi UI, perawatan bisa dilakukan sejak bayi usia 2 hari. Alasannya pada usia tersebut bayi sudah mulai mengkonsumsi ASI. Untuk menghindari penumpukan ASI maka gusi perlu dibersihkan.
Untuk bayi seusia itu, membersihkan gusi dapat dilakukan dengan mengelap dengan kassa steril. Kassa tersebut dililitkan ke telunjuk. Selanjutnya telunjuk dimasukkan ke mulut, untuk membersihkan gusi bagian atas dan bagian bawah.
Saat berusia 2 tahun, anak sudah bisa dilatih menggosok gigi sendiri. Karena pada usia tersebut anak sudah bisa melakukan perintah yang diajarkan orangtua dan bisa meniru gerakan orang lain. Untuk anak usia ini, berikan sikat gigi yang memiliki sikat dan tekstur yang lembut. Jangan memberikan pasta gigi yang berlebihan karena bisa jadi malah tertelan. Mengajari dan membimbing anak menggosok gigi harus terus dilakukan hingga anak berusia tiga tahun. Karena hingga usia tersebut, anak belum bisa mandiri dan sadar akan kewajibannya
Dokter gigi Fahlevi mengatakan pada usia 4 tahun anak sudah mulai bisa mandiri dan dapat menggosok giginya sendiri. Meskipun demikian orang tua tetap perlu melakukan pengawasan. Baru pada usia 7 atau 8 tahun, anak sudah memiliki kesadaran untuk menggosok giginya sendiri. Sehingga orangtua tidak perlu terlalu melakukan pengawasan terhadap perawatan giginya.
. Lebih lanjut dokter gigi Fahlevi mengatakan, perlu diperhatikan pula kebersihan saat menyikat. Jangan terlalu terburu-buru, karena hasilnya kurang maksimal. Dokter gigi yang juga menjadi dosen tersebut mengutarakan bahwa patokan gigi sudah bersih, gigi terasa agak kesat, kondisi itu menunjukkan bahwa kotoran sudah mulai berkurang.

Bagaimana jika menolak?

Memang banyak kendala untuk memperkenalkan dan mengajarkan si Kecil menggosok giginya. Misalnya saja, ia menangis saat disodorkan sikat atau pasta gigi. Anak mungkin tidak menyukai rasa pasta gigi yang pedas bahkan tak jarang kita dapat jumpai ada anak-anak yang tidak mau menggosok giginya hanya karena tidak menggunakan pasta gigi yang sama. Jika mendapati hal itu, ibu tidak perlu khawatir. Jika permasalahan ada pada pasta atau sikat gigi, maka orangtua bisa mengganti sesuai keinginan anak.
Jika anak enggan menggosok giginya dengan posisi berdiri, Ibu dapat membantu anak dengan posisi telentang. Ibu meminta anak membuka mulut dan kemudian dengan penuh kasih, ibu menggosok giginya. Orangtua perlu menanamkan pada anak bahwa dengan rajin menggosok gigi, maka gigi akan terpelihara.
Orangtua harus memahami anak-anak mudah sekali belajar untuk meniru. Meniru apa yang dilakukan orang dewasa dan yang berada di dekatnya. Tak ada salahnya jika ayah dan ibunya mencontohkan cara menggosok gigi, setidaknya biarkan ia melihat dan mencontoh. Melihat orangtuanya menggosok gigi, suatu hari nanti si Kecil akan bisa memegang sikat gigi, memainkan sikatnya dan mecoba menggosok giginya sendiri.

Waspada karies

Kerusakan gigi pada anak antara lain karies atau gigi berlubang. Gigi berlubang dapat disebabkan konsumsi gula yang berlebih. Hal ini diakui oleh Dr Suraj Gupte pengarang buku Speaking of: Child Care Everything You Wanted To Know.
Jenis makanan pemicu karies atau lubang gigi menurut dokter gigi Fahlevi antara lain permen, coklat, kue, crakers, buah kering, es krim, susu dan jenis makanan lain yang mengandung gula. Sisa-sisa makanan tersebut dapat menempel pada gigi. Jika tidak dibersihkan atau kurang bersih menyikat gigi maka sisa-sisa makanan tersebut merusak email.
Orang tua berperan penting untuk menghindari karies pada gigi anak. Cara yang dapat dilakukan antara lain; mengajak anak diet karbohidrat dan mengontrol asupan karbohidrat yang dikonsumsi anak. Bisa saja anak diberi makanan yang rendah karbohidrat namun bisa membuat dirinya kenyang, misalnya sayuran. Yang tidak kalah penting adalah memeriksakan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali. Hal itu dilakukan untuk mencegah terjadinya kerusakan sejak awal.

Agar Anak Termotivasi
Untuk membangkitkan kesadaran pada anak perlunya menyikat gigi, ada beberapa tips yang dapat Anda terapkan pada si Kecil.

1. Ajak si Kecil berkaca di depan cermin, dan suruh ia tersenyum. Lalu ajak ia
berimajinasi jika giginya rusak dan ‘jelek’, ini dapat memotivasi anak untuk mau
menggosok gigi.
2. Sesibuk apapun Anda, tetap perhatikan bagaimana anak menyikat giginya. Jika terdapat
kesalahan, berikan contoh yang benar.
3. Ajarkan cara menyikat gigi yang baik dengan memberi contoh atau melakukan
acara sikat gigi bersama.
4. Pilihkan sikat gigi berkontur lembut dan bergagang halus serta pasta gigi yang
tepat. Biasanya pasta gigi anak memiliki aneka rasa dan aroma buah segar yang
menggoda.
5. Terangkan pada anak bahwa menyikat gigi yang baik dilakukan minimal dua kali
sehari; pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Bila perlu terangkan pula
pada anak untuk menyikat giginya sehabis makan makanan manis.
6. Tekankan pada si Kecil perlunya menggosok gigi saat akan tidur. Karena jika tidak
menggosok gigi, dapat terjadi proses kerusakan yang dilakukan bakteri saat anak sedang tidur.

HUMOR RIA

2006-04-28T20:39:00.000-07:00

DOKTER YANG JUJUR

Suatu hari ada seorang wanita muda datang ke dokter untuk check-up. Setelah di periksa ia pun bertanya

Wanita : Dok,saya sakit tidak?
Dokter : Sakit
Wanita : Sakit apa dok.Parah tidak?
Dokter : Parah
Wanita : Jadi umur saya kira-kira berapa lama lagi?
Dokter : Umur anda tinggal sepuluh..
Wanita : Sepuluh apa dok,tahun,bulan,minggu,10 apa dok?
Dokter : 9...8...7...6...5...4...3...

HIV

Tahukah Anda bahwa bila minum air malam-malam bisa terjangkit virus yang paling disegani dewasa ini?. Menurut riset kedokteran, baik laki-laki maupun wanita, bila minum air malam-malam dapat merangsang timbulnya virus HIV. Seperti yang kita ketahui bahwa virus ini sangat berbahaya. Khususnya bagi wanita, karena menurut riset kedokteran, kaum wanita paling sering terjangkit virus ini.

Salah seorang dokter mengatakan bahwa virus HIV (Hasrat Ingin Vivish) ini, mengakibatkan orang jadi kurang tidur karena harus mondar-mandir ke Toilet, atau yang paling mengerikan lagi adalah menyebabkan orang menjadi ngompol sehingga membuat polusi udara.

LEBIH TUA YANG MANA ?

Dua orang mahasiswa kedokteran sedang menjalani ujian akhir di sebuah rumah sakit. Kali ini materi yang diujikan adalah anatomi tubuh wanita. Si penguji memulai prolog pertanyaannya dengan fokus mulut wanita. Wanita itu memiliki dua mulut. Pertama, mulut atas dan kedua, mulut bawah. Pertanyaan penguji kepada dua mahasiswanya adalah mana yang lebih tua diantara mulut tadi? Si Adi memulai jawaban.

Adi : ''Mulut bawah lebih tua''.
Penguji : ''Apa alasan kamu menyebut begitu?''
Adi : ''Mulut bawah sudah punya jenggot sementara mulut atas
tidak pernah punya jenggot''.
Penguj : ''Bagus. Kalau kamu Anto?''
Anto : ''Mulut atas lebih tua.''
Penguji : ''Lho kok gitu. Apa alasannya?''
Anto : ''Mulut atas minum sudah pakai gelas sementara mulut bawah
masih terus pakai dot.''
Penguji : ''Kamu lulus Anto.''

TEST PASIEN RS JIWA

Di sebuah, RSJ seorang dokter sedang mengetest seorang pasien bernama Edanu untuk mengetahui apakah pasiennya sudah sembuh atau belum.

Dokter : " Danu, yang ini namanya apa (sambil menunjuk hidungnya)"
Edanu : " Pantat Dok ! "
Dokter : " Aduh Gawat.., kalo ini ( sambil menunjuk mulutnya ) "
Edanu : " Pantat Dok ! "

Dokter : (bergummam, tambah parah nih)" coba kalo yang ini ( sambil menunjuk
lengan kirinya).
Edanu : " Pantat Dok!"

Dokter sambil kesal dan marah karena tidak ada kemajuan, menghardik " Danu, besok kamu saya test lagi...besok kamu jawab pake ini ! (sambil menunjuk jidat Edanu).
Malamnya Edanu berpikir...kebetulan seorang Suster lewat dan Edanu bertanya.

Edanu : " Suster saya mau tanya ya...kalo ini apa Sus (sambil menunjuk
hidungnya)
Suster : "Hidung"
Edanu : " Kalo ini (sambil menunjuk mulutnya)
Suster : " mulut "
Edanu : " Kalo ini Sus, (sambil menunjuk lengannya)
Suster : " Tangan, untuk apa kamu tanyakan itu ?"
Edanu : "Besok saya mau ditest Dokter, kan harus belajar "
Suster : "bagus, biar cepet pinter dan Lulus ya "

Keesokannya Dokter kembali mengetest Edanu.
Dokter : " okey, sekarang ini namanya apa ?(menunjuk hidungnya )
Edanu : " hidung dok "
Dokter : " Bagus, kalo ini ( menunjuk mulutnya )
Edanu : " Alah kecillll, itu kan mulut "
Dokter : " Bagus sekali, banyak kemajuan. kalo ini (sambil menunjuk lengan)
Edanu : " Ah yang begitu ditanyain, itu kan tangan !"
Dokter : "bagus-bagus "
Edanu berdiri dan bertolak pinggang : " Makanya dok, kalo nanya saya pake ini (
sambil menunjuk jidatnya )
Dokter : " Apa itu ? "
Edanu : " Pantat dok! "

D & D

Alkisah dua orang yang berprofesi dokter dan dukun bermain golf disebuah padang golf di pinggir pantai…Seorang Dukun memulai dengan pukulan alias stroke panjang dan bola berhenti tepat sekitar 3 cm dari hole yang dituju. Tiba-tiba keluar seekor tikus dari hole memakan bola golf tersebut dan kembali masuk ke hole tersebut, selang beberapa saat seekor ular akhirnya memakan tikus tersebut. Tiba-tiba sang Elang menyambar sang ular dan elang pun memuntahkan bola yang ada dalam badan tikus yang dimakan ular tepat ke hole yang dituju. Lalu sang dokter berujar : Pak dukun mau main golf atau menunjukkan ilmu ????....

INFO CANTIK

2006-04-28T04:59:00.000-07:00

Kiat memilih pewarna rambut

Alih-alih mendapat rambut indah menawan, pewarna rambut bisa merusak rambut. Bagaimana memilih pewarna rambut yang tepat?

Warna rambut berasal dari pigmen yang disebut melanin yang diproduksi oleh sel melanosit di akar rambut. Melanin ada dua jenis yaitu eumelanin, pigmen gelap yang mendominasi rambut hitam dan kecoklatan, dan phaeomelanin yang dimiliki oleh mereka yang berambut merah dan pirang. Kebanyakan kita mempunyai kombinasi dari keduanya, dan warna rambut yang muncul tergantung dari jenis pigmen yang mendominasi. Itulah sebabnya, setiap orang memiliki warna rambut berbeda, bahkan dalam satu kepala sekalipun. Sedangkan rambut abu-abu merupakan rambut yang memiliki sedikit melanin, dan uban merupakan rambut yang kehilangan semua melanin-nya.

Kerja pewarna rambut
Prinsip pewarna rambut sama halnya dengan pewarna lainnya. Misalnya, warna merah bila dicampur warna hijau, tidak akan terjadi campuran warna merah dan hijau, tetapi muncul warna ungu. Demikian pula dengan rambut. Ingatlah selalu warna asli rambut sebelum mewarnai rambut. Sebab, hasilnya bisa jadi tak sesuai dengan yang semula kita inginkan. Sebelum memutuskan untuk mewarnai rambut Anda, kenalilah beberapa tipe pewarna rambut:
Juga
1. Pewarna rambut sementara
Pewarna sementara adalah pewarna yang hanya mewarnai bagian luar rambut dan akan hilang dalam beberapa kali pencucian rambut. Jenis pewarna ini tersedia dalam bentuk shampo, gel, mousse, dan semprot. Keuntungannya, pewarna ini memiliki risiko paling kecil dalam menimbulkan reaksi alergi atau iritasi saat digunakan.

2. Pewarna alami
Pewarna alami telah digunakan secara turun temurun. Kebanyakan dibuat dari tanaman. Salah satu yang terkenal adalah Henna yang sering digunakan untuk memerahkan rambut, terutama digunakan untuk rambut gelap, dan warnanya akan hilang dalam beberapa kali pencucian rambut. Meskipun alami, Henna dilaporkan bisa menyebabkan asma dan alergi pada beberapa orang. Juga, henna tak bisa digunakan pada rambut abu-abu karena akan menghasilkan warna oranye!

3. Pewarna rambut semi permanen
Pewarna rambut semi permanen biasanya tak hanya mewarnai rambut tetapi juga dapat mengkilatkan rambut. Biasanya, jenis pewarna ini merupakan gabungan dari campuran berbagai warna. Karena molekulnya yang kecil, jenis pewarna ini dapat diserap rambut namun cukup aman dari alergi ataupun iritasi kulit. Sesuai namanya, pewarna semi permanen bisa bertahan 6-12 minggu, tetapi tentu akan semakin memudar warnanya. Pewarna inilah yang biasa dikerjakan sendiri di rumah dan tidak memiliki efek bleaching sehingga tak dapat menghilangkan seratus persen warna asli rambut.

4. Bleaching rambut
Ada juga pewarna rambut yang dapat mengubah melanin secara kimia (bleaching) dan cenderung bersifat permanen sampai rambut lama digantikan rambut yang baru. Jenis pewarnaan ini menggunakan zat kimia seperti hidrogen peroksida untuk membuat warna rambut lebih terang dan biasanya dicampur dengan zat pewarna yang diinginkan. Karena pigmen eumelanin lebih mudah di-“hilangkan”, yang tertinggal adalah pigmen phaeomelanin sehingga rambut hitam akan berubah menjadi kemerahan. Jika bleaching terlalu keras, warna rambut akan menjadi kekuningan karena kedua pigmen itu akhirnya “menghilang”. Jika Anda berambut hitam dan menginginkan rambut berwarna pirang, cara ini dapat digunakan. Sayangnya, proses bleaching dapat merusak rambut bila dilakukan dengan cara tidak benar.

5. Pewarna rambut permanen
Inilah jenis pewarna rambut yang paling umum digunakan di seluruh dunia. Jenis pewarna ini bisa digunakan untuk mengubah seluruh warna rambut atau sekedar “highlight”, istilah yang digunakan untuk pewarnaan sebagian rambut saja.
Jika Anda ingin mengubah warna rambut dengan jenis pewarna ini, jangan langsung digunakan terutama jika warna yang baru sangat berbeda dengan warna rambut yang lama. Cobalah terlebih dahulu pewarna rambut sementara untuk memastikan hasilnya tidak mengecewakan, lalu beranjak pada penggunaan yang semi permanen. Jika hasilnya memuaskan, barulah gunakan pewarna rambut permanen. Dan untuk meyakinkan hal ini, pilihlah hair-dresser yang profesional. Setelah itu, Anda bisa kembali mewarnainya secara regular dengan warna yang sama agar warna rambut yang Anda inginkan bertahan selama mungkin. Tentunya jenis pewarna ini tak sepenuhnya aman karena beberapa orang melaporkan adanya alergi.

Warna rambut merupakan kepribadian kita. Pastikan memilih cara pewarnaan rambut yang tepat sehingga rambut tetap sehat dan kepercayan diri tak jadi luntur gara-gara warna rambut.

@ TIPS
Kiat mewarnai rambut beruban
Inilah mungkin permasalahan paling nyata dikalangan para paruh baya, bahkan beberapa di antaranya masih cukup muda untuk memiliki rambut beruban. Namun, pewarna rambut yang tepat akan membuat uban tertutupi tanpa terkesan “norak”. Bagaimana kiatnya?
1. Jika jumlah uban cukup banyak
Jika jumlahnya melebihi 50% jumlah rambut Anda, agaknya Anda membutuhkan proses pewarnaan rambut yang permanen. Pilihlah warna yang senada dengan rambut asli Anda sehingga ujung rambut yang mulai memutih tidak tampak nyata.
2. Jika jumlah uban kurang dari 50%
Jika rambut Anda belum terlalu beruban, Anda mungkin bisa menggunakan pewarnaan rambut yang semi permanen. Atau jika Anda memilih pewarna rambut permanen sekalipun, ingatlah bahwa uban membuat warna rambut baru Anda bertahan dalam waktu yang lebih lama. Jadi pastikan warna rambut baru merupakan pilihan terbaik Anda.
3. Jika Anda hanya memiliki sedikit uban
Jika uban Anda baru “beberapa” lembar, gunakanlah pewarna sementara atau semi permanen yang cukup lembut untuk rambut. Dan ini bisa Anda lakukan di rumah. Keuntungannya, pewarna sementara dapat membuat keaslian rambut terjaga dan lebih natural.

V-Spa Berikan Sensasi “Virginitas” Pada Wanita

Organ intim wanita perlu perawatan khusus. Cara kuno yang kini mulai dipopulerkan lagi adalah spa vagina.Perawatan ini dapat mencegah dan mengatasi keputihan, menjaga imunitas organ intim, juga memberikan sensasi virginitas serta meningkatkan gairah seksual.Mau coba?.

Apa itu Vagina-spa?
Spa atau solus per aqua (hanya dengan air) adalah terapi yang sudah ribuan tahun digunakan untuk memelihara tubuh. Kini ada satu lagi spa khusus untuk vagina. Sekarang, vagina spa menjadi gaya hidup, seperti halnya perawatan bagian tubuh yang lain. Perawatan bagian reproduksi wanita yang merupakan gabungan dari berbagai terapi kuno ini sangat aman, karena tidak menggunakan alat atau bahan yang dimasukkan ke alat kelamin.Digunakan terapi yang bisa mestimulasi tubuh agar dengan sendirinya mengeluarkan kotoran atau racun.

Dalam vagina spa sendiri ada beberapa teknik antara lain teknik pengasapan atau penguapan, teknik pijat bioenergi yang diterapkan pada seluruh tubuh, terutama vagina. Selanjutnya ada pula meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk vagina. V-spa atau vagina spa sebenarnya terapi yang umum digunakan dalam perawatan kesehatan, hanya kali ini khusus diterapkan untuk vagina. Beberapa langkah tersebut sebagai bagian terapi eksternal. Selain menggunakan terapi eskternal, juga dilengkapi dengan terapi internal dengan mengkonsumsi jamu. Bahan yang dipakai pun sudah umum dikenal, seperti kunyit dan temulawak dan biasanya harus diminum beberapa kali.

Meski sasarannya adalah organ reproduksi, terapi yang dijalankan memang menyangkut seluruh tubuh. Itu karena sistem di dalam tubuh tidak berjalan sendiri-sendiri, tetapi saling berkaitan. Begitu pula yang berlaku dalam V-spa (vagina spa). Pijatan dalam terapi ini bermanfaat memperkuat chi atau energi bagian reproduksi dan organ-organ lain yang mendukungnya. Meditasi gerak, salah satunya dengan mengencangkan otot dasar panggul disertai pernapasan, sedangkan gerakan bioenergi berguna untuk menjaga keseimbangan hormon-hormon tubuh. Penguapan dan pengasapan juga penting karena membuat vagina wangi. Di samping itu, bau cendana dan akar-akar wangi dari beberapa tanaman yang dibakar akan tercium oleh hidung, masuk ke otak dan saraf, sehingga menenangkan dan menenteramkan.Terapi ini dengan sendirinya akan memengaruhi wanita secara psikis (kejiwaan).

Manfaat spa vagina
Si wanita akan merasa tenang dan harapannya makin menerima diri, akhirnya jadi lebih percaya diri. Tidak bisa dipungkiri bahwa ramuan kunyit dan temulawak memiliki manfaat. Kunyit bermanfaat sebagai antiradang, antiseptik, juga membantu meningkatkan stabilitas organ pencernaan. Temulawak berfungsi menguatkan organ hati. Sebenarnya lengkaplah terapi V-spa ini, mulai dari terjaganya kebersihan vagina, menguat dan melenturnya otot-otot dasar panggul dan otot vagina berkat latihan kontraksi dan rileksasi, sehingga memberikan “sensasi virginitas” pada pasangan, melancarkan sirkulasi darah, merilekskan tubuh, mencerahkan kulit, serta meningkatkan stamina tubuh.

Menurut Wiwit Azmi Lestari,AMF seorang Spv Training for Treatment menjelaskan bahwa pada dasarnya spa vagina ini ditujukan untuk semua wanita. Siapa saja tidak pandang usia, tetapi lebih baik yang sudah akil balik atau mendapatkan menstruasi. Spa baik dijalani terutama untuk wanita yang mau menikah. Selain merawat organ intim dan memberikan “sensasi virginitas”, juga baik untuk kecantikan kulit dan menenangkan otot serta saraf yang tegang akibat persiapan pernikahan. Juga baik untuk ibu yang habis melahirkan. Setelah nifas, V-spa dapat diandalkan untuk mengembalikan vitalitas vagina, menguatkan otot-otot dasar panggul, rileksasi, dan pemulihan keseimbangan tubuh melalui perawatan holistik body, mind and spirit. Untuk wanita yang memiliki masalah keputihan, bau tak sedap, atau peradangan ringan pada vagina, spa khusus ini dapat membantu mengatasinya. Bahkan, bisa diterapkan untuk membantu meningkatkan imunitas dan semangat penderita kanker mulut rahim, dengan memberikan perasaan rileks dan kesegaran tubuh. Bagi mereka yang belum menikah, V-spa bermanfaat untuk menjaga kebersihan, memperbaiki sirkulasi darah dan energi tubuh.

Sebaliknya, bagi wanita menopause, dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan gairah seksual dan rasa percaya diri. terapi ini selayaknya dilakukan dua kali sebulan. Dua kali terapi itu dijalankan saat sebelum dan sesudah menstruasi. Mereka yang sedang menstruasi tidak dianjurkan melakukannya, apalagi yang mengidap penyakit menular seksual. Sebaiknya penyakit diobati dulu sampai sembuh. Setelah itu baru bisa melakukan terapi ini.Mereka yang sedang hamil juga tidak dianjurkan. Ini karena bekerjanya seperti detoksifikasi.Karena yang diterapi hampir seluruh tubuh, bukan hanya vagina, waktu yang dibutuhkan 30 menit hingga 3 jam bergantung pada jenis terapi yang dipilih. Biayanya berkisar 100 hingga 400 ribu rupiah.

DR.Dr. Laila Nuranna,Sp.OG(K) dari sub divisi Onkologi Departemen Obstetri dan Ginekologi RSCM menjelaskan bahwa V-spa baik dan meski hanya sekadar kosmetik serta gaya hidup, terutama pada tahap latihan mengencangkan otot vagina, terapi ini bisa dilakukan. Wewangian yang digunakan bisa dimanfaatkan agar pasangan semakin bergairah. Lebih lanjut dokter laila juga mengatakan bahwa vagina spa tidak menimbulkan efek samping, hanya yang perlu diperhatikan adalah frekuensinya, “Jangan terlalu sering” pembersihan vagina sebaiknya dilakukan secara rutin, terutama pada bagian luar. Khusus pembersihan bagian dalam, sebaiknya tidak sering. Kalau terlalu bersih, flora normal dan Laktobasilus akan hilang. Padahal, ini kan benteng bagi vagina untuk menghantam kuman.

Wiwit Azmi Lestari,AMF seorang Spv Training for Treatment menyarankan bahwa sebelum wanita melakukan spa vagina, ada baiknya mencek kesehatan organ intimnya, dilakukan agar si wanita sendiri mengetahui kondisi kesehatannya. Salah satunya untuk melihat apakah ada penyakit tertentu yang terkait dengan organ intim, jika ternyata si wanita menderita penyakit pada organ intimnya maka harus terlebih dahulu diobati barulah dapat melakukan spa. Biasanya terapis akan melakukan vulva hygine, maksudnya sebelum terapi dijalankan kebersihan bagian intim menjadi fokus yang pertama.

Proses perawatan
Perawatan dimulai dengan membersihkan vulva vagina dari kotoran dengan air hangat yang mengandung herbal wash dan minyak aromatik. Selanjutnya, terapis akan melakukan v-scrubing. V-scrubing merupakan proses penggosokan dan scrub di daerah sekitar organ intim seperti lipatan paha, area perut, pantat dan daerah yang kulitnya cenderung lebih gelap seperti daerah ketiak dan payudara. Bagian tubuh tersebut akan digosok dengan scrub berbahan rempah semisal cendana, akar wangi dan bunga-bungaan. Scrub bermanfaat mengangkat sel kulit mati, mencerahkan dan menghaluskan kulit.

Proses selanjutnya, V-energy massage. Merupakan pemijatan dengan teknik bionergi dan pijat aroma terapi. Pemijatan dilakukan diseluruh tubuh. Selesai pijat, dianjutkan berendam dalam guci besar berisi air hangat yang ditetesi minyak esensial. Sambil berendam, peserta terapi dibimbing untuk melakukan meditasi gerak. Gerakan-gerakan itu berupa kontraksi untuk mengencangkan otot dasar panggul, pinggang, paha dalam, paha luar, lutut, kaki, dan otot vagina.

Selesai berandam dalam guci, kembali melakukan prosesi v-team,compress,fogging (penguapan,kompres dan pengasapan) semua hal tersebut dilakukan untuk memperlancar aliran darah sekitar vagina dan meluruhkan lendir berlebih dari vagina. Beberapa ramuan herbal dan minyak esensial digunakan untuk keperluan ini. Kompres vagina ini berfungsi untuk antiinfeksi dan mengurangi peradangan atau nyeri. Langkah terakhir yang dilakukan adalah perawatan dari dalam, dengan mengkonsumsi ramuan yang berfungsi tingkatkan stamina, antiseptik dan menghangatkan tubuh. Jaga kesehatan tubuh secara umum dengan mengasup makanan bergizi seimbang, kebersihan tubuh dan organ intim, sehingga organ intim Anda pun akan terawat dan terjaga. (ISMAYANTI- Just for You)

INFO CANTIK

2006-04-28T04:58:00.000-07:00

Sabun Wajah, Pilih PH Seimbang

Merawat wajah secara teratur adalah langkah awal untuk menambah dan menjaga kecantikan alami, selain juga mengurangi polusi, stres, dan proses penuaan dari kulit. Kulit wajah manusia ada lima jenis yaitu kulit kering, kulit normal, kulit berminyak, kulit sensitif dan kulit kombinasi. Pembersihan wajah dapat dilakukan setiap pagi dan malam hari.

Anda harus tetap membersihkan wajah ketika hendak tidur walaupun sebelumnya tak menggunakan kosmetik apapun. Pilihlah produk yang tepat untuk membersihkan wajah dengan tak hanya berdasarkan jenis kulit, tapi juga usia dan gaya hidup Anda. Perubahan musim juga berdampak pada rutinitas ini.

Pilih PH sabun yang seimbang untuk wajah

Sabun menjadi salah satu pilihan yang dapat digunakan untuk membersihkan wajah. Untuk itu, berbagai jenis sabun wajah banyak beredar di pasaran. Namun, tahukah kita kalau tidak sembarangan sabun bisa digunakan untuk wajah ?. Kulit wajah sedikit berbeda dengan kulit bagian tubuh lainnya. Kulit wajah memiliki PH antara 4 hingga 5,5. Kondisi keasaman pada tingkat ini dianggap paling sesuai menghambat pertumbuhan kuman.

Sabun biasa, cenderung memiliki minimal 7-8 PH. Jika digunakan pada kulit, dapat mengubah PHnya. Kondisi kulit akan cenderung menjadi basa hal ini akan mempermudah pertumbuhan kuman. Jika pertumbuhan kuman terjadi, maka masalah yang paling sering muncul adalah jerawat. Sehingga tak jarang, sabun biasa yang digunakan untuk wajah bisa menimbulkan jerawat, komedo, blackheads, iritasi dan problem kulit lainnya. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya memilih sabun khusus wajah. Kandungan bahan di dalam sabun wajah telah disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan jenis kulit wajah. Sabun wajah mengandung antara lain bahan aktif seperti surfactant (surface actives agent), alpha bisabolol, sepicontrol TM A5, Moisture, scrub, borax, amionik, kationik, amsalitik, mengandung PH seimbang dan bahan lainnya. Menurut Dr. Maria Dwikarya,SpKK dokter spesialis kulit dan kecantikan dari RS Husada menyarankan untuk memilih sabun wajah yang PHnya tidak berbeda jauh dengan kondisi kulit guna menghindari pertumbuhan bakteri. “Pilih sabun wajah yang PH nya seimbang’, jelas dokter Maria.

Efek malas bersihkan wajah

Membersihkan wajah dengan sabun hendaknya dilakukan rutin tiap hari, setidaknya 2 kali sehari. Sebab, bila wajah dibiarkan kotor setelah seharian berkeringat dan terkena polusi, lalu dibawa tidur, maka bakteri mudah menginfeksi. Akibatnya, tak hanya jerawat yang timbul, mungkin bisa timbul infeksi kulit lain di wajah. Ini tentunya tidak diharapkan,” jelas dokter Maria. Lebih lanjut dokter yang berpraktek di RS Husada ini juga menjelaskan bila wajah tidak dibersihkan kulit jadi tampak kotor, kusam dan tebal.

Hal pertama yang harus dilakukan menurut Dr.Maria DwiKarya, SpKK untuk menjaga kebersihan kulit wajah adalah membersihkan wajah dengan menggunakan sabun muka. Dilakukan dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari. Pilihlah produk yang PH nya seimbang, artinya produk tersebut memiliki PH yang seimbang dan sesuai untuk kulit, tidak terlalu asam maupun alkalis. Sabun dengan PH yang terlalu alkalis menyebabkan kulit muka terasa kencang dan kering.

Jenis kulit dan perawatannya

Untuk kulit normal dan kering, hindari penggunaan sabun yang sangat keras. Sabun yang mengandung deterjen dengan konsentrasi tinggi. Bahan-bahan ini akan menghilangkan minyak alami yang tersisa di wajah, gunakan toner (tonic yang dikenal dengan astringent atau face tonic) dan pembersih sebelum menggunakan kosmetik. Di musim kemarau (panas), terutama bagi kulit yang masih muda, bisa dipilih pembersih berbentuk foam gel (sabun berbentuk gel) dan krim atau gel ringan sebagai pelembab. Di musim yang lebih dingin, suhu yang rendah dan kelembaban udara sering membuat kulit mengalami dehidrasi, terutama bagi kulit kering. Untuk cuaca seperti ini, penggunaan cleansing lotion (emulsi) dan moisturising cream sangat dianjurkan, terutama untuk kulit menua.

Gunakan selalu air hangat suam-suam kuku untuk membersihkan wajah bagi Anda yang masih muda dan berkulit kering, jangan gunakan pembersih terlalu berminyak atau banyak mengandung bahan aktif yang lebih cocok untuk kulit menua. Ini dapat berakibat iritasi.

Untuk kulit berminyak, kombinasi, dan bermasalah (sensitif), bersihkan wajah dua atau tiga kali sehari dengan air hangat dan pembersih wajah atau sabun yang banyak mengeluarkan busa untuk mengangkat kelebihan sebum, sebum adalah kelenjar minyak sebasea yang menghasilkan kelenjar minyak yang berfungsi menjaga kelembapan kulit. Segarkanlah wajah dengan face tonic (toner) ringan. Gunakan scrub wajah sekali seminggu, namun jika kulit wajah mengalami iritasi atau abses karena jerawat baiknya menggunakan sabun wajah cair yang terlebih dulu diberi air lalu digunakan untuk membersihkan wajah dan dibilas dengan air dingin, gunakan juga toner dan air es untuk mengecilkan abses barulah diberi obat.

@ TIPS
Jenis Sabun Wajah dan Pembersih

Glycerine Soaps/Cleansing Bars
Kulit wajah lebih lembut dari sebagian besar kulit tubuh. Jadi, berhati-hatilah dalam memilih isi sabun. Jangan sampai terlalu keras dan tidak cukup ramah pada kulit wajah.
Tapi untuk Anda yang menyukai kesegaran "cuci muka" dengan sabun dan air, pilih sabun yang mengandung pelembab/moisturizer. Sabun transparan juga dapat digunakan karena tidak mengandung deterjen.

Cream Cleansers (Krim Pembersih)
Jenis krim pembersih ini selainmembersihkan kulit wajah, sekaligus berfungsi melembabkan. Sebaiknya pilih produk sesuai dengan jenis kulit Anda. Agar hasilnya maksimal, gunakan krim pembersih dengan tangan yang bersih, diamkan sebentar agar meresap, kemudian bersihkan dengan kapas atau tisu.

Foaming Cleansers (busa pembersih)
Untuk jenis kulit yang membutuhkan pembersihan lebih mendalam, foam/busa pembersih dapat dijadikan pilihan. Gunakan busa pembersih secukupnya pada wajah yang sudah dibasahi sebelumnya, lalu bilas dengan air.

Facial Scrub (scrub muka)
Ini termasuk sejenis pembersih kulit wajah yang berpasir dan dapat mengangkat sel mati pada kulit wajah sehingga kulit muka tidak lagi tampak kusam tapi menjadi lebih bercahaya. Harus diingat, jenis pembersih ini tidak untuk digunakan setiap hari, karena akan menyebabkan kulit menjadi terlalu kering.

Toners (Penyegar wajah)
Setelah kulit wajah dibersihkan dengan sabun, krim, atau foam pembersih, sebaiknya pilih toner (penyegar wajah yang dikenal juga dengan nama face tonic) sesuai jenis kulit. Namun perlu diingat untuk membeli yang bebas alkohol (alkohol dapat membuat kulit terlalu kering).

2 in 1 Cleansers (Pembersih dan penyegar)
Kalau mau praktis dan tidak memiliki banyak waktu, masih ada pilihan lain, yaitu 2 in 1 cleansers. Jenis pembersih berbentuk cair ini juga mengandung toner sehingga pemakaiannya bisa sekaligus. (ISMAYANTI-Just for You)

Awas Bahaya Pemutih Pada kosmetik!

Kulit cerah dan kuning langsat menjadi dambaan wanita. Kulit sehat sendiri sebenarnya tidak harus putih, kulit sehat adalah kulit yang berwarna cerah, tidak kusam, tidak berjerawat, pori-pori sedang, tidak ada flek, kencang dan tidak berkerut. Wanita ingin tampil dan terlihat cantik itu hal yang wajar. Kulit cerah dan kuning langsat menjadi dambaan, agar lelaki pendampingnya sulit melirik wanita pesaing di sekitarnya sehingga wajar bila produk skin whitening menjadi kebutuhan penting mereka.

Penyebab Kulit Kusam

Para wanita sungguh terganggu dengan performa kulit yang buram dan kusam. Penyebab kulit kusam dan tidak sehat serta tidak putih (cerah) antara lain aktifitas pekerjaan yang banyak dilakukan diluar ruang, dalam ruangan yang selalu terpapar oleh cahaya matahari, polusi udara, asap rokok, dan udara AC yang. Penyebab-penyebab tersebut menghasilkan toksin (racun) sehingga merubah warna kulit (pigmen) hingga akhirnya kulit tampak kusam,tidak cerah (putih), sehat. Seperti diketahui, toksin secara alami diproduksi oleh sel kulit karena pengaruh faktor lingkungan, polusi, asap rokok dan stres. Kondisi inilah yang menjadi penyebab kulit tidak cerah (putih). Merawat kulit penting dilakukan. Bukan hanya membuat penampilan jadi menarik saja, melainkan yang terpenting adalah untuk kesehatan kulit. Bahkan kaum adam pun juga sudah mulai peduli akan kulit.”Your skin is important to you,” apa pun warna kulit Anda, apa pun jenis kelamin. Masalah kulit kusam, tidak sehat, tak tampak cerah dan putih bisa menggunakan pemutih skin whitening).

Hingga kini, makna dan pemanfaatan produk skin whitening masih diartikan secara harfiah dimana skin whitening cenderung akan membuat kulit jadi jauh lebih putih, seperti pemutih gigi. Padahal pengertian skin whitening lebih bermaksud pada perawatan kulit wanita agar berpenampilan cerah, sehat dan segar. Artinya whitening atau pemutih kulit yang terdapat dalam produk kosmetik berfungsi untuk mencerahkan, bukan memutihkan karena melindungi kulit dari bahaya radiasi sinar UVA (Ultra Violet A).
Namun, memilih produk pemutih (skin whitening) dengan sembarang produk kimia pemutih bisa berakibat fatal.

Alternatif Bahan Pemutih Kulit

Perlu beberapa cara penanganan yang tepat untuk perawatan kulit agar kulit tampak cerah (putih) dan sehat, salah satunya adalah menggunakan produk kosmetik pemutih. Namun tak semua produk kosmetika pemutih aman bagi konsumennya, ada beberapa bahan kimia yang terkadang masih dipergunakan dalam skin whitening (pemutih kulit) antara lain merkuri (Hg) atau air raksa inorganik. Bahan kimia tersebut dipakai buat memutihkan kulit wajah, khususnya di negeri Cina. Pengunaan Merkuri sebagai pemutih bahkan tercatat dalam sejarah masyarakat di zaman Mesir Kuno. Masyarakat Mesir Kuno sudah memanfaatkan Merkuri. Barulah kemudian pada abad 18 dunia kedokteran memakai merkuri sebagai obat sifilis.
Sebenarnya ada jenis bahan pemutih lainnya yang dapat dipergunakan sebagai pemutih yang jauh lebih aman dari merkuri antara lain AHA (Asam Alfa Hidroksi), AHA yang terdapat dalam kosmetik pemutih dipasaran bebas umumnya berkadar 4 % sedangkan yang dianjurkan oleh dokter lebih besar dari 8%.Selain AHA, adalagi bahan pemutih lainnya yaitu Hidroquiron dan Asam Azaleat. Sejumlah inovasi bahan dasar pemutih kini banyak ditemukan, kini banyak produk kosmetik yang menggunakan ekstrak mulberry, bengkoang , jeruk limun, arbutin, vitamin C atau AHA (Asam Alfa Hidroksi), Hydroquinone.

Bahaya Pemutih Bermerkuri

Penggunaan Merkuri sebagai bahan pemutih merupakan satu yang masih tersisa dan kendati menyalahi aturan, masih tetap saja dipasar-bebaskan sebagai bahan berkhasiat dalam krim pemutih kulit. Merkuri inorganik dalam krim pemutih (yang mungkin tak mencantumkannya pada labelnya) bisa menimbulkan keracunan bila digunakan untuk waktu lama. Penggunaan Merkuri walau tidak seburuk efek merkuri gugusan yang tertelan (yang ditemukan dalam ikan yang tercemar dan termakan), tetap menimbulkan efek buruk pada tubuh. Kendati cuma dioleskan ke permukaan kulit, merkuri mudah diserap masuk ke dalam darah, lalu memasuki sistem saraf tubuh demikian penjelasan Dr.Silviani Sri Rahayu,Sp.Kk dari Rumah Sakit JMC-Jakarta.

Manifestasi gejala keracunan merkuri akibat pemakaian krim kulit muncul sebagai gangguan sistem saraf, seperti tremor, insomnia, kepikunan, gangguan penglihatan, gerakan tangan abnormal (ataxia), gangguan emosi, gagal ginjal, batu ginjal. Oleh karena umumnya tak terduga kalau itu penyakitnya, kasus keracunan merkuri, sering salah di diagnosis sebagai kasus Alzheimer, Parkinson, atau penyakit gangguan otak.
Bagi mereka yang memakai krim pemutih sebaiknya perlu selalu mewaspadai jika tidak jelas apa kandungan bahan kimiawinya.

Kinerja pemutih

Menurut Dr.Silviani Sri Rahayu,Sp.KK, pemutih yang baik adalah pemutih yang aman dan efektif, jika memang dinamakan pemutih harus menghasilkan sesuai dengan yang dijanjikan yaitu dapat memutihkan. Kerja pertama pemutih kulit adalah menghancurkan epidermis atau lapisan kulit teratas dari wajah maupun tubuh. Bahan seperti merkuri, hydroquinone atau steroid memang terbukti reaktif dan sangat cepat melakukan proses pengangkatan ini. Secara teori, pemutihan kulit bisa saja dilakukan dengan penipisan kulit.

Misalnya dengan luar menggunakan bahan scrubbing dari bengkuang (secara tradisional) atau bahan kimia. Tapi kalau kulit tipis terus-terusan terpapar matahari, akibatnya akan berubah warna jadi merah atau bahkan terbakar. Proses pemutihannya pun, membutuhkan waktu selama beberapa bulan. Pemakaian pemutih yang benar adalah hanya pada kulit yang berubah warna akibat terpapar sinar matahari. Untuk yang ingin berkulit putih, rajin-rajinlah membersihkan kulit dan hindari matahari.

Lebih lanjut Dr.Silviani Sri Rahayu,Sp.KK dari Rumah Sakit JMC-Jakarta, mengatakan bahwa masyarakat perlu lebih hati-hati dalam memilih dan menggunakan produk pemutih, kenali dahulu seperti apa pemutih yang aman bagi tubuh dan wajah. Ciri-ciri kosmetik produk pemutih yang berbahan merkuri umumnya tampak pearly (putih mengkilap). Kendati tidak mencantumkan kandungan merkuri, tetap tidak boleh yakin pasti tidak bermerkuri. Jadi, baca terlebih dahulu label dan aturan pakai yang tertera dalam kemasan produk skin whitening (pemutih) yang telah diseleksi dan diteliti kandungan kimia dan keamanannya bagi tubuh oleh BPOM atau Depkes. Mencegah lebih baik daripada mengobati. (ISMAYANTI)

@ Tips Memilih Produk Kosmetik Berpemutih :

1. Cermati label atau kandungan zat yang terdapat dalam produk kosmetik pemutih.
2. Jangan mudah termakan iklan atau bujuk rayu yang mengiming-imingi hasil extra
cepat dari produk kosmetik pemutih.
3. Bertanya pada orang yang ahli dan mengetahui tentang pemutih dan efeknya.
4. Hati-hati dalam membeli dan memilih produk kosmetik yang tampak pearly
(mengkilat), karena bisa saja mengandung bahan aktif merkuri (HG)

Makanan Perangsang Libido

2006-04-28T04:36:00.000-07:00

Kembali Perkasa dengan Afrodisiak

Ramuan tradisional yang diklaim bisa merangsang libido umumnya mengandung bahan atau tumbuhan yang disebut afrodisiak. Berdasarkan penelitian, tumbuhan afrodisiak mengandung senyawa turunan saponin, alkaloid, tanin, dan senyawa lain yang secara fisiologis dapat melancarkan peredaran darah pada sistem saraf pusat atau sirkulasi darah tepi. Efeknya meningkatkan sirkulasi darah pada alat kelamin pria. Menurut Prof. DR. Ir. Ali Khomsan, saat ditemui di stasiun radio di bilangan Kota, penelitian yang dilakukan baru pada tahap kandungan afrodisiak, belum sampai efektivitas afrodisiak terhadap pengobatan disfungsi ereksi. Tapi afrodisiak relatif lebih aman dibandingkan obat kimia. Sebab sifatnya memupuk dan menyirami, tidak memaksa seperti obat-obatan kimia.

Berikut beberapa tanaman dan bahan makanan yang bersifat afrodisiak menurut Prof. H.M. Hembing Wijayakusuma, Ketua Umum Pengobat Tradisional dan Akupuntur se-Indonesia (HIPTRI):
a. Tiram
Tiram kaya kandungan zinc (seng) yang bermanfaat untuk meningkatkan gairah dan potensi seks pada pria. Zinc juga berkhasiat sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imun.
b. Kucai
Disfungsi ereksi bisa disebabkan oleh lemahnya ginjal dan liver. Sulfida, glikosida, dan vitamin C dalam biji kucai berkhasiat memperkuat ginjal sehingga membantu mengatasi impotensi, ejakulasi dini, serta beser mani.
c. Ginseng
Ginseng mengandung ginsenosides, biotin, glikosida, saponin, 0,05% minyak atsiri, phytosterol, resin, vitamin B1 dan B2, neoclaven, asam folat, fenolase, dan lain-lain. Ginsenosides bermanfaat merangsang ereksi, sebagai tonikum, merangsang ereksi, dan menambah daya tahan seksual. Sedangkan saponin berkhasiat memperkuat daya tahan tubuh dan meredakan kelelahan.
d. Jahe
Sineol dalam rimpang jahe bisa merangsang aktivitas saraf pusat, mencegah ejakulasi dini, dan merangsang ereksi. Jahe sifatnya menghangatkan, membantu melancarkan peredaran darah – termasuk sirkulasi darah pada organ seksual, dan sebagai simultan sehingga meningkatkan kemampuan ereksi.
e. Terung Ungu
Flavonoid (vitamin P) pada terung ungu berkhasiat sebagai antioksidan dan melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk mengatasi disfungsi ereksi yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi.
f. Pare
Biji pare mengandung momordisin yang membantu mengatasi impotensi.
g. Adas
Kandungan 1,8-sineol yang terdapat pada seluruh tumbuhan adas berkhasiat merangsang ereksi. Sedangkan zat rutin membantu merangsang semangat dan gairah seksual/libido.
h. Ketumbar
Ketumbar mengandung phyto-estrogen yang berfungsi sebagai meningkatkan gairah.
i. Pasak bumi
Akar tanaman pasak bumi mengandung brusin dan strichnin yang berkhasiat menambah vitalitas pria karena meningkatkan hormon testosteron.
j. Bawang putih
Prof. DR. Dr. Arif Dimoelya, SpAnd, MSc, pakar andrologi dari Universitas Hangtuah Surabaya, menemukan sifat afrodisiak pada bawang putih. Bawang putih dapat melenturkan pembuluh darah karena mampu menurunkan kolesterol dalam darah. Karenanya, pembuluh darah fungsi vaskuler, baik di otak, jantung maupun pada alat kelamin pria pun semakin lentur.
k. Cokelat
Kandungan phenylethylamine berkhasiat melancarkan sirkulasi darah di pembuluh vena yang menuju jantung. Coklat mendorong otak melepaskan serotonin sehingga menciptakan kondisi rileks saat berhubungan.
l. Biji Selasih
Zat cineole dan tannin dalam biji selasih berkhasiat merangsang ereksi dan mengurangi sekresi cairan berlebih pada vagina.
m. Seledri
Zat apigenin di dalam seledri mampu merangsang ereksi, mencegah pengentalan darah, dan membantu relaksasi otot polos.
n. Ginko biloba
Bahan aktif 9-6 ginkobiloba flavonoid glycoside sudah diidentifitkasi dan distandarisasi. Manfaatnya memperbaiki peredaran darah perifer dan darah otak sehingga bisa menciptakan rangsangan erotik yang lebih baik. Melalui susunan sistem saraf pusat dan otonom, libido akan bangkit sehingga memproduksi penghantar saraf NO (nitrit oksida). NO dibutuhkan untuk relaksasi otot polos yang diperlukan untuk membangkitkan ereksi.
o. Pisang
Pisang sumber potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang meningkatkan energi. Enzim bromelain pisang dipercaya bisa menaikkan dan memperbaiki libido laki-laki.

INFO SEHAT

2006-04-28T04:19:00.000-07:00

Terapi OzonOptimalkan Fungsi Organ Tubuh

Banyak cara bisa dilakukan untuk mendapatkantubuh sehat. Salah satunya adalah melakukan terapiozon. Tubuh diberikan ozon (O3) dan oksigen (O2)dengan jumlah tertentu dan terkendali. Manfaatnyatubuh lebih segar karena sirkulasi darah lancar,menurunkan kadar kolesterol dan mengoksidasi toksindalam tubuh.

Terapi ozon memang masih tergolong baru, ketikapertama kali diperkenalkan, terapi ini sempatmengundang kontroversi dan diragukan manfaatnya.Seiring berjalannya waktu, terapi ozon terbuktibermanfaat dan beberapa penyakit bisa disembuhkan.Karena manfaatnya yang baik, pada April 2004, IkatanDokter Indonesia (IDI) merekomendasikan izin penggunaan terapi ozon di Jakarta.

Terapi Ozon?

Terapi ozon sudah digunakan untuk pengobatan semenjak perang dunia ke I. Pada saat itu tentara Jerman menggunakan terapi ozon untuk mengobati lukadan infeksi akibat kuman anaerob. Ozon yang digunakan untuk terapi berbeda dengan lapisan ozon di atmosfer bumi. Terapi ozon diperoleh dari pemrosesan oksigen murni dari alat yang bernama ozon generator yang dialirkan dengan alat corona electrical discharge. Sedangkan ozon yang ada di atmosfer termasuk jenis gasreaktif dan tidak setabil. Dalam bentuk terapi, ozon dan oksigen dimasukkan ke dalam tubuh melalui aliran darah dengan tujuan mengoptimalkan fungsi organ tubuh. Menurut Dr. TrianaPuspita Dewi,M.Kes, Doctor Ozone Therapist dariStanford Medical Center, pusat terapi ozon pertama diIndonesia. Semua sel-sel tubuh memerlukan oksigen untuk kelangsungan hidup dan menjalankan fungsinya. Sebaliknya dengan mikroorganisme seperti virus,bakteri, jamur, dan parasit penyebab penyakit biasanya anaerob (tidak memerlukan oksigen dalam hidupnya).Jika mereka “dibanjiri” oksigen dan ozon murni maka mikroorganisme akan mati.

Lebih jauh, Dr. Triana menuturkan mekanisme kerja terapi ozon. Menurutnya, terpi Ozon adalah terapi yang menggunakan oksigen dan ozon. Kosentrasi ozon yang digunakan hanya 0,05%, sisanya adalah oksigen murni. Ozon dipasok ke dalam tubuh melalui darah, nantinya ozon akan dipecah menjadi O2 dan Oatau atom tunggal. Oksigen bermanfaat untuk kelangsungan hidup sel, merangsang dan mengoptimalkan seluruh fungsi organ tubuh. Termasuk pelepasan berbagai macam hormon utama, termasuk human growthhormone yang berguna untuk anti-aging. Sedangkan atom tunggal oksigen adalah oksidizer berenergi tinggi yang dapat membakar toksin dan mikroorganisme penyebab penyakit dalam tubuh.

Pilih Sesuai Kebutuhan

Ada banyak pilihan metode terapi ozon. Pilih sesuai kebutuhan dan penyakit yang Anda derita. Berikut beberapa pilihannya;1. Oxygen Ozone Apheresis Therapy Metode apheresis menggunakan prosedur dialysis(resirkulasi darah). Darah pasien ditarik dari satu lengan diproses dengan ozon di dalam tabung filter.Selanjutnya darah disirkulasikan kembali melalui lengan sebelahnya. Proses berlangsung secara sterlil dengan alat fully disposable (sekali buang). Pada saat terapi ini, akan terjadi perubahan warna darah. Darah yang semula kehitaman dan pekat menjadi merah terang karena diperkaya ozon dan oksigen. Pada proses aphersis juga terlihat plak-plak kolesterol yang tertarik dan bereaksi dengan ozon. Setelah terapi berlangsung, dari dalam tabung penyaring darah(dializer) tertinggal trigliserid, kolesterol LDL dan berbagai toksin yang terbuang selama proses berlangsung. Metode apheresis bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, mengencerkan darah pekat,baik untuk menurunkan tekanan darah, koilesterol, danasam urat. Metode ini juga mencegah serangan jantung.Sebaiknya dilakukan sebanyak lima kali dengan lamaterapi masing-masing tidak lebih dari 1 jam.2. Ozonated Saline Infussion Metode ini menggunakan cairan infus yang di campur dengan oksigen dan ozon. Cairan infus kemudian dimasukkan kembali ke dalam darah melalui infus. Manfaat terapi ini, mampu menurunkan tekanan darah dan manfaat efektivitas seperti metode apheresis. Bisa di terapkan pada anak-anak maupun dewasa. Proses saline berlangsung kurang lebih satu jam. Terapi sebaiknya dilakukan 10 kali kedatangan, dengan interval dua hari sekali. 3.Rectal Insufflation Dilakukan dengan cara memasukkan campuran ozon dan oksigen yang telah disediakan dalam ozone bag,kemudian dimasukkan ke dalam anus menggunakan disposable kateter. Manfaatnya untuk membantu proses penyembuhan pada peradangan saluran bawah pencernaan dan menjaga keseimbangan flora pada saluran pencernaan.4. Bagging Jenis terapi eksternal, manfaatnya untuk mempercepatpenyembuhan luka luar. Caranya bagian tubuh yang lukadibungkus dengan plastik khusus. Kemudian ozon dialirkan ke dalam plastik sehingga luka langsung kontakdengan ozon. Metode bagging biasanya diterapkan pada penderita diabetes mellitus yang mengalami luka pada kaki, tangan atau luka infeksi lainnya. Lama terapi tidak lebih satu jam dengan interval kedatangan duakali sehari. 5. Vaginal Insufflations Dilakukan dengan cara memasukkan slang disposablecatheter (sekali pakai buang), ozon kemudian dialirkan ke dalam slang. Vaginal insufflation digunakan untuk terapi infeksi pada alat genetial (kelamin) bagian luar maupun dalam. Baik juga untuk problem infertility pada wanita usia subur dan mengurangi resiko kanker pada saluran reproduksi. Terapi dilakukan setiap hariatau dua hari sekali, masing-masing terapi dilakukanselama 10-15 menit.

Efek Samping

Terapi ozon bersifat alamiah, dalam tubuh ozonpecah menjadi O2 dan O. O2 dipakai tubuh dan atom O bertugas mengoksidasi berbagai mikroorganisme patogen.Terapi ozon berupa terapi komplementer sehingga bisadilakukan dengan pengobatan medis lainnya. Dr.Triana juga mengingatkan, walaupun terapialami, terapi ozon tidak disarankan untuk penderita kelainan kelenjar gondok, pasien bertrombosit di bawah normal, gangguan pembekuan darah, peradangan kronis pancreas dan riwayat alergi terhadap ozon. Tidak perlu persiapan khusus untuk menjalani terapi ozon, hanya sebaiknya di lakukan satu jam setelah makan. Jika akan dilanjutkan pemeriksaan darah di laboratorium,sebaiknya pasien puasa 10-12 jam terlebih dahulu.

Terapi ozon cukup aman dan jarang menimbulkanefek samping. Efek yang timbul hanya seputar gatal,mual karena alergi, menggigil, nyeri perut dan demam.Efek samping ini sangat kecil prosentasenya, ujar Dr.Abraham.

Senyum & Tawa Sehatkan Raga-Jiwa

2006-04-28T04:03:00.000-07:00

Sehat Dengan Senyum Dan Tertawa

Tertawa itu memberi kekuatan. Bahkan, kini ilmu pengetahuan sekalipun mengatakan kalau tawa salah satu obat paling mujarab yang dianugerahkan Tuhan kepada manusia. Coba bandingkan orang yang sering tersenyum dengan orang berpenampilan judes. Ketawa itu melibatkan puluhan otot wajah yang sangat berbeda dengan format wajah orang judes yang cenderung tegang dan angker. Itu sebabnya kalau tertawa sangat bermanfaat untuk mengendurkan segala bentuk ketegangan. Bukan semata ketegangan fisik, tetapi juga ketegangan psikis atau batin.
“Tertawa itu sehat”. Ah pemeo usang! Bukankah tertawa itu gampang? Wong bayi saja sudah belajar tertawa sejak usia empat bulan.Bisakah Anda mengupayakan untuk tertawa paling tidak 10 menit sehari?, usul Norman Cousins, seorang psikolog kesehatan, lewat bukunya berjudul “Anatomy of An Illness". Norman mengutip studi seorang filsuf yang menempatkan humor dalam dunia pengobatan. Norman pernah mencoba menyembuhkan penderitaan pasien dengan cara kontroversial. Bukan dengan obat-obatan, melainkan dengan resep tertawa dan memupuk semangat hidup. Ternyata saran itu tidak hanya mengurangi rasa sakit yang menyiksa, tubuh pasien pun menjadi lebih sehat. Tentu saja perlu rangsangan bagi seseorang untuk tertawa, misalnya menonton lawak, membaca buku penuh humor, menonton VCD, atau lainnya.

Tawa VS Stres

Tawa yang baik adalah tawa yang membahagiakan.Terapi tertawa untuk mengurangi stres sudah banyak dilakukan orang. Tertawa 5-10 menit bisa merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin, yaitu sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin. Ketiga zat ini merupakan zat yang baik buat otak. Kalau tubuh dirangsang untuk mengeluarkan zat-zat ini kita akan merasa lebih tenang.Kendalanya, tertawa untuk alasan yang tidak lucu dan sendirian kadang susah dilakukan. Tetapi tidak berarti sendirian tidak bisa. Jika memang tidak ada obyek yang bisa membuat kita tertawa, paksakanlah untuk tertawa. Ambil cermin, lihat diri sendiri dan tertawalah. Tidak perlu berpikir bahwa kita sedang melakukan hal konyol. Katakan bahwa kita sedang mengendalikan perasaan tidak enak dalam diri kita. Orang bijak bilang "orang yang sehat adalah orang yang mampu menertawai dirinya sendiri."
Cara tertawa orang dewasa dan anak-anak berbeda. Anak-anak dapat tertawa secara spontan, sebaliknya orang dewasa butuh situasi yang tepat untuk bisa tertawa. Sumber stres pada seseorang bisa berupa akumulasi kesedihan ditambah kecemasan di masa lampau, serta kekhawatiran menatap masa depan, karena tidak sanggup mengambil jalan pintas. Akhirnya, penyandang stres hanya bisa mengurung kenikmatan serta kebahagiaan hidupnya.

Tertawa Obat Stres Mujarab

Marianne Dolau, seorang ahli terapi humor, pernah mempraktikkan terapi humor pada pasien yang ternyata mempunyai kekuatan menyembuhkan.Dr. Richard Belson, pengajar pada School of Social Work Universitas Adelphi, bersama rekannya, seorang ahli terapi, mengemukakan beberapa hasil studi paling menonjol tentang manfaat tertawa. Bahkan beberapa penelitian menyatakan, kalau diri kita mampu berhumor, kita juga akan lebih kreatif. Hati gembira, katanya, dapat mencegah proses penuaan fisiologis otak terutama kemampuan daya ingat serta meningkatkan daya tahan tubuh secara mencolok.
Penelitian pernah dilakukan terhadap 10 orang yang banyak senyum dan ramah, serta terhadap 10 orang yang sering tegang ketika menghadapi pekerjaan. Yang lebih sering absen karena sakit, ternyata dalam kelompok 10 orang yang selalu tegang.Beberapa bukti dikemukakan oleh Richard Belson bahwa cara berpikir yang dibarengi dengan rasa humor akan meningkatkan sistem imunitas.Mungkin hal itu berkaitan dengan pendapat Marianne Dolau. Yakni tertawa berhubungan dengan salah satu zat otak kelompok endorfin. Zat dalam grup endorfin itu tampaknya mempengaruhi kebugaran emosi dan siap melindungi selama 24 jam penuh.
Dra. Tieneke Syaraswati ,S.Psi,S.Ed,M.Fil,A.Andr seorang psikolog dan dosen pengajar FKUI mengatakan bahwa Jika kita tertawa dan senyum akan menghasilkan hormon endorfin, endorfin ini baik untuk otak dan membuat kita jadi tenang. “Saya menganjurkan agar dalam hidup kita harus selalu tersenyum dan tertawa, sebab keduanya dapat mempengaruhi suasana hati dan membantu menjaga stabilitas tubuh,” terangnya. Sebaliknya beliau juga mengatakan bahwa jika manusia berada dalam kondisi cemberut atau jarang tersenyum dan tertawa maka hormon adrenalin lah yang dilepaskan tubuh, hormon tersebut justru merusak daya tahan dan kinerja organ tubuh hingga sebabkan beberapa penyakit. Hidup penuh dengan senyum dan tawa akan terasa lebih segar serta bermanfaat dalam menekan stres yang kita hadapi. Tawa yang tampaknya sepele dan berlangsung hanya sesaat ternyata punya pengaruh yang dapat bertahan cukup lama. Senyum dan tawa merupakan anugerah yang tidak ternilai dari sang Pencipta. Jadi, tertawalah selagi Anda masih bisa melakukannya dan gratis. (ISMAYANTI)

Resep Masakan...

2006-04-27T00:04:00.000-07:00

ANEKA PUDING VCO

Manfaat VCO sebagai penyembuh beragam penyakitsudah terbukti. Namun sebagian orang kurang bisamenerima dengan meminum VCO secara langsung. Untukmendapatkan manfaat VCO, ada cara lebih “manis” yangbisa dilakukan. Tambahkan pada adonan pudding dan Andaakan mendapatkan pudding lebih creamy sekaligus sehat.Selamat mencoba!

Strawberry VCO Pudding

Bahan :

1 (7gr) bungkus agar-agar putih 400 ml susu tawar cair rendah lemak150 ml santan cair150 gr gula pasir 3 sdm vco100 g stroberi, potong-potong1 sdt pasta stroberi/pewarna merah

Cara Membuat :

1. Campur bubuk agar dalam susu tawar cair dan santan,aduk rata. Rebus, hingga mendidih. Tambahkan gula danvanilla pasta, aduk rata. Didihkan kembali. Angkat.Tambahkan vco, aduk rata.
2. Bagi adonan menjadi dua bagian. Tambahkan pastastroberi pada salah satu bagian dan biarkan putih padabagian lainnya.

3. Siapkan gelas saji atau cetakkan pudding. Beribeberapa potong stroberi, tuang adonan merah hinggaseparuh lebih dari tinggi gelas/cetakkan. dinginkanhingga mengeras.4. Tuang adonan putih hingga gelas penuh, dinginkankembali. Sajikkan dingin.Untuk 7 Porsi

Chocolate VCO Pudding

Bahan A:
1 bungkus (14 gr) plain jelly powder200 ml susu tawar cair300 ml air50 gr gula pasir40 ml susu kental manis cokelat½ sdm cokelat bubuk2 sdm vcoBahan B:1 bungkus (14 gr) plain jelly powder350 ml susu tawar cair150 ml orange juice50 gr gula pasir40 ml susu kental manis100 gr jeruk mandarin kalengan2 sdm vco

Cara Membuat
Bahan A:

1. Larutkan bubuk jelly powder, bubuk cokelatdalam susu tawar cair dan air. Aduk rata. Rebus hinggamendidih, tambahkan, gula pasir dan susu kental maniscokelat. Masak hingga mendidih. Angkat, tambahkan vco,aduk rata.

Bahan B:
2. Larutkan bubuk jelly powder dalam susutawar cair. Aduk rata. Rebus hingga mendidih,tambahkan orange juice, gula pasir dan susu kentalmanis. Masak hingga mendidih, angkat. Tambahkan vco,aduk rata.

Penyelesaian:

Siapkan cetakkan pudding, masukkanpotongan jeruk dan tuang adonan B setengah tinggicetakkan, dinginkan hingga mengeras. Tambahkan atasnyaadonan cokelat. Bekukan kembali. Keluarkan daricetakkan, sajikan dingin.Untuk 10 buah

Kukagumi Kebesaranmu ALLAH

2006-04-26T19:50:00.000-07:00

Today..., (27/4/2006)
Tuhan...
Marah kah Kau padaku...
Tak Kudengarkan dan jalankan perintah-Mu...
Kau hempaskan jarimu di ujung laut...

My lovely friend di Medan bilang kalo tanggal 25/4/06 kemarin, ada sebuah peristiwa yang membuat kita, manusia tersadar bahwa manusia ini makhluk lemah...

Betapa tidak?, langit yang cerah tiba-tiba bertuliskan Asma ALLAH, Dia sang Pencipta Jagad Raya ini...dan sekian detik kemudian...muncul nama Muhammad...Rasul dan Nabi terakhir...

Sejumlah media cetak di Medanpun memuat kejadian yang membuat kita kembali disadarkan akan Kuasa Tuhan Sang Pencipta Alam...

Jika ingat bentuk kekuasaan-Nya...Aku jadi teringat kejadian Tsunami hampir 2 tahun yang lalu... Subhanallah..Tuhanku..Maha Besar Engkau...Yaaa Rabb...

Waktunya kita, makhluk yang rendah ini introspeksi diri, merenungi apa yang sudah kita lakukan selama ini....

Resep-Masakan

2006-04-26T03:05:00.000-07:00

Today aku liputan..Cuapeeek. Lapeeer....Bicara soal rasa lapar, aku punya teman yang jago banget masak. Budi Sutomo namanya. Mmmmh bicara soal masakan, dia deh jagonya. Ada beberapa resep dan info seputar bahan makanan yang aku dapat dari temanku yang satu ini. Penasaran???, baca deh di blogku ...

AWAS! BAHAYA RACUN DALAM BAHAN PANGAN

Kasus food intoxication atau yang lazim kitasebut dengan keracunan makanan sudah seringkaliterjadi. Jika kita menengok kebelakang, pada tahun1953, sedikitnya 52 orang penduduk Jepang meninggaldunia akibat mengkosumsi ikan yang telah tercemardengan merkuri. Tahun 1946 di Banyumas, Jawa Tengah ,kasus keracunan makanan kembali terulang. Hanyakarena makan tempe bongkrek, dalam tempo dua hari 40jiwa meninggal, karenanya sejak saat itu PemerintahDaerah Banyumas memberlakukan larangan memproduksi“tempe maut”dari bungkil kelapa. Belum lama berselangkita kembali dikejutkan lagi oleh peristiwa yangsama, kali ini penyebabnya adalah sayur daun singkong.Kejadian yang terjadi di Bogor, Sabtu, 17/8 2002sungguh sangat memilukan, bagaimana tidak , peristiwatragis ini terjadi hanya beberapa saat setelahmasyarakat merayakan pesta Agustusan. Suasana riangwarga desa Jambu Rt 001/04 Sukaraja, berubah menjadisuasana pilu dan penuh duka. Tidak ada yangmenyangka, acara makan bersama dengan lauk sayur daunsingkong, ikan asin, urapan, telur dan tempe gorengmenjadikan 36 warga muntah-muntah dan dilarikankerumah sakit. Diantara para korban, ada dua balitayang harus dirawat secara intensif di RSUD Cibinongkarena kondisinya yang sangat kritis.

Contoh kasus di atas menjadikan kitatersadar, bahwa makan tidak selalu aman untukdikonsumsi, dalam kondisi tertentu makanan bisamenjadi musuh kita yang sangat berbahaya. Sebuahdilema memang, makanan adalah sumber gizi bagi tubuhagar bisa bertahan hidup. Di sisi lain, jika tidakberhati-hati memilihnya, jenis makanan tertentu bisabersifat toksik atau beracun bagi tubuh. Adanyaracun yang terdapat di beberapa jenis bahan makanantidak menjadikan kita jera untuk makan, karenamakanan merupakan kebutuhan pokok manusia agar bisahidup sehat. Dari makananlah kita bisa beraktifitas,berkembang dan menjaga fungsi organ tubuh agar tetapbekerja sesuai fungsinya. Namun perlu diingat,makanan dapat pula mengakibatkan tubuh kita menjadisakit.Bahan pangan, baik itu hewani maupun nabatiadakalanya secara alamiah sudah mengandung racunseperti asam sianida(HCN) pada singkong atau solaninpada kentang. Faktor lain penyebab keracunanadalah kontaminasi mikroba dan pencemaransenyawa-senyawa beracun seperti mercuri danlogam-logam berat dari besi, timah, tembaga dll.Adakalanya racun di dalam bahan pangan nampak tidakmembahayakan, baik dari warna, aroma, rasa maupunkenampakanya. Maka dari itu, kita harus waspadakarenanya, terutama di dalam memilih bahan panganatau makanan olahan, agar terhindar dari bahayakeracunan tentunya.Proses Dan Gejala KeracunanKeracunan makanan biasanya terjadi karenamasuknya senyawa-senyawa beracun ke dalam tubuh.Sebagian besar kasus, racun ikut tertelan ke dalamtubuh bersamaan dengan makanan yang kita konsumsi.Gejala yang timbul biasanya ditandai denganterganggunya sistem pencernaan, seperti mual, muntahdan kolik pada saluran pernafasan. Pada jeniskeracunan tertentu, yang di serang adalah sistemsyaraf, gejalanya adalah kejang-kejang, otot tegang.Atau berpengaruh sebaliknya, otot-otot lemas, kurangtenaga (parese) dan lumpuh (paralysis). Pada tingkatkeracunan kronis, penderita akan mengalami tubuhkejang, pingsan (coma) dan berakhir dengan kematian.Kasus kematian pada keracunan makanan biasanya karenahambatan pada saluran pernafasan atau hambatan kerjajantung karena fungsi jantung tidak maksimal, akibatdari senyawa toksik yang ada pada racun bahan pangan.Semua orang pasti berharap, kasus seperti diatas tidak akan menimpa pada diri maupun keluarkakita.

Kewaspadaan dan kecermatan di dalam memilih,mengolah, menyimpan serta memperlakukan bahan makananperlu mendapat perhatian serius, terutama untukanak-anak yang belum bisa menentukan makanannyasendiri.9 Bahan Pangan yang Perlu DiwaspadaiSingkong (Manihot Utilissima)Kita semua pasti mengenal tanaman ini ,umbinya kaya akan kandungan karbohidrat dan daunnyatinggi vitamin A, kondisi ini menjadikan singkongsangat potensial sebagai alternatif lain sumberkalori bagi tubuh. Tetapi siapa sangka, varietassingkong jenis Sao Pedro Petro, baik pada umbi maupundaunnya mengandung glikosida cayanogenik. Zat inidapat menghasilkan asam sianida (HCN) atau senyawaasam biru yang bersifat sangat toksik (beracun).Umbi dan daun singkong yang mengandung racun biasanyaditandai dengan berasa pahit dan baunya langu.Perebusan dan perendaman dalam air mengalir dapatmengurangi kandungan racun yang terkandung karena,sifat dari asam sianida larut di dalam air.Jengkol (Pithecolobium Lobatum) dan petai CinaSejenis biji-bijian yang enak di olah sebagaisemur, botok maupun di makan mentah sebagai lalap.Anda yang hobi mengkonsumsi jengkol atau petai cina,sebaiknya berhati-hati dan jangan mengkonsumsinyadalam keadaan mentah. Mengingat di dalam biji jengkolterkandung asam jengkolat (Jencolid Acid). AsamJengkolat dapat menyebabkan keracunan yang di tandaidengan mual dan susah buang air kecil, karenatersumbatnya saluran kencing. Racun jengkol dapatdikurangi dengan cara perebusan, perendaman denganair, atau membuang mata lembaganya karena kandunganracun terbesar ada pada bagian ini.

Kebiasaanmasyarakat Sunda mengkonsumsi jengkol sepi, yaitujengkol yang telah dipendam dalam tanah selama duaatau tiga hari sangat baik karena, dapat mengurangiracun dan meningkatkan cita rasa dari jengkol.Lain halnya dengan petai cina (leucaenaGlauca). Bahan pangan ini mengandung mimosin, yaitusejenis racun yang dapat menjadikan rambut rontokkarena retrogresisi di dalam sel-sel partikel rambut.Kentang (Solanum Tuberosum L)Di dalam kentang terkandung alkoloid (solanin)yang dapat menimbulkan keracunan. Racun ini sebagianbesar terdapat pada bagian dekat kulit. Solanin akansemakin banyak jumlahnya jika kulit kentang sudahberwarna hijau dan bertunas karena di simpan dalamjangka waktu lama. Untuk menghindari keracunan,sebaiknya mengupas kentang sedikit tebal danmerendamnya dalam larutan air yang telah dicampurdengan garam.Kopi (Caffea Arabica) dan Teh (camelia Sinensis)Kopi dan teh mengandung kefein yaitu senyawayang pahit rasanya. Kafein ini bersifat diuretik ,merangsang pengeluaran kelenjar urin, merangsang kerjaotak dan aktifitas jantung. Jika konsumsi tidakberlebihan, kafein memberikan konstribusi yangpositif, seperti badan terasa lebih segar danmenghilangkan rasa ngantuk. Jika melebihi ambangbatas, konsumsi teh dan kopi akan berakibat sukartidur, jantung berdebar-debar dan bayi lahir cacatjika dikonsumsi oleh ibu hamil.Kacang-Kacangan dan Hasil OlahannyaSejak di tanam kacang tanah sudah terkontaminasioleh sejenis kapang yang bernama Aspergillus Flavus.Kapang ini akan memproduksi racun yang dikenal denganAlfatoksin, dan berdasarkan hasil penelitian,alfatoksin dapat menjadi pemicu terbentuknya tumorpada hewan percobaan.Hasil olah kacang-kacangan yang perlu diwaspadaiadalah tempe, terutama tempe bongkrek. Fermentasiyang gagal dan hygiene yang buruk dalam prosespembuatan tempe dapat mengakibatkan kontaminasibakteri. Pseudomonas cocovenans adalah salah satunya.Bakteri ini akan menghasilkan toxoflavin, senyawayang sangat beracun dan dapat mengakibatkan kematian.Hindarilah konsumsi kacang-kacangan dan hasil olahyang sudah rusak dan beraroma menyimpang (tengik).Untuk produk yang dikalengkan perhatikan tanggalkedaluarsa dan keutuhan kemasan.Susu SegarSusu, terutama susu segar mudah sekali mengalamikerusakan.

Bakteri staphylococcus Aureus salah satujasad srenik yang menyukai susu sebagai mediahidupnya. Keracunan bakteri ini biasanya ditandaidengan gangguan sistem pencernaan seperti, mual,muntah dan diare. Pencegahan bisa dilakukan denganperebusan susu segar selama 10 menit pada suhu 66oC,pada suhu ini biasanya bakteri akan mati. Biasakanmemanaskan susu segar sebelum dikonsumsi dan janganmembiarkan susu segar pada suhu ruang.Ikan dan UdangKeracunan ikan, udang, kerang dan hasil lautbiasanya karena telah terkontaminasi zat-zat kimiaberacun. Pencemaran merkuri, timah dan logam-logamberat lainnya, seringkali terkandung dalam produkseafood. Meningkatnya pencemaran laut dan menurunyakualitas air sebagai medium hidup mereka adalah salahsatu penyebabnya. Frozen seafood atau hasil laut yangsudah dibekukan lama juga media yang baik untukberkembangnya Vibrio parahaemolyticus, sejenis bakteriyang sangat beracun. Pilih sea food dalam kondisisesegar mungkin agar terhindar dari bahaya keracunan.Daging dan Hasil Olah Dalam KemasanDi dalam daging mentah terkadang ditumbuhibakteri Clostrridium Perfringens. Bakteri inibiasanya tumbuh karena kontaminasi yang disebabkanburuknya sanitasi dan hygiene lingkungan.

Gejalakeracunan biasanya akan tampak setelah 10-12 jamsetelah mengkonsumsi makanan yang tercemar. Gejalayang timbul, mual, muntah, nyeri perut dan diare.Hasil olah daging, terutama produk yang dikemasdalam kaleng/plastik juga perlu diwaspadai. Sosis,ham dan kornet merupakan media yang baik untukpertumbuhan Clostridium Batulinum. Bakteri ini sukaberkembang biak pada bahan makanan sumber protein,tahan panas dan menyukai tempat yang anaerob (hampaudara), makanan di dalam kemasan adalah tempatfaforitnya. Berhati-hatilah dengan daging dan produkolahan daging yang lain, karena satu mikrogramBotulinin sudah cukup untuk membunuh manusia. Untukmenghindari keracunan, jangan mengkonsumsi daging danhasil olah yang sudah menyimpang, baik tekstur, aromadan rasanya.Pertolongan Pertama Pada Keracunan MakananJika terjadi keracunan makanan, maka pertolonganpertama yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut : Untuk mengurangi kekuatan racun, berikan airputih sebanyak-banyaknya atau diberi susu yang telahdicampur dengan telur mentah. Agar perut terbebas dari racun, berikan noritdengan dosis 3-4 tablet selama 3 kali berturut-turutdalam setiap jamnya. Air santan kental dan air kelapa hijau yangdi campur 1 sendok makan garam dapat menjadialternatif jika norit tidak tersedia. Jika penderita dalam kondisi sadar, usahakanagar muntah. Lakukan dengan cara memasukan jari padakerongkongan leher dan posisi badan lebih tinggi darikepala untuk memudahkan kontraksi. Apabila penderita dalam keadaan pingsan, bawasegera ke rumah sakit atau dokter terdekat untukmendapatkan perawatan intensif.Memang bahaya keracunan makanan dapat menimpa siapasaja, baik racun alami, kontaminasi mikroba,pencemaran logam berat dan juga residu pestisida.Untuk itu kecermatan kita di dalam memilih, mengolahdan mengkonsumsi makanan perlu di perhatikan, terutamabahan pangan yang memungkinkan terdapat racun didalamnya. Tentunya agar kasus keracunan yang pernahterjadi tidak terulang lagi.* Budi Sutomo.Komentar Pakar :Dr. Ir. Nuri Andarwulan - Pakar Pangan dan Gizi dariIPB Bogor“… Sanitasi dan Hygiene Buruk Penyebab Utamanya”Ketika diwawancarai Kartini, Dr. Ir. NuriAndarwulan, pakar Pangan dan Gizi dari IPB Bogormenjelaskan; Keracunan oleh bahan pangan dikelompokkanmenjadi tiga jenis. Pertama secara fisik, yaitukeracunan akibat masuknya zat-zat tertentu yangbersifat racun ke dalam bahan pangan. Kedua, kimiawi,makanan dapat mengakibatkan keracunan karena tercemarioleh zat-zat kimia, seperti residu pestisida padaproduk pertanian dan mercuri pada produk seafood.Terakhir, keracunan yang disebabkan oleh mikrobiologi,atau keracunan akibat terkontaminasinya makanan olehbakteri, kapang dan jamur. Dalam pembicaraan beliaujuga menambahkan, sebagian besar kasus keracunanmakanan, baik yang terjadi di rumah maupun industripenyebab utamanya adalah sanitasi dan hygiene yangburuk. Pada industri Jasa Boga sekala kecil baik itucatering maupun restaurant, terkadang kurangmemperhatikan aspek kebersihan, seperti air yangdigunakan kurang memenuhi syarat kesehatan maupunlingkungan tempat kerja tidak bersih.

Kesadaranindividu, dalam hal ini pekerja terhadap hygieneperorangan perlu di tingkatkan, caranya denganmemberikan penyuluhan dari institusi terkait.Untuk sekala rumah tangga, kebersihan dapurdengan alat-alatnya, penyimpanan yang benar danteknik mengolah makanan perlu mendapat perhatianserius. Ruang dapur dan alat-alatnya adalah areatempat bahana makanan itu di olah, jika kebersihanyatidak terjaga, kontaminasi mikroba sangat mungkinterjadi. Kebiasaan mengolah bahan makanan setengahmatang dan memanaskan kembali makanan sangat tidakdianjurkan. Memanaskan makanan justru akan merusakzat gizi dan meningkatkan jumlah mikroorganisme,karena ada mikroba tertentu yang akan berkembang biaklebih cepat pada makanan bersuhu hangat. Kebiasaanmencuci tangan sebelum makan juga perlu di budayakan,karena tangan adalah sumber mikroba yang seringkaliikut masuk ke dalam tubuh karena kontak dengan makananyang kita makan. Ujarnya.Ibu Nuri juga mengingatkan kita agar waspadaterhadap produk hasil pertanian. Berdasarkan hasilbeberapa penelitian residu pestisida sering kali masihtertinggal pada produk-produk hasil pertanian,terutama sayuran dan buah. Dengan alasan meningkatkanhasil produksi, para petani kebanyakan menggunakaninsektisida melampaui ambang batas, akibatnya residuyang tertinggal masih sangat tinggi. Membiasakan diriuntuk mencuci bahan makanan sebelum di olah adalahupaya pencegahan yang tepat karena dapat mengurangiresiko keracunan, begitu pesannya sambil menutupwawancara. (Budi Sutomo)

Resep Masakan

Wingko Babat Cokelat

Bahan:

350 gr tepung ketan40 gr tepung kanji200 gr gula pasir100 ml santan kental250 gr kelapa setengah tua, parut memanjang2/4 sdt vanili bubuk½ sdt garam halus4 butir kuning telur, kocok lepasdaun pisang/kertas roti untuk alas

Cara Membuat:

1. Campur tepung ketan, tepung kanji, kuning telur,gula pasir, kelapa parut, garam dan vanili. Aduk rata.
2. Tuang santan sedikit demi sedikit sambil terusdiuleni hingga adonan berminyak.
3. Bagi adonan menjadi dua bagian, tambahkan cokelatbubuk dan pewarna cokelat pada salah satu bagian, adukrata.
4. Siapkan loyang yuang sudah dialas dengan daunpisang atau kertas roti, masukkan adonan cokelatsetebal 2 cm, ratakan. Tutup atasnya, dengan adonaputih, ratakan kembali.
5. Oven dalam suhu 160oC selama 45 menit atau hinggakue matang. Selama memanggang, olesi sesekalipermukaan kue dengan kuning telur. Angka, dinginkan.Potong-potong, sajikan.Untuk 10 Potong

Tip:

Memotong wingko sebaiknya saat adonan sudahdingin agar bentuk kue bagus. Selama memanggang, olesisesekali permukaan wingko dengan kuning telur agarwarna mengkilat dan kuning kecokelatan. Budi Stomo

Liputan Euy.....Make Me Sad

2006-04-25T04:07:00.000-07:00

Tomorrow (26/4/06) ada liputan...uuuh gak punya duiiit nich...BT. Duhh, gimana donk????

Make me sad...(Hua..hua...hua...hiks...hiks..). Mana tulisan tentang Lipstick lom beres lagi...MMh tapi buat yang penasaran sama Lipstick..bisa baca tips dari tulisanku kok... he..he...

@ Cara memakai dan merawat lipstik

Selain memperhatikan kandungan lipstik, cara memakai dan merawat lipstik pun ada etikanya. Sedapat mungkin, jangan memakai lipstik jenis long-lasting karena reaksi terhadap penempelan bahan akan lebih hebat. Ini berlaku terutama bagi bibir yang kering dan pecah-pecah karena lipstik ini lebih ‘padat’ dan hanya sedikit mengandung pelembab. Hindari pemakaian lipstik yang menyolok pada hari yang terik untuk menghindari reaksi fotosensitif.

Selalu gunakan kuas saat memakai lipstik. Selain lipstik lebih awet melekat, lipstik pun akan terbebas dari bakteri dan jamur. Jangan berbagi lipstik dengan orang lain karena dapat membuat lipstik terkontaminasi. Lebih lanjut Dr Maria Dwikarya,Sp.KK mengatakan bahwa sebaiknya tidak menyimpan lipstik di tempat yang panas, lembab, atau terkena sinar matahari langsung (misalnya dalam mobil yang tertutup) karena dapat memicu timbulnya jamur dan bakteri pada lipstik. Lipstik juga baik bila disimpan di kulkas (lemari pendingin).Sebagaimana kulit, bibir pun membutuhkan perhatian ekstra. Jangan keluar rumah tanpa memberi bibir Anda perlindungan yang ‘layak’, misalnya dengan mengolesi lipconditioner atau lipbalm yang berfungsi melembapkan, melembutkan, dan melindungi bibir dari pengaruh lingkungan.

Tips Memperoleh bibir indah dan sehat

Sebagai alternatif dari lipbalm dapat menggunakan madu. Oleskan madu murni yang berfungsi sebagai pelembab alami. Seminggu sekali, pijat bibir Anda. Basahi sikat gigi lunak dan sikatlah bibir Anda dengan lembut dalam gerakan berputar.

Minum air putih sedikitnya 2 liter per hari akan membantu menjaga kelembaban
alami bibir. Tetapi, jangan mengkonsumsi minuman beralkohol karena dapat
membuat Anda dehidrasi. Bibir mengering dan pecah-pecah adalah cara organ ini
‘memberitahu’ bahwa Anda kekurangan cairan. Makanan yang bergizi akan
memberikan nutrisi yang baik pada kesehatan kulit dan bibir.

Perbanyak makan buah dan sayuran segar. Buah dan sayuran segar yang banyak
mengandung vitamin C dan E. Vitamin C mencegah penyakit skorbut (semacam
sariawan), sedangkan vitamin E baik untuk peremajaan kulit dan keduanya
berfungsi sebagai antioksidan yang meredam radikal bebas karena polusi maupun
asap rokok.

Nah, selamat memiliki bibir yang sehat dan indah! Jika lipstik Anda jarang sekali digunakan, simpanlah di lemari pendingin agar lipstik tetap segar dan bertahan lama.Jika pun ingin dipergunakan, usahakan untuk terlebih dahulu membuang lapisan teratas dari lipstick, agar tidak mengandung bakteri yang dapat merusak bibir. (Ismayanti-Just for You)